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孔子的过犹不及、不偏不倚的中庸之道,对于养生有启发作用吗?
中庸之道,中庸,孔子孔子的过犹不及、不偏不倚的中庸之道,对于养生有启发作用吗?
发布时间:2016-12-08加入收藏来源:互联网点击:
回答于 2019-09-11 08:43:50
中庸与中医皆属于中道,两者彼此相通。儒家学派本身也有独特的生命观和养生之法,孔子也多次以过犹不及的中庸思想谈及养生,他的诸多论述,从多方面来说,对于现在不仅具有启发作用,也具有实用价值。
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在《论语·季氏》中,孔子说道:乐骄乐、乐佚游,乐宴乐,损矣。”若以骄横霸道为乐,以放荡无度为乐,以宴饮荒淫为乐,不但败坏人的德行,还造成精神空虚颓废,直接危害身体。在《论语·阳货》中,他又说:“饱食终日,无所用心,难矣哉,不有博弈者乎,为之,犹贤乎已。”平时,生活要尽量充实,并且做到劳逸结合,多参加各类有益身心健康的活动,下下棋,掷掷采,也比闲着没事干要好些。否则,免得无事生非,心里空落落的影响健康。
饮食睡眠
在饮食养生上,孔子曾谈过一大段完整的话:“食不厌精,脍不厌细,食谴而竭,鱼馁而肉败,不食;色恶,不食;臭恶,不食;失饪,不食,不时,不食;割不正,不食;不得其酱,不食;肉虽多,不使胜食气。唯酒无量,不及乱。沽酒市脯,不食。不撤姜食,不多食。祭于公,不宿肉。祭肉不出三日,出三日,不食之矣。食不语,寝不言。”(《论语·乡赏》)。
用今天的话来解释,就是粮食不嫌舂得精,鱼和肉不嫌切得细,粮食腐败发臭,鱼和肉腐烂,都不吃。食物颜色难看,不吃。气味难闻,不吃。烹调不当,不吃。不到该吃饭时,不吃。切割方式不得当的食物,不吃。没有一定的姜醋调料,不吃。席上的肉虽多,吃它不能超过主食。只有酒不限量,但不能喝到神志昏乱的地步。从市上买来的酒和肉干,不吃。食物不放上适量的姜沫不吃。领到的祭肉不过夜就加工存放。存放的肉不超过三日,超过三日不吃,吃饭时不随便说话,以免把食物呛到气管里或者咬了腮舌;睡觉前不高声谈笑,以免刺激神经,导致失眠。孔子的这一番话,应该说不仅合乎科学原理,也切实可行,的确有益于饮食养生。
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在《论语.学而》中孔子说:“君子食无求饱,居无求安,敏于事而慎于言,就有道而正焉。”在工作上要勤奋敏捷,谨慎小心,请有道德的人对自己的言行加以匡正,要努力克制自己的诸多慾望,不贪图安逸的生活,把注意力放在有意义的事情上,不贪图名利,追求真理,这样心理就稳定了,精神上就会熙和安宁,心宽自然体胖。他在《论语·述而》中还说:“饭疏食,饮水,曲肱而枕之,乐亦在其中矣。”这样的清淡素食,安贫乐道,不仅有利于身体,更重要它可以将人导向更高的精神境界。
三戒养生
在《论语·季氏》中,孔子提出了著名的“三戒”养生说:“君子有三戒,少之时,血气未定,戒之在色;及其壮也,血气方刚,戒之在斗;及其老也,血气既衰,戒之在得。”“血气”,在中医学中视其为生命的根本。血气有,则生命存;血气旺,则生命盛,所以无论是少年、还是中年,直至老年,都要根据血气“未定”、“方刚”、“既衰”的特点,戒除一些不正当的心理及行为,采取相应的保养措施,达到养生的目的。
总而言之,孔子的过犹不及、不偏不倚的中庸之道,不仅与人们的生活息息相关,也与人们的身体健康密切相连。
回答于 2019-09-11 08:43:50
儒家的中庸之道在我们生活中具有非常重要及深远的意义,人生离不开中庸,中庸之道是必修之道,是我们开启平安健康快乐的幸福生活模式的必选之路。
一、中庸在工作事业方面的影响。一个人在工作方面要有中庸的思想,只有中庸才能平衡我们工作事业与家庭生活的和谐关系,其实那些一心扑在工作上的人,他们必然有功利心在作祟,如果真心热爱工作的人才会好好拿捏得恰到好处,让我们喜欢上工作,也真心热爱它以至于毫无怨言地干好工作。因为我们没有急功近利思想,我们采取的是平衡中庸的心态。
二、中庸之道在人际交往关系中也一样,人与人之间相处也是需要有中庸思想,不卑不亢,君子之交淡如水,如此,没有形影不离的朋友也不会出现孤单影只的形象。中庸之道是最好的人际交往模式。
三、婚姻之道也需要中庸。夫妻之间特需要有中庸的思想。因为夫妻也是一个独立的个体,需要彼此留白,需要彼此有各自的空间,也需要彼此能够保持独立的人格与思想,夫妻虽然合为一体,但也要保持中庸之道,过分的恩爱比如如胶似漆并不是积极的选择,而中庸才能使俩人更能散发出迷人的魅力,更能不离不弃。中庸之道是一种艺术也是一种修行,我们需要用一生来修练此道。做到不偏不倚确实需要下一定功夫的。
回答于 2019-09-11 08:43:50
中庸之道是一种平衡状态,不过不极,一船当权者,都会觉得中庸之道对社会和政治体制来说真的很重要,一船高人都会用中庸之道。
回答于 2019-09-11 08:43:50
在养生方面,例如”不挑食”,”不偏食””不暴饮暴食”,是不是属于防止”过犹不及”呢?”不激动”,”不抬杠”,”不钻牛角尖”,中庸平和,大约是不偏不倚吧!
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