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半夜三更不睡，怎么处理？
睡眠,工作,职场半夜三更不睡，怎么处理？
发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：
回答于 2019-09-11 08:43:50
闭上眼睛平静的躺着，心静了好入眠
回答于 2019-09-11 08:43:50
玩手机，外面环境安全可以运动。
回答于 2019-09-11 08:43:50
读英语啊！比数羊驼有用多了。
Hi,what's your name!
my name is hanmeimei
my name is lilei
how are you?
fine thank you and you?
回答于 2019-09-11 08:43:50
听吹眠类的歌曲
回答于 2019-09-11 08:43:50
数羊
回答于 2019-09-11 08:43:50
饭后一小时多做运动
回答于 2019-09-11 08:43:50
打打游戏
回答于 2019-09-11 08:43:50
我以前半夜三更也有不睡的时候，主要是有心事造成的，最主要的是梦想没有实现！
解决办法 泡泡脚 看看书 听音乐放松解压一下身心。
回答于 2019-09-11 08:43:50
干活或者读书
回答于 2019-09-11 08:43:50
追剧
回答于 2019-09-11 08:43:50
首先晚睡是一个很不好的习惯，是在提早透支自己的生命。现代社会人们对手机的依赖越来越重，很多人躺在床上刷着手机，不知不觉就是深夜了，有些人过了睡眠期，可能会变得清醒，最终会无法安然入睡。从自身来讲，养成好习惯需要自律，就拿部队而言，每天熄灯号响准时熄灯就寝，起床号响准时起床，不会允许你有犹豫的时间，这就是约束力，久而久之行成习惯，另外一点我们可以通过适当的运动来使自己有疲惫感，加速睡眠，最重要的是我们要持之以恒，坚持下去，最终会获得好的结果和精神状态，当然因人而异。
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