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月子坐不好，女人容易老，坐月子有哪些“雷区”要避开，否则老十岁？

月子,产妇,产后月子坐不好，女人容易老，坐月子有哪些“雷区”要避开，否则老十岁？

发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：

月子坐不好，女人容易老，坐月子有哪些“雷区”要避开，否则老十岁？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

都说女人坐月子是改善体质的好机会，好不容易生下来孩子。我们一定要好好的科学坐月子，这样将来才不会后悔。青青是个年轻的妈妈，刚生完孩子才一个星期，她就赶着回去上班了。因为年轻生孩子也没费多大的劲，为了能留住工作所以早早的就去上班了。婆婆和老公无论怎么劝都不管用，可是一个多月以后，问题来了。因为没有做好月子，她常常不自觉的就漏尿了，这下青青着急了赶紧去医院做检查。那么坐月子有哪些底线不能触碰呢？

首先，吃的太多太好

女人生孩子元气大伤，需要足够的时间来恢复到孕前的水平。所以好多的女性坐月子期间就喝各种汤和肉，一天几顿的吃。当然，很多妈妈是为了给孩子充足的奶水。可是我们忘了一点，产后妈妈的消化道还比较弱，吃的太多很容易就消化不良还导致便秘等情况。所以坐月子切记吃的太多太油腻，不然最后留下了的都是妈妈身上的脂肪。

其次。营养不均衡

我们都知道坐月子要多补补母乳的质量才会好，所以就狂吃各种补品。前段时间闺蜜刚生的小女儿，在她婆婆认为鸡蛋就是最好的补品。所以在她坐月子期间顿顿不离鸡蛋，闺蜜看到鸡蛋一点儿胃口都没有了。我们坐月子要讲究营养均衡，不可以只吃一种单一的食物很容易导致宝宝营养不良。

最后，受凉

坐月子期间，产妇最忌讳的就是受凉。我们尤其要特别的注意不要用冷水洗澡，洗手，同时不要吃凉的饭菜。我们很多新手妈妈在夏天坐月子的时候经常不注意的就用冷水洗手受风了。还有就是要用烧开的水晾凉再清洗私处，避免细菌性感染。

结语:坐月子期间这几条最好不要触碰，以免落下月子病，以后后悔可就来不及了。欢迎各位亲们转发和留言哦。

回答于 2019-09-11 08:43:50

我是月嫂张姐，我来回答一下这个问题。

坐月子对每一个产妇来说都是人生中的一件大事，是产妇的一项福利。在这个重要而特殊的时期，如果因为传统的坐月子的陋习和不正确的认识，而导致产妇乳汁不足，出现黄褐斑，肥胖症，腰酸背痛以及抑郁症。所以抛开传统的陋习，用科学的方法做好月子至关重要。

捂月

夏天到快到了，如果是过去，热天坐月子是产妇最难捱的时候。老让我们不管天气多热，都要穿上长衣长裤，还必须带上帽子，围巾，关紧窗户，以免受风。这是不科学的，可以利用空调合理的调节室温，保持23度到28度之间，湿度保持在30%到60%之间，通风最少要一个小时左右。通风的时候，让宝妈和宝宝移到另外的房间，等空气流通过后再搬过来。

不刷牙

过去的时候没有那种特制的软毛刷，老人担心刷牙会引起酸痛，然后松动甚至脱落，所以要求产妇在坐月子时候不刷牙，这是没有科学依据的。月子期间产妇吃的都是高蛋白的营养食物，含糖量很高，如果吃后不刷牙很容易引起牙龈发炎，多发性的龋齿。

所以坐月子的时候不但要刷牙，而且早晚刷，饭后漱口，采用专用的软毛牙刷，用温水里外都要刷到用力，不要过大过猛。可以用含漱剂在漱口或者刷牙后，每次含1到2分钟，每天3到5次。经常叩齿，用力均匀，速度不快不慢，每天早晚吃饭之前，扣五十次左右。

不洗头洗澡

过去认为产妇洗头洗澡容易着风，所以很多产妇一个月都不洗澡，全身都发臭，头发里都长了虱子，简直苦不堪言。

产妇生产之后，乳房淌奶，恶露不停的流出，所以比平时更要讲究卫生。产后的前几天，因为身体虚弱，伤口较大，或者剖腹产腹部有刀口，可以先做擦洗，等伤口基本愈合后再淋浴，不能坐浴，禁止冲洗阴道。

洗头洗澡时间不要过长，洗完之后快速的把头发吹干，洗澡的水最好烧开以后再滚三分钟左右再放凉，可以用生姜熬水或者艾叶水洗头洗澡，起到祛祛风寒的作用。

不吃青菜和水果

过去产妇生产之后，鸡鸭鱼肉啊，大量的进补，青菜，水果之类却不能多吃。这也是不科学的，为了促进食欲，防止便秘的发生，产后初期可以适当的吃一些粗粮，水果和青菜。

产妇生产之后的饮食调理，一般有三个阶段。生产之后头一个礼拜之内以清为主，食物以清淡为主，不要过于油腻，能起到清除体内的废血废物。第二阶段以温和调养，缓慢的进补，可以进补些鱼啊，蛋、肉之类，但是不能太饱。第三个阶段可以进补了，食物以滋补营养为主，多用蒸、炖、熬的方法，不要吃煎炸的东西。少食多餐，容易消化。

科学的做好月子，管理好产妇的身材，让每一个产妇，出了月子之后都有一个健康的身体，美好的体型。

回答于 2019-09-11 08:43:50

这个问题问的极好，也正是为什么我想要开通头条分享号的其中一个理由，我想把我经历过的，走错的弯路分享给后来的你们。

坐月子这个事情，在我们有着千年习俗的国家来说，一定是要遵循的，由来已久是有它存在的意义的。下面我就跟你们分享我月子里范的一些错误。

错误一：过早频道走动，自己下床走远路吃每一顿饭

我生宝宝是属于煎熬的那一类，我在医院痛了三四天才开始慢慢开指，等好不容易把宝宝艰难万苦的生下来，以为这就是最难的时候才发现，身体的苦难才刚开始。

我住院三天后回的家，因为我是顺产的，而顺产的过程又非常困难，导致除了侧切以外还长了痔疮，连走起路来都很难受，回去坐车的姿势都是趴着的。

等到家了，我因为自己不是很懂，我又不想躺着，因为痔疮躺着也很难受，所以就在家走动走动，其实我因为生产难的原因，内脏承受了很大的冲击力，那时的我应该是要多躺的，而我因为懵懂的原因，没事就起来溜达，吃饭也自己下床走到客厅去吃，而这个行为应该也多少影响到了我后期的恢复。

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