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你会因为什么整夜睡不着？

睡不着,大脑皮层,睡眠你会因为什么整夜睡不着？

发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：

你会因为什么整夜睡不着？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

失业，长期找不到工作，孩子的学费、保险、信用卡还款日、房贷、车贷还款日，都可以让您整夜的睡不着。回答完毕。

回答于 2019-09-11 08:43:50

想着当超人，要拯救地球的时候。

回答于 2019-09-11 08:43:50

因为不困

回答于 2019-09-11 08:43:50

越安静，越清醒，心底总有不会被轻易搅动的人和事，一旦触动，便一发不可收拾。聆听天籁，辗转天明。

回答于 2019-09-11 08:43:50

第一步：身份放松。睡眠前请一定停止接触手机、电脑，电视，可以在入睡前适当阅读书籍（尽量是非小说类的），

30分钟以内为限，10-15分钟较好。熄灯开地入睡眠后，以最舒服的姿态将身体全身放松，特别要注意将嘴轻微打开

（切忌张大嘴，一定注意是轻微打开状态，以嘴唇最小限度的不接触为标准）。

第二步：大脑精神集中。大部分入睡困难的人，主要体现在睡眠中脑海中会有许多奇怪的想法和念头在奔跑，

然后会不由自主地随着这些想法和念头一起，最后思绪会被带到千里之外，这是大脑皮层处于兴奋状态的表现。

在这里，如果你仍然放松大脑，那岂不是等被兴奋的大脑皮层细胞牵头走，这样必然无法快速入眼。





回答于 2019-09-11 08:43:50

缺钱，急缺钱，套路贷催着还钱，房贷马上到期，车贷过期……每个人都有烦恼的事，睡不着的理由也有千万种，不过，还是安心，宽心的生活更舒服！

回答于 2019-09-11 08:43:50

保持心情舒畅，没有睡不着

回答于 2019-09-11 08:43:50

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