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月子坐不好，女人容易老，坐月子有哪些“雷区”要避开，否则老十岁？
月子,产妇,产后月子坐不好，女人容易老，坐月子有哪些“雷区”要避开，否则老十岁？
发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：
夫妻家庭关系在这个时候也是特别重要的，丈夫如果在月子里能够设身处地为产妇着想，那么她便会觉得自己嫁对了人。如果丈夫在这个时候不但没有温柔体贴，反而冷漠嘲讽，那今后夫妻的关系真的是很难缓和了，很多夫妻都是在孩子出生后的一年内，矛盾达到了顶峰，最后分道扬镳。
还有婆媳关系考验的关键期就是月子里，聪明的婆婆一般这个时候都是很包容且能够体谅产妇的难处，那么以后婆媳关系还是好好处。最怕一些婆婆非要在这个时候一争高下，不帮忙还各种搞事情，最后彻底伤了儿媳妇的心，那以后婆媳矛盾基本好不了。
总之，相比身体上的病痛，月子期间心理上的伤害才是最严重的，不但容易产后抑郁，而且以后还容易怨气累积，成为怨妇，那么不老才怪呢！
回答于 2019-09-11 08:43:50
不吃辣的，用姜熬水洗澡，洗头，去风湿，尽量躺着不要起来，以后腰才不会酸，我生了3个孩子，第一个打了无痛，月子做的都很好，现在否不腰酸，以前总是头疼，月子熬了很多姜水洗澡洗头，一个月子洗了4次头，现在什么毛病都没有
回答于 2019-09-11 08:43:50
做为宝宝刚五个月的宝妈一枚，来说说我的月子经历，
1.可以洗头洗澡
2.凉水不要碰
3.不要手洗东西，不然手腕痛
4.不要经常性的弯腰，换尿布喂奶什么的能让他人做就不要自己做，不然会腰疼
5.注意保暖，不要着凉，现在有时会腿疼
6.水果可以吃，只要不是冰的就可以
7.自己努力调节好心情，不然真的会抑郁
回答于 2019-09-11 08:43:50
听人说生孩子是这辈子经历过的最遭罪的事儿，我猜她一定是才生完，还没做月子呢！因为坐月子才是九九八十一难的开始，一关一关的都是致命的攻势，哪一关挺不住都可能落下“月子病”！刚生完宝宝，体内的激素发生巨大变化，我们身体会源源不断排出一些脏东西。此时子宫不是封闭的，主要以恶露的形式向外排浊，同时新鲜的气血也进入我们的身体。产妇在生完孩子之后，坐月子是一个特别要小心注意的过程，如果在这个阶段中不小心注意的话，那么对以后会危害很大的。容易疲倦、记忆力变差、腰酸背痛、头痛等。这不但导致产妇以后生活上许多不便，带孩子可能也感到力不从心。下面我们就来看看，有哪些月子的雷区是我们踩过或者正在踩却还不知的。
雷区一，饮食大补
生产之后，不管是身体的补充，还是为了乳汁的更好分泌，产妇的饮食都是比较重要的，每餐的搭配要尽量科学。在传统的月子饮食中，果蔬被视为“寒凉之物”，坐月子吃了会腹泻。很多产妇便喝滚烫的红糖水，吃大量的鸡蛋、鲫鱼汤、猪脚汤等高蛋白的食物。为了能让宝宝吃到奶，还有不少新妈妈在生产后便开始喝下奶汤。其实，产后不宜大补，下奶汤也不宜过早喝。若过早食用下奶汤，可能会造成后期乳汁淤积，导致乳腺炎、产后发热等症状。
总的来说，坐月子期间最好不要吃生冷寒凉食物、辛辣刺激性食物、煎炸油腻食物等食物，冰冷寒凉的食物易影响身体的气血运行，容易引起身体酸痛。辛辣、燥热、油炸、油腻、黏滞难消化。凡是不利于产后身体恢复和婴儿健康的食物，新妈妈们还是要坚强地忍住那想要张开的嘴巴和强烈的欲望。月子期间忍一忍，月子过后仍旧可以继续大吃四方。
雷区二，不忌讳碰凉水，不洗头洗澡刷牙
传统观念认为，产妇月子里要忌水、忌凉。刚生完孩子的妈妈身体各方面抵抗力都是比较弱的，要尽量少碰冷水。如果是在坐月子的时候受凉的话，就会容易患上关节炎等疾病。但有些人坚持月子里不刷牙、不洗头、不洗澡确实不对的。事实上，减少日常清洁会增加产妇感染性疾病的发生率，不刷牙会导致牙龈红肿、出血，造成牙龈炎等口腔感染。产妇可根据身体和卫生状况适时清洁：软毛牙刷温水刷牙。产后42天内以淋浴为宜，水温、浴室温度适宜，洗澡时间控制在10分钟左右。洗完马上擦干身体、吹干头发，避免着凉。42后到医院复查，确认伤口愈合良好后再进行盆浴。
雷区三，整个月子就是躺
老人认为坐月子就是要“坐”出来，产妇不可以运动。就应该在床上躺一个月，其实并不是这样的，适当的下床走动可以帮助宫内积血的有效排出，更好的避免了感染的发生而且也有助于肠胃的蠕动，帮助产妇更好的恢复身体，不少宝妈在月子期出现了便秘的现象，也是因为活动太少。宝妈可以在室内随意走动，但不宜久站、久蹲、久弯腰及手提重物，防止腹压增加导致子宫脱垂，还可以做产后保健操运动，有利于防止血栓形成，减少产后出血，促进恶露排出，加快子宫恢复到原来的状态。
雷区四，母乳喂养没信心
乳汁是从无到有的，新生儿的胃部也是逐渐扩大的。要做到纯母乳喂养，信心是很重要的。树立信心后，要给母儿提供一个安稳的气氛和环境，帮助母亲找到最舒适的体位（一般是半躺位或半卧位），将新生儿放入妈妈怀中，保证足够时间的母婴接触。大约1小时后宝宝会主动寻找乳房，吸吮手指，让妈妈知道有哺乳的需要，此时，可顺势将乳头及大部分乳晕放入口中，持续吸吮。中间宝宝会短暂停顿休息，避免强迫婴儿靠近乳房或推挤乳房到婴儿的嘴巴里，只要坚持按需哺乳，乳汁会随着宝宝的需要增加。
雷区五，门窗紧闭不透风
妊娠和分娩对女性来说是一个巨大的体力消耗过程，产后虚弱，免疫力低，稍有不慎就会被传染上疾病。闭门不出，减少与公共场所的灰尘、细菌、病毒等接触的机会，有利于预防疾病。但避风也要适当，许多人认为避免月子受凉应该紧闭门窗，殊不知这种做法实际上让房间成为了一个“细菌仓库”，反而不利于宝妈的身体恢复，甚至更容易患上感冒等病症。某一环境中长时间不进行空气更新，空气中的细菌浓度就会变高，宝妈接触到细菌的概率也会跟着变大。所以宝妈及其家人要注意定期开窗换气，每日至少更换2次，这样做可以大大降低室内空气中的细菌含量。
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