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湿气重吃什么能祛湿?
湿气,薏米,体内湿气重吃什么能祛湿?
发布时间:2016-12-08加入收藏来源:互联网点击:
回答于 2019-09-11 08:43:50
现在社会很多人有出现各种的身体问题,尤其是当代社会信息技术的进步,脑力劳动在生活中逐渐占据主要位置,都市中大多数的人都是一整天面对着电脑不运动,加上空调等各种智能家电的出现,越来越多的人出现这样那样的身体问题,其中湿气重就是一个比较普遍的问题,那么对于这类湿气比较重的人群应该吃什么呢?吃什么才能去湿气呢?我是一名从事皮肤诊疗的医生,在白癜风疾病诊疗领域已经有30年的时间了,刚刚加入到头条,希望我的回答可以帮助到大家,另外如果你们出现皮肤问题,可以直接评论或者是私信我,有空都会回复的!
湿气重的人群可以通过吃什么去除湿气呢?
1、红豆
红豆可增加肠胃蠕动,减少便秘,促进排尿。可在睡前将红豆用电锅炖煮浸泡一段时间,隔天将无糖的红豆汤水当开水喝,能有效促进排毒。
2、燕麦
燕麦可以滑肠和通便,促使粪便变大、水分增加,能有效地配合纤维,并且促进肠胃蠕动,发挥清肠通便排毒的功效。将蒸熟的燕麦打成汁当作饮料来喝是不错的选择,搅时也可加入其它食材,如苹果、葡萄乾,营养又能促进排便!
3、薏仁
薏仁可促进体内血液循环、水分代谢,发挥利尿消肿的效果,有助于改善水肿型肥胖。薏仁水是不错的排毒方法,直接将薏仁用开水煮烂后,适个人口味添加少许的糖,是肌肤美白的天然保养品。
4、 小米
小米不含麸质,不会刺激肠道壁,是属于比较温和的纤维质,容易被消化,因此适合搭配排毒餐食用。小米粥很适合排毒,有清热利尿的功效,营养丰富,也有助于美白。
5、红豆
红豆可增加肠胃蠕动,减少便秘,促进排尿。可在睡前将红豆用电锅炖煮浸泡一段时间,隔天将无糖的红豆汤水当开水喝,能有效促进排毒。
6、胡萝卜
胡萝卜对改善便秘很有帮助,也富含β-胡萝卜素,可中和毒素。新鲜的胡萝卜排毒效果比较好,因为它能清热解毒,润肠通便,打成汁再加上蜂蜜、柠檬汁,既好喝又解渴,也有利排毒。
胡萝卜对于去除湿气也是有很大的帮助,吃胡萝卜还能帮助我们补充身体的维生素,是非常好的一种蔬菜。体内若是湿气过重,还可以多吃下面这些食物。
7、地瓜
地瓜中所含的纤维质松软易被人体消化,可促进肠胃蠕动,有助排便。烤地瓜是一种很好的吃法,而且连皮一起烤、一起吃掉,味道爽口甜美。
8、 山药
山药可整顿消化系统,减少皮下脂肪沈积,避免肥胖,且增加免疫功能以生食排毒效果最好,可将去皮白山药和菠萝切小块,一起打成汁饮用,有健胃整肠的功能。
湿气重的表现方式有很多,当身体出现这些症状的时候,就要考虑是否是体内湿气过重的原因了,具体有哪些表现呢?一起了解一下吧。
回答于 2019-09-11 08:43:50
祛湿5大宝了解一下!
1. 玉米
具有调中开胃、降浊利尿等功效,适用于尿路结石或慢性肾炎水肿、高血压、食欲不振等症。
2. 冬瓜
有清热利水、消肿解毒、生津除烦等功效,适用于暑热烦渴、水肿、小便不利、消渴引饮以及水气浮肿喘满等病症。
3. 扁豆
具有健脾和中,消暑化湿等功效,适用于暑湿吐泻、脾虚呕吐、食少便溏、泄泻水肿、赤白带下等病症。
4. 鲫鱼
有健脾利湿的功效,适用于脾虚食少、虚弱乏力、消渴引饮、浮肿、小便不利等病症。
5. 马齿苋
具有清热祛湿、散血消肿等功效,适用于急性肠炎、痢疾、尿血、小便热淋、黄疸、牙龈炎等病症。
祛除体内湿气,越来越多的人选择用中药膏的方式,中药膏祛湿的效果确实好,茯苓、薏苡仁、白扁豆、芡实等都是我们熟悉的祛湿的中药材,由十几味祛湿的中药材熬制而成的仲/医/源/祛/湿/膏,祛湿效果非常好,坚持喝一段时间,可以有效祛除体内湿气,而且,服用方式简单,用水冲开就可以了,口感醇厚,药效温和!
祛除体内湿气,试试祛湿5大宝,有效祛除体内湿气!
回答于 2019-09-11 08:43:50
祛湿第一方:徽琼散
千寒易去,一湿难除。
俗话说:“湿气在,百病害;湿气除,百病无”。中医认为,湿气是引发许多疾病的关键,甚至还是恶化疾病的“元凶”。徽琼散根据宋代《太平惠民和剂局方》中【参苓白术散】加减而成,其特点在于副作用小。
【组方】鸡内金3g,人参10g,赤小豆15g,薏米15g,白扁豆10g,茯苓10g,桔梗6g,砂仁6g,山药15g,莲子10g,甘草6g。
【功效】治湿气重,痰多,头脸油腻,水肿肥胖。
【方解】人参解气虚问题;鸡内金可运化水谷精微之所,尤能祛湿,主解脾虚胃弱;砂仁可化湿开胃,温脾止泻,解脾虚胃弱;桔梗宣肺利咽、祛痰,解肺弱、胸口闷之难题;山药、莲子滋阴补肾;红豆、薏米、茯苓、白扁豆均可利水渗湿;甘草用来调和诸药。
回答于 2019-09-11 08:43:50
1、白扁豆
首推的就是有“长寿豆”之称的大白扁豆。白扁豆性微温、味甘,其营养丰富:除碳水化合物外,每百克中含蛋白质28克,钙116毫克,以及其他多种营养素。它具有和胃化湿、健脾利水、止泻等功能,主治脾虚腹泻、恶心呕吐、食欲不振、赤白带下等症。
白扁豆的补脾除湿效果极其理想,就是比较不容易熟,可以用高压锅压,提前泡一下更容易软烂。
2、薏米
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