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快过年了，大家怎么减肥的？
食物,脂肪,少吃快过年了，大家怎么减肥的？
发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：
回答于 2019-09-11 08:43:50
开门见山被讲烂了的 “管住嘴，迈开腿” 。
放在提问中“过年”这一背景下我觉得应该改成：“快过年了，大家怎么维持体重？”比较好，当然上面的那句话的精髓我想如果过年都要节食可以说是非常残酷的了，所以个人观点：白天可以吃，晚饭要克制，尽量吃三分饱，毕竟晚餐太容易囤脂肪了，然后加上每天晚上饭后简单运动，本人也在坚持，最近一周体重竟然掉了两斤，可能和之前晚上吃的多有关吧，当然效果究竟如何过完年再来继续补充
回答于 2019-09-11 08:43:50
感谢平台邀请我回答这个问题。
说实话过年的时候，一般都是增肥，很少减肥的，但是如果想减肥也不是没有方法，那怎么办呢？多吃水果和蔬菜，少吃大鱼和大肉，一定要迈得开腿、管得住嘴。这是最基本的法则，还有要看自己的体质，有些朋友是易胖体质，话说“喝白开水也会发胖”，那就不好了。
回答于 2019-09-11 08:43:50
不吃主食，菜和肉随便吃
回答于 2019-09-11 08:43:50
节食+运动+毅力+坚持
回答于 2019-09-11 08:43:50
管住嘴，迈开腿。最健康的减肥
回答于 2019-09-11 08:43:50
过年来了怎么减肥，一般大家都会想到这样的一个词，每逢佳节胖三斤。为什么这样说，过年这个节日是中国传统大节相当的重要，出门在外打工的朋友都该回家看看老人孩子兄弟姐妹，大家聚在一起不免会喝点吃点，此时大鱼大肉最容易引发肥胖，如果不吃此时还容易被大家误会，所以不得不吃。那么如何在春节期间达到减肥效果，最好的办法就是饭后一定要运动。
当我们身体吸收了大量的脂肪之后，通过有氧运动来达到减肥效果，跑步就是最好的例子。通过跑步会燃烧我们身体里的原糖和脂肪，此时把吃进入的脂肪消耗掉那么就达到了减肥目的。
还有在酒桌上尽量的少吃，可以多吃一些蔬菜，蔬菜不容易增肥，而且对身体有很大的好处。如果能避免饮酒最好不要喝了，喝过酒大家都知道，食欲大增，此时身体容易储存脂肪，建议这里不要喝酒。
回答于 2019-09-11 08:43:50
少吃猪肉，油炸的食物，高热量的东西，少吃真会瘦[呲牙]
回答于 2019-09-11 08:43:50
减肥，那是不可能的。正常情况下过年胖7斤。
回答于 2019-09-11 08:43:50
过年想减肥！！？？别开玩笑，不存在的事儿。
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