您现在的位置: 首页 > 网站导航收录 > 百科知识百科知识

假设一个人一年内不吃肉，只吃蔬菜，人的身体会有哪些变化？

身体,不吃肉,都是假设一个人一年内不吃肉，只吃蔬菜，人的身体会有哪些变化？

发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：

假设一个人一年内不吃肉，只吃蔬菜，人的身体会有哪些变化？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

感谢诚邀，我父亲今年92岁，长年素食长达40余年（就连牛奶鸡蛋也没吃），现今仍然耳聪目明手脚灵活生活自理。

回答于 2019-09-11 08:43:50

我本人认识一位姑娘信佛的。持戒八年有余，从不吃荤，自己做饭，只吃素食。身体那个柔韧比瑜伽老师都好，人家那个下腰，蝴蝶盘，随时随地就能做。皮肤超级细腻，没有任何疾病的白里透红。走路自带气质。谈吐也非常温文尔雅。性格超级好。不是我吹的，真实的。自律性非常强。说话从来不快不慢很淡定也不多言，而谈起从前的事，说自己就是天壤之别。是因为信才执着执行，在外的都是自然发生的自己不知道别人对她的看法是那个样子。过的很开心的一个姑娘。要说跟别人不一样很特别的地方。就是精气神特别足，做一件事可以一天内不停地做也不累当然也会偶尔休息缓一缓，但是不急不躁。坚持的状态是很自然的表现出来不是刻意的，而我们普通人不太容易能一直做事情坚持做一天一般都是几个小时完事就彻底换事情做或者休息了。吃素耐力很好，体力并不会比我们普通人差，就拿打坐来讲，人家随便一座就是一小时不带乱动的。我们坐着没个几分钟就要动一下，挺无聊的感觉实在坐不住。这还不算，人家常去各种共修班听课都是公益性的，不为任何利益，这是最难得的吧，不远千里都跑去还自费的，请问一般人有几个这样的。

回答于 2019-09-11 08:43:50

我二十多年没吃肉，蛋，非常健康，没去过医院看病，吃素健康。与同龄人相比，不显老:-)人类非肉食动物，吃肉短寿。




回答于 2019-09-11 08:43:50

一个人一年不吃肉只吃蔬菜，对于身体的影响来说，要看其余食物的搭配是否合理，比如是否吃鸡蛋，是否喝牛奶，是否吃豆制品，这些食物都能够决定身体发生不同的变化，如果这些不都吃，那么则会增加缺钙引发的骨质疏松的风险，还会造成皮肤松弛，以及免疫力下降易生病，以及会造成两种贫血，一种是缺铁性的贫血，另外一种是恶性贫血也叫巨幼红细胞贫血。

其实不吃肉，其余的食物吃的过多，也会造成能量过剩引发的肥胖，而这种肥胖一样会增加心脑血管疾病以及慢性疾病的风险，另外还会造成营养不良，所以从健康的角度来说，控制总能量的摄入十分重要，但是均衡多样的膳食更加重要，如果不是特殊的身体情况，建议还是要荤素搭配饮食，因为缺失有一些人会受不了肉，吃完身体会有不适的反应，这类人是被迫素食的，那么在这种情况下就需要利用其他的食物来补充身体可能会缺乏的营养素。




如果不是肉，身体比较容易缺乏的就是铁，叶酸，维生素B12，蛋白质等营养素，那么建议可以用豆制品，以及发酵的豆制品，如：豆豉，纳豆，豆瓣酱等来替代，另外牛奶和鸡蛋建议每天都有，不论身体状况是什么样，都不建议自己按照自己想的方式饮食，短期之内可能问题不大，但是长期一定会诱发出大问题，还是要重视的。

回答于 2019-09-11 08:43:50

对于老人家而言，不少人错误的认为，一日三餐不吃肉，只吃蔬菜，身体会特别好！

水生对此事，可是要持反对态度的哦。

我的老爸、老妈，儿子给他们的10万元养老钱，一分钱不舍得花，钱存在银行一动不动。

他们每天去到县城菜市场里，只买青菜和萝卜。多买几个晕菜，两人就会拌嘴。舍不得吃。

可是弄到最后，老人家因为身体缺乏营养，机体会加速老化，所以老爸老妈比起他们的同龄人，感觉要衰老的更快一些。

千真万确。

老爸81岁，看起来就像100多岁的样子。老妈74岁，也像84岁的模样。

而恰恰相反的是，我姨夫的老爸老妈，他们比我的老爸老妈年龄还要大几岁，看起来十分的精神！80多岁的人，不胖也不瘦，红光满面，就跟60岁差不多。

瞧人家山珍海味，飞禽走兽，样样都舍得买，舍得吃。

所以，事实证明，长期吃素的人，不见得就是一件好事。

回答于 2019-09-11 08:43:50

我可以告诉你，我已经八十三岁了，已经将近六年多不吃肉鱼之类的荤菜了，吃了荤菜身体很不舒服甚至发病，医生也解释不了原因，只吃素菜和鸡蛋，身体比过去好，全年没有感冒更没有发热等现象，日常家务生活都能自理，总结自己，心态好，无心事，早睡早起，轻微活动，散步，只吃降压药，其他药可以说基本不去服用，什么补品保健品一律不服用。我每天食用蔬菜大概有十多种，好像煎中药放在一起煮，少盐少油。这是我的自身体验，供大家参考。

 1/5    1 2 3 4 5 下一页 尾页