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36岁的男人，最近老是头疼，睡不着该怎么调理？

睡不着,颈椎病,头痛36岁的男人，最近老是头疼，睡不着该怎么调理？

发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：

36岁的男人，最近老是头疼，睡不着该怎么调理？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

36岁，也算是一个病痛高发期，尤其是生活和工作压力较大的人，这不我近期有一个朋友因为肾结石入院碎石，另一个朋友由于甲状腺癌刚做完穿刺，接下来准备一周的手术，头痛、睡不着，这个症状也可大可小！

偶有，要好好休息

如果偶然会出现头痛，睡不着这种现象，可以考虑是不是近期压力过大，情绪比较紧张等，注意休息，调解下生活观察，看是否会在休养的条件下，症状会随之减轻，如果不断的好转，可以观察一下，不要过度紧张。

持续头痛、睡不着

如果持续的出现这种问题，或者症状表现每况愈下，这个时候应该去就诊，找一下诱因，毕竟诱发这个问题的原因还是很多，例如，颅内的病变、神经功能紊乱、颈椎病等，有必要的话可以做一下颅内检查和颈椎核磁。

颈椎病

如果伴有颈部、肩部、背部的不适感，或者工作的环境经常低头工作，使用手机频繁，应该先考虑颈椎病导致的问题，头痛的部位不同，颈椎病关系的重点肌群就不一样，最普遍的是枕下肌群、胸锁乳突肌、半棘肌等。


睡不着也是颈椎病的表现之一，有几种原因睡不着，例如，找不到一个合适的枕头，这是由于枕大神经受到刺激，挨着什么都不舒服造成的，还可以由于植物神经紊乱导致睡不好觉，当然也可以由于难受疼痛睡不着。


如何调理

还是我刚开始讲的，要先找到诱因，才考虑如何去解决，不同问题的处理方式不一样，颈椎病的问题，可以试着找到颈部肌肉痛点，以疼痛感觉舒服的力度按摩，痛点消除症状可以改善，视频中讲过操作，有兴趣可以看一下！

回答于 2019-09-11 08:43:50

大多是神经性头疼，减轻压力，增加户外运动

回答于 2019-09-11 08:43:50

压力大，到大自然空间散散步

回答于 2019-09-11 08:43:50

多睡觉，作息时间正常了就好了，我前年就是头疼，实在坚持不住了强迫自己休息一个月，然后保持点作息时间！一年才缓过来的

回答于 2019-09-11 08:43:50

艾灸比较好。