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湿气重吃什么能祛湿？
湿气,薏米,体内湿气重吃什么能祛湿？
发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：
湿气重吃什么能祛湿？
回答于 2019-09-11 08:43:50
回答于 2019-09-11 08:43:50
我们两广人煲汤去湿是全国第一的，最简单的有：薏米、赤小豆、茯苓、北芪煲水喝，薏米一定要放锅水炒一下，才去湿，不用洗的。平时在家或者在公司用养生壶，可以当茶喝，味道清淡，不难喝。
煲汤类：猪横利一条，猪小肚两只，赤小豆，扁豆，召实，薏米，山药，蜜枣煲三小时
还有很多种煲汤法，煲广东汤我最拿手，2019年我老公365天都没去过医院看病，他平常应酬多又烟又酒，由于平常我在家经常煲各种煲水调理滋润和去湿，所以他才不会上火和湿气重，有需要的的朋友可以留言，我再告诉你吧！太多汤类，不能详述。
回答于 2019-09-11 08:43:50
我们两广人煲汤去湿是全国第一的，最简单的有：薏米、赤小豆、茯苓、北芪煲水喝，薏米一定要放锅水炒一下，才去湿，不用洗的。平时在家或者在公司用养生壶，可以当茶喝，味道清淡，不难喝。
煲汤类：猪横利一条，猪小肚两只，赤小豆，扁豆，召实，薏米，山药，蜜枣煲三小时
还有很多种煲汤法，煲广东汤我最拿手，2019年我老公365天都没去过医院看病，他平常应酬多又烟又酒，由于平常我在家经常煲各种煲水调理滋润和去湿，所以他才不会上火和湿气重，有需要的的朋友可以留言，我再告诉你吧！太多汤类，不能详述。
回答于 2019-09-11 08:43:50
薏仁可以很好的去体湿的，如果你有湿气的话可以喝一些薏仁哦
回答于 2019-09-11 08:43:50
谢邀。祛湿吃什么好？
1、祛湿多吃白扁豆
白扁豆有养胃化湿、健脾利水、止泻的功效，适合脾虚湿滞引起的腹泻、呕吐、食欲不振、白带增多等症状。白扁豆比较难煮熟，可以在煮之前先用水浸泡一下，泡软之后再用高压锅煮熟食用。
2、祛湿多吃薏米
薏米有很好利水消肿、健脾去湿功效，是中医里常用的利水祛湿药。薏米可以和红豆煮粥食用，长期坚持食用就会有很好的祛湿效果。另外还可以把薏米洗净晾干后下锅干炒，然后磨成粉冲调服用。
3、祛湿多吃红豆
红豆不仅能美容养颜，还有很好的祛湿作用。可以用红豆单独煮水喝，或者在加上黑豆和绿豆一起煮汤，都能起到祛湿的功效。红豆还可以制作成豆沙、稀饭、甜品，但在购买时要注意与赤豆区分，赤豆吃多容易中毒，外形上也容易与红豆混淆。
4、祛湿多吃山药
山药有很好的健脾养胃效果，脾胃强健才有让湿气更好的排出体外。山药的吃法有很多，可以炒菜吃，还能做成点心吃，蒸熟后蘸白糖吃的口感也非常不错。
你是有哪些症状呢？
如果有，可以关注我，与我私聊。
还可以免费为你提供1次舌象手相辨证，我帮你看一看，
我会为你出一个详细的病情分析，
有益于将来的治疗
回答于 2019-09-11 08:43:50
最全祛湿方法，包括祛湿热和祛寒湿。
湿气分为湿热和寒湿两种，最常说的红豆薏米祛湿，其实它只是祛湿热而已。而如果是湿热体质的人，会越喝湿气越重，比如姨妈推迟、痛经越来越严重等。所以祛湿千万不能乱吃，要辨别自己是湿热还是寒湿。
湿热和寒湿的辨别方法
看舌苔
湿热：舌苔黄腻；
寒湿：舌苔白厚；
看尿颜色
湿热：尿黄浑浊；
寒湿：尿白清澈；
看便便d
湿热：便便粘，易便秘；
寒湿：便便也粘，但是不成型；
看口腔
湿热：口气重；
寒湿：嘴巴粘，食欲差；
看姨妈
湿热：白带多且黄；
寒湿：姨妈不规律，经常推迟，且时间有长有短；
看体型
湿热：易胖怕热；
寒湿：易胖怕冷，小腹胀且松软；
如果以上几点你中了几点，说明你身体湿气重。寒湿和湿热都怎么去除？
祛湿热方法：喝火麻荷叶饮品。
这个火麻荷叶饮品主要成分为荷叶、茯苓、火麻仁、郁李仁、决明子、菊花、玫瑰花，它是通过益生菌发酵而成的，所以一般很难自制，主要是购买成品的，因为经过益生菌分解了，补充效果更好，且益生菌可以有效去除这些植物里面对人体不利的成分，减少副作用，可以长期服用。
祛寒湿方法：艾叶泡脚
艾叶是性湿的食物，艾叶放热水里面再泡脚，可以去除体内的寒湿，达到祛寒湿的目的。
如果湿热和湿热都有，那就两种方法都用上吧。不冲突，但不要同时进行就可以了，可以隔一两个小时再做是最好的。
祛湿热还是祛寒湿，要看你身体的具体症状，你都学会了吗？
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