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十月怀胎肚子被撑大20倍，产后母乳怎么瘦腹呢？

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发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：

十月怀胎肚子被撑大20倍，产后母乳怎么瘦腹呢？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

首先很高兴我能回答这个问题，女性怀孕生孩子要付出很多，最明显的就是身材变形，明明孩子已经生出来了，肚子却还像五六个月一样大，我当年也是这样，以下是我根据自己的经验给出的4点建议：

1、坚持母乳喂养，宝宝吸乳头帮助子宫收缩，而且宝宝频繁的吸奶会使新妈妈产生泌乳反射，更有利于子宫的收缩和恢复。

2、饮食：母乳时不要因为想减肥控制食量，这样不能给宝宝充足的营养，避免吃太油腻的食物、油炸食物，保证食物的多样性，高蛋白、粗粮、蔬菜、水果等。

3、束缚带：束缚带可以在满月之后恶露干净开始用，防止内脏下垂，但是束缚带穿上真的很难受，选择好一点的束缚带，每天穿1-2小时。

4、运动：做完月子可以适当开始做一些有氧运动，比如说仰卧起坐、跳绳等，甚至有的人月子时已经开始做瑜伽了，尽量不要整天躺着或者坐着。

产后瘦肚子别太着急，慢慢就瘦下来了，以上就是关于产后母乳怎么瘦腹给出的建议，希望能够帮到你，谢谢！

回答于 2019-09-11 08:43:50

做到这三点，帮你瘦腹！一起来看看吧！

回答于 2019-09-11 08:43:50

生完孩子后，子宫需要一定时间的恢复！

顺产的话，生完就可以穿塑身衣。可以起到收腹的作用。

刨腹产的话，需要等到恶露干净后，穿塑身衣！