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月子坐不好，女人容易老，坐月子有哪些“雷区”要避开，否则老十岁？
月子,产妇,产后月子坐不好，女人容易老，坐月子有哪些“雷区”要避开，否则老十岁？
发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：
第六大禁忌
忌性生活，坐月子期间肯定是不能性生活的，不管是30天还是42天都是不可以的，性生活要根据妈妈的身体恢复情况，一般最早也不建议早于3个月，女性的子宫在42天左右才收缩到原来的位置，还需要进行恢复，有些子宫收缩差的女性42天也不能收缩好。
第七大禁忌
忌辛辣，寒凉食物，吃的方面产妇要注意饮食均衡，其中辛辣食物和寒凉食物最好不要吃，可能有些妈妈说太想吃火锅了，太想吃冰淇淋了，吃了以后也没有什么不适啊，确实吃了之后不可能让您立马有什么不适感觉，但是胃部处于虚弱状态，吃了损害了脾胃健康。
回答于 2019-09-11 08:43:50
腰疼，坐不好月子就直不起腰[祈祷]
回答于 2019-09-11 08:43:50
主要不要受凉
回答于 2019-09-11 08:43:50
月子做不好，不仅是容易老这么简单，落下月子病更麻烦，终身病缠身！做月子主意以下几点:
(1)不能洗冷水，哪怕刷牙也要用烧开的水冷温后再洗
(2)第一周，不要鸡鸭全上，先排毒素，注意温补
(3)不要长时间坐或者站，会造成卵巢下垂，甚至还会小便失禁
(4)最好第二周的时候煮点杜仲猪椎骨吃，以防腰疼！
(5)第三周可以用热水洗澡洗头，但是最好马上吹干
(6)第四可以每天吃点红酒煮鸡
回答于 2019-09-11 08:43:50
坐月子！并不是一个月，而是四十二天！坐月子的时候，要注意不要受凉！每天都是开窗通风，但要避免“穿堂风”！多卧床休息，但要适当走动一下，以利增加肠道功能的恢复！饮食方便，在加强旦白质的同时，要添加水果和绿色蔬菜！注意个人卫生！不要吃寒凉的食物！心情要愉快！坐月子期间，的确是人生的一大转折。因为经过十月怀胎后，身体应该有一个短暂的恢复休整期！
回答于 2019-09-11 08:43:50
月子期间的3个不要！新妈做到了几个？
新妈妈在经历了分娩之后，身体会变得非常虚弱，抗寒能力也比较差。因此，很多老人都说，产后坐月子要注意保暖，千万不能着凉。实际上，这样做是为了防止“产后风”的出现。
坐月子是每个产妇的头等大事，月子坐的好不好会直接影响到产妇今后的身体健康情况。分娩之后，产妇身体虚弱，抗寒能力也比较差。因此，很多老人都说，产后坐月子要注意保暖，千万不能着凉。实际上，这样做是为了防止“产后风”的出现。
所谓产后风，通俗的理解，就是月子病的一种，主要症状就是产后出现头痛、眩晕、头沉，还有冒冷汗、身体发寒等。所以说，产后风预防要从这4点做起，以预防为主。正逢天猫粉丝节，各种超级大牌也是推出了一系列优惠活动，新妈咪们一起来看看有哪些值得入手的好物吧~
1.【头部不要着凉】
通风对于新妈咪来说是很重要的。许多人以为新妈咪最怕见风，其实这是一种误解。新妈咪怕的不是正常通风。室内空气流通是防止感冒、感染等的重要措施。但千万要注意避免让新妈咪直接被外来风、穿堂风吹到。妈妈们需要注意的是，坐月子时头部的保暖很重要，头部受风着凉，血管会收缩，头部肌肉会紧张，容易出现头疼等症状，不利于身体的恢复。
2.【不要饮食不当】
月子里的饮食需遵循营养均衡、食物多样化的原则，注意增加维生素A、优质蛋白质和碘的摄入。产妇除了要保证自身的营养供应外，还要为泌乳摄取营养。为保证母乳分泌，产妇要多进食汤水，在进食汤水时要注意，汤里主要的成分是脂肪和少量蛋白质，营养密度要远远小于肉，所以喝汤时要汤和肉一起吃，不能只喝汤不吃肉。
3.【不要长坐不起】
产妇产后处于高凝状态，非常容易发生下肢深静脉血栓、肺栓塞。产后应当尽早下床，多走动走动，不仅可以预防肺栓塞，还能促进肠胃蠕动，排气排便，恶露排出，但应避免屏气用力增加腹压的动作。适当的下地运动还可以锻炼盆地肌群、增强盆地韧带，减少子宫脱垂的发生。但是月子期间，妈妈不要过早从事家务劳动或过多抱小孩，会加重关节、肌腱和韧带的负担，容易出现所谓的妈妈手。
4.【不要情绪忧郁】
坐月子的期间，产妇身体发生着变化，伤口需要恢复，孕激素减少，产奶等等，身体不由控制，加上刚当上妈妈，内心各种复杂情绪交织。新妈咪们要尽快调整自己，用最好的心态度过这个时期。
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