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孔子的过犹不及、不偏不倚的中庸之道，对于养生有启发作用吗？
中庸之道,中庸,孔子孔子的过犹不及、不偏不倚的中庸之道，对于养生有启发作用吗？
发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：
回答于 2019-09-11 08:43:50
中庸与中医皆属于中道，两者彼此相通。儒家学派本身也有独特的生命观和养生之法，孔子也多次以过犹不及的中庸思想谈及养生，他的诸多论述，从多方面来说，对于现在不仅具有启发作用，也具有实用价值。
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在《论语·季氏》中，孔子说道：乐骄乐、乐佚游，乐宴乐，损矣。”若以骄横霸道为乐，以放荡无度为乐，以宴饮荒淫为乐，不但败坏人的德行，还造成精神空虚颓废，直接危害身体。在《论语·阳货》中，他又说：“饱食终日，无所用心，难矣哉，不有博弈者乎，为之，犹贤乎已。”平时，生活要尽量充实，并且做到劳逸结合，多参加各类有益身心健康的活动，下下棋，掷掷采，也比闲着没事干要好些。否则，免得无事生非，心里空落落的影响健康。
饮食睡眠
在饮食养生上，孔子曾谈过一大段完整的话：“食不厌精，脍不厌细，食谴而竭，鱼馁而肉败，不食；色恶，不食；臭恶，不食；失饪，不食，不时，不食；割不正，不食；不得其酱，不食；肉虽多，不使胜食气。唯酒无量，不及乱。沽酒市脯，不食。不撤姜食，不多食。祭于公，不宿肉。祭肉不出三日，出三日，不食之矣。食不语，寝不言。”(《论语·乡赏》)。
用今天的话来解释，就是粮食不嫌舂得精，鱼和肉不嫌切得细，粮食腐败发臭，鱼和肉腐烂，都不吃。食物颜色难看，不吃。气味难闻，不吃。烹调不当，不吃。不到该吃饭时，不吃。切割方式不得当的食物，不吃。没有一定的姜醋调料，不吃。席上的肉虽多，吃它不能超过主食。只有酒不限量，但不能喝到神志昏乱的地步。从市上买来的酒和肉干，不吃。食物不放上适量的姜沫不吃。领到的祭肉不过夜就加工存放。存放的肉不超过三日，超过三日不吃，吃饭时不随便说话，以免把食物呛到气管里或者咬了腮舌；睡觉前不高声谈笑，以免刺激神经，导致失眠。孔子的这一番话，应该说不仅合乎科学原理，也切实可行，的确有益于饮食养生。
修养心性
在《论语．学而》中孔子说：“君子食无求饱，居无求安，敏于事而慎于言，就有道而正焉。”在工作上要勤奋敏捷，谨慎小心，请有道德的人对自己的言行加以匡正，要努力克制自己的诸多慾望，不贪图安逸的生活，把注意力放在有意义的事情上，不贪图名利，追求真理，这样心理就稳定了，精神上就会熙和安宁，心宽自然体胖。他在《论语·述而》中还说：“饭疏食，饮水，曲肱而枕之，乐亦在其中矣。”这样的清淡素食，安贫乐道，不仅有利于身体，更重要它可以将人导向更高的精神境界。
三戒养生
在《论语·季氏》中，孔子提出了著名的“三戒”养生说：“君子有三戒，少之时，血气未定，戒之在色；及其壮也，血气方刚，戒之在斗；及其老也，血气既衰，戒之在得。”“血气”，在中医学中视其为生命的根本。血气有，则生命存；血气旺，则生命盛，所以无论是少年、还是中年，直至老年，都要根据血气“未定”、“方刚”、“既衰”的特点，戒除一些不正当的心理及行为，采取相应的保养措施，达到养生的目的。
总而言之，孔子的过犹不及、不偏不倚的中庸之道，不仅与人们的生活息息相关，也与人们的身体健康密切相连。
回答于 2019-09-11 08:43:50
儒家的中庸之道在我们生活中具有非常重要及深远的意义，人生离不开中庸，中庸之道是必修之道，是我们开启平安健康快乐的幸福生活模式的必选之路。
一、中庸在工作事业方面的影响。一个人在工作方面要有中庸的思想，只有中庸才能平衡我们工作事业与家庭生活的和谐关系，其实那些一心扑在工作上的人，他们必然有功利心在作祟，如果真心热爱工作的人才会好好拿捏得恰到好处，让我们喜欢上工作，也真心热爱它以至于毫无怨言地干好工作。因为我们没有急功近利思想，我们采取的是平衡中庸的心态。
二、中庸之道在人际交往关系中也一样，人与人之间相处也是需要有中庸思想，不卑不亢，君子之交淡如水，如此，没有形影不离的朋友也不会出现孤单影只的形象。中庸之道是最好的人际交往模式。
三、婚姻之道也需要中庸。夫妻之间特需要有中庸的思想。因为夫妻也是一个独立的个体，需要彼此留白，需要彼此有各自的空间，也需要彼此能够保持独立的人格与思想，夫妻虽然合为一体，但也要保持中庸之道，过分的恩爱比如如胶似漆并不是积极的选择，而中庸才能使俩人更能散发出迷人的魅力，更能不离不弃。中庸之道是一种艺术也是一种修行，我们需要用一生来修练此道。做到不偏不倚确实需要下一定功夫的。
回答于 2019-09-11 08:43:50
中庸之道是一种平衡状态，不过不极，一船当权者，都会觉得中庸之道对社会和政治体制来说真的很重要，一船高人都会用中庸之道。
回答于 2019-09-11 08:43:50
在养生方面，例如”不挑食”，”不偏食””不暴饮暴食”，是不是属于防止”过犹不及”呢？”不激动”，”不抬杠”，”不钻牛角尖”，中庸平和，大约是不偏不倚吧！
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