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怎样提高抗病毒免疫力？

免疫力,抗病毒,身体怎样提高抗病毒免疫力？

发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：

提高免疫力，关门闭户数第一

呷穿系戴少聚会，营养丰富健康体，多运动，少凑热闹，闲来看书练字，自然病毒难侵。

回答于 2019-09-11 08:43:50

多多运动，家里有条件可以在跑步机上运动，没有的话就在家干干家务，合理的睡眠，不要熬夜，多晒太阳，瓜果蔬菜要多吃

回答于 2019-09-11 08:43:50

在家窝着锻炼身体提高自己的免疫能力

回答于 2019-09-11 08:43:50

要提高自巳的免疫力，最好的方法就是练气功，气功是吐故纳新，强壮内外体质的好方法。其他方法就要差点。凡是加强体育段练的方法，都能增加免疫力提高抗病毒的作用。

回答于 2019-09-11 08:43:50

最有效的提高免疫力的方法就是经常锻炼，增强体质，身体健康第一

回答于 2019-09-11 08:43:50

基础是

1.积极乐观的心态

2.充足的营养，蔬菜水果鱼禽肉蛋奶均衡摄入。

3.充足的睡眠，7－8小时，不熬夜

4.适量的运动

5.戒烟限酒。

回答于 2019-09-11 08:43:50

提高抗病毒免疫力，应该是多方面的，但是，基本上应该以下几个方面入手：“首先，要去除病因，如果有慢性基础性疾病的，需要针对慢性基础性疾病来进行处理。第二，需要进行适当的户外运动、体育锻炼，适当的体育锻炼能够增强心肺的功能，对身体提高抵抗力，增强体质有很好的作用。针对一般的普通的人群，建议每周至少运动三次...

另外，”平时注意休息不可劳累熬夜，戒酒戒烟，客服不良饮食习惯，清淡饮食不吃辛辣刺激性食物，保持心情舒畅不生气不激动，不乱用药及补品避免加重肝脏负担，适当锻炼增强体质。

回答于 2019-09-11 08:43:50

还要靠自己

回答于 2019-09-11 08:43:50

经常适当的锻炼，多喝水勤洗手，注重自身卫生等等

回答于 2019-09-11 08:43:50

锻炼

回答于 2019-09-11 08:43:50

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