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月子坐不好，女人容易老，坐月子有哪些“雷区”要避开，否则老十岁？
月子,产妇,产后月子坐不好，女人容易老，坐月子有哪些“雷区”要避开，否则老十岁？
发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：
还有就是人的脚部是最容易被疏忽的，不少人不注意脚部的保暖工作而患上感冒，尤其是正在坐月子的女性就更应该重视这一点。人的足底有许多反射区，建议坐月子的宝妈一定要注意脚部保暖，最好穿上袜子避免光脚。
雷区六，过于超劳
分娩是个非常耗体力的事情，所以产后第一天最重要的就是好好休息，以确保体力的恢复。现在很多都是母婴同室，宝宝与母亲在一起，大约每隔3-4小时就要哺乳了，又要给孩子换尿布，孩子一哭闹，母亲就更没时间睡觉，所以新妈妈应争取时间多休息
雷区七，不及时束缚
爱美的妈妈注意了，生产过后一定要束缚。这样不但可以帮助身材的恢复，还有预防内脏下垂和皮肤松弛、消除妊娠纹的作用。但要使用专业透气性好的，如果材质不透气，还会造成腹部湿疹，甚至于会引起腹部潮湿而着凉，落下“妇女病”，女人一定要爱自己。还要注意腹部的恢复。别生完还跟怀孕似得，我使用的产后，束，腹，撞，很好的。其实，产妇在生完 宝宝后，只要进行适当的饮食调理，配以合理的运动和物理辅助比如腹带，纱布，収复依。是可以恢复孕前的。我生大宝时我不懂，用的腹带，不仅勒还很跑偏也没效果，肚子照样跟个游泳圈似得。这次是闺蜜告诉我她之前用的可以自动然，脂的，特别好。我也就去入了个，试挺好的，喂奶很方便，不觉得勒，一个月减掉13金，真的是不错哦！。36，，29，，59，，69，，0，，这是店，加的喂，想美可以去哦！！
雷区八，持续不开心
产后抑郁不是闹小脾气，而是产妇由于激素迅速回落和角色的转换造成的身体及心理的一系列真实的反应。我经常听有过来人说，现在想来没什么大不了，但当时就是想不通，每天以泪洗面、睡不着觉，严重时还有寻死的念头。由于女性产后雌激素水平急剧下降，伤口还未愈合，又可能有哺喂母乳遭遇挫折、身材改变、不知如何照顾新生儿等问题，容易感到抑郁，甚至哭泣。
产妇最需要身边人的关怀，家人朋友们要多来陪她聊天减压，而不是刺激她你奶水行不行、孩子能不能吃饱、别老盯着手机、孩子是不是这不好那不好了blabla。丈夫及家人也要多多给予支持，帮助新妈妈渡过这个难关，妈妈怀胎十月已经很辛苦，好不容易宝宝呱呱坠地，别让坐月子成为妈妈的又一道迈不开的坎。
雷区九，手机电脑长时间把玩
坐月子还有一件难受的事儿，就是无聊，如果不让玩手机，把大把无聊的时光除了看孩子就是发呆，成天在那脑补，有时候还会把胡思乱想当真，和老公较劲也和自己别扭，手机电脑自然成了我们解闷的娱乐工具。但是不要频繁看电子产品，月子期间产妇视网膜是最弱的，手机电脑等电子产品辐射大，不利于视力的恢复。而且用眼过度会使视力更弱，日后难以恢复。所以适当的控制一下把玩时间，或者听听音乐也可以。
雷区十，月子只坐30天
在民间都有一个说法，那就是孕妇产后要进行一个月的修养。多数妈妈都是在30天后就结束了坐月子。其实这样的天数是并不能给妈妈们产后带来很好的恢复。分娩后的子宫大概需要6个星期左右才能够恢复到生产之前的状态。如果说像之前的30天就结束坐月子的话，很容易引起子宫下垂。
回答于 2019-09-11 08:43:50
做为宝宝刚五个月的宝妈一枚，来说说我的月子经历，
1.可以洗头洗澡
2.凉水不要碰
3.不要手洗东西，不然手腕痛
4.不要经常性的弯腰，换尿布喂奶什么的能让他人做就不要自己做，不然会腰疼
5.注意保暖，不要着凉，现在有时会腿疼
6.水果可以吃，只要不是冰的就可以
7.自己努力调节好心情，不然真的会抑郁
回答于 2019-09-11 08:43:50
起码的刷牙是有必要的，头发大概隔一两天梳理一下，扎麻花扎好，你也舒服一点，洗澡的话，如果不是大热天就能不洗就不洗。袜子必须要穿，至于饭菜，头半个月不要吃盐，应该还是有道理的，估计是为了奶水好。其余的没太多了，发现一个秘密，如果不需要带孩子不需要喂奶，任何事不用做，休息两三天就好啦，月子都可以不用。
回答于 2019-09-11 08:43:50
第一大禁忌
忌用冷水洗漱清洁物品，坐月子期间产妇们需要洗漱的最多的物品可能就是奶瓶吧，在清洗的过程中一定要用温水，即使过了42天，也最好保持用温水的习惯。否则很容易影响到子宫恢复，严重的会导致关节疼痛，风湿等问题。
第二大禁忌
忌提重物，产妇坐月子是不能提重物的，可能有些顺产的妈妈们觉得自己各方面都恢复的不错，有些物品也不是很重，但是最好不要提。提重物会导致用力过度造成腹部的拉扯，有的会影响骨盆腔周围的盆底肌肌肉群的恢复，最好也少抱宝宝。
第三大禁忌
忌过多的操心劳累，操心太多是容易上脾的，脾胃是后天之本，产妇恢复身体的重要方面，一定不要太过于操心，同时月子期间应该更多的选择休息，不能劳累，产妇身体比较虚弱，过度的劳累会影响身体的恢复速度，留下隐患。
第四大禁忌
忌伤心流泪，坐月子期间家里人给产妇的关心和关爱是非常重要的，一定不要让产妇感觉到压抑和伤心，不要让产妇情绪低落，产妇情绪低落，伤心流泪会直接影响眼睛的恢复，生产后眼睛视网膜会水肿，流泪会影响眼部恢复，留下病根，比如动不动可能会流眼泪等。
第五大禁忌
忌大补，所谓虚不受补，何况产妇经过孕产的损伤和分娩的损伤，身体是处于极度虚弱的状态，所以不要大补，什么虫草，甲鱼等大补的食物，最好要等出了月子以后再根据身体情况进行添加。
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