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年前失业了，焦虑的睡不着怎么办？
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发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：
年前失业了，焦虑的睡不着怎么办？
回答于 2019-09-11 08:43:50
回答于 2019-09-11 08:43:50
年前失业了，焦虑抑郁等等这些负面思维都是没有用的，倒还会起反作用。只有自己去找工作、找活路做、找钱把生活过下去，这些才是硬道理。不要胡思乱想，不要去担忧未来，踏踏实实做好眼前的事情。
回答于 2019-09-11 08:43:50
找出以前失败的原因，总结教训，爬起来继续找工作。
回答于 2019-09-11 08:43:50
一、这个世界没有两全其美，有得必须有舍。
我试着看了看，四年前在外企的自己和如今折腾了一圈待业在家的自己，彼时彼刻，此时此刻都拥有什么，失去了什么。
当初为什么要出来，不就是因为不愿意继续倦怠下去，在那个环境中继续消耗自己吗？
那么，现在的我，丰富了自己的视野，更清晰的看到自己的优势和不足，让我的生活拓展了很多维度，认识了不少新的喜欢我的同事，又有什么好后悔的呢？
二、始终保持好奇心和对自己兴趣的探索
我庆幸自己一直没有放弃对新鲜事物，对兴趣和热爱的追求和探索。
在过去的几年，我上了心理学研究生，学习了培训师课程和生涯规划咨询，我画画，跑过好几场全马，我会做手冲咖啡，会烘焙，会做好吃的饭菜，斜杠过童子军的导师……
当我老了回忆起我这一生，我想我是践行了我的人生哲学的：过一个有趣的人生，比一个成功的人生对我来说更重要。
三、倾尽全力，专心致志
过往的失败经历，很多时候在开头便有征兆，自己的盲目自信和准备不足；遇到问题时凭着小聪明绕道而行，读过的书，学过的课，很多时候只实践了一小部分，工作如此，育儿也是如此。
在职场自我探索上，我并没有把跑马拉松时那种不屈不挠，咬牙坚持，倾尽全力的精神拿出来。
行动，坚持不懈的行动，是解除焦虑的最好良药。
四、不用朝九晚五时也要自律
刚失业的头两个星期，我还保持着积极向上的生活节奏，早上七点起床，看书，跑步，学英语，上训练营，做作业。
然而过了一段时间，自由散漫的劲儿就来了，看看电影，刷刷微信，恰逢身体不适，感冒加崴脚，又多了许多的借口。
但其实这样的日子过久了，内疚感与日倍增，对自己的评价也在降低。
自律的人，才能最大限度拥有自由。而所谓自由，其实就是选择的权力和能力。而这二者，都是在“实力”的基石上建立的。自律，造就实力！
总结
说了那么多，还是回到教练给出的作业吧，先订一个可行的一个月的行动计划：
1． 每日正常作息，12点前睡觉，7点30前起床。规律饮食，恢复每天30分钟运动。
2． 积极主动寻找新的工作机会，仍然以HR全盘管理为目标，并偏重人才发展方向。
3． 按原计划参加线上优势训练营，线下生涯规划培训版权课。
4． 参加1次行业内的聚会。
5． 精读3本以上专业类书籍，并输出笔记或读后感。
6． 读完之前没看完的关于数据分析的书。
其实直到写完这篇文章，我对教练提的那个问题，想象七十岁时的我在职业上是什么样子，答案依然是不明确的，我依然觉得自己的未来会有很多的可能性，未来会是什么样子，谁会知道呢？但我知道并且相信，我会一直勇敢的去探索。
用乔布斯的这段话结尾，并与大家共勉：
你需要去找到你所爱的东西。对于工作是如此，对于你的爱人也是如此。你的工作将会占据生活中很大的一部分。你只有相信自己所做的是伟大的工作，你才能怡然自得。如果你现在还没有找到，那么继续找、不要停下来、全心全意的去找，当你找到的时候你就会知道的。就像任何真诚的关系，随着岁月的流逝只会越来越紧密。所以继续找，直到你找到它，不要停下来！
回答于 2019-09-11 08:43:50
最近这几年确实经济不太景气，这两天也看到了，不少大公司裁员的消息，向华为裁员7000名，711裁员3000人关了1000家店，在线教育小盒科技也大面积裁员，最让我不可思议的就是韦博英语一个这么大的培训公司都跑路了，可见确实经济不景气...
其实我也和你一样，最开始的时候不会认为这样的事情会发生在我们身边，在上周我的一个好朋友也是被裁掉了，他是一家互联网型的部门负责人，她加上股票分红年薪也有个70万了，等于一条产品线被置换掉了，然后一个部门全部解散，也算是公司在测试新的领域遇到瓶颈，果断止损的一种方式。
上周他找到我，也暴露出了这个年纪中年危机的一些不甘和对未来的焦虑，因为他之前是做管理，很多的事情可控性比较强，而且他自己对事情的把握程度也是非常有计划性的，但对突如其来的裁员，让他第一次感受到是不是自己不再有竞争力了？
甚至是他在编写简历，再去面试的时候发现好像很多年的职场经验，在这一刻变得不太重要，因为跟他面试的大多数都是93年，94年的hr，他就会感觉自己是否要重新再走一遭过去面试打开敲门砖的路...
确实年前也不太好找工作，而且过了年最起码还要经历两个月的时间，两个月大部分都是很多公司在做人员储备，而很难去进行招聘上岗，更何况有的岗位都是一个萝卜一个坑，所以我就建议不如花这个时间放松一下自己，可能在未来，每个人都会接受到转型或者被迫升级，那如果是这样，不如我们再静下心来去寻找自我缺失的那部分认知，找到未来方向的平台和自身价值中有冲突的部分，解决掉它。
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