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月子坐不好，女人容易老，坐月子有哪些“雷区”要避开，否则老十岁？
月子,产妇,产后月子坐不好，女人容易老，坐月子有哪些“雷区”要避开，否则老十岁？
发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：
回答于 2019-09-11 08:43:50
女人坐月子真的很重要，跟亲们分享几点，一：不易操劳过度，要多躺少站，二：要保持心情愉悦，不易发怒流泪，三：不吃生冷坚硬不易消化的食物，少吃多餐高蛋白食物，饭后适当活动一下，四、一定保护好眼睛，控制自己看手机 电视之类的欲望，五、全身上下一定要保暖好，忌吹冷风，洗凉水。如果月子坐不好，不仅仅是容易老那么简单，还容易落身体上的毛病。所以为了女人的健康，家人一定要陪伴及呵护她坐一个好的、舒心的月子。
回答于 2019-09-11 08:43:50
坐月子是每个宝妈必经之路，这也关系到产后恢复的重要一步，但是坐月子却有着诸多禁忌，如果不注意就有可能留下健康隐患。那么坐月子究竟怎么做才是科学合理，能够避免“雷区”：
一、究竟要不要坐月子
相信不少的过来人都听过一个观点“为什么外国人不用坐月子，而咱们就要坐月子”，因此有的人就认为坐月子是准妈妈矫情。那么究竟要不要坐月子，答案是肯定的。而且外国也坐月子，只是他们的叫法不同，但他们有个代替词——产褥期。
在产褥期的6—8周，是产妇身体与心理调试复原的时期。因此各位小伙伴，不要再以外国人不坐月子来要求千辛万苦生宝宝的妈妈了。
二、产后这些“雷区”你踩过吗：
1、产后只喝汤不吃汤渣
2、产后要多吃鸡蛋
3、产后要多喝红糖水
4、产后要尽快穿塑身衣
5、刚生完孩子不能洗头洗澡
6、家里不能通风
7、过早做剧烈运动好减肥
三、如何科学合理坐月子
前文说了坐月子一些常见“雷区”，那么究竟该如何科学合理坐月子呢：
1、及时处理个人卫生：
这恐是很广大宝妈受到压力最大的一条，老一辈观点是月子里不能沾水，如果你这样做了，很有可能给自己和宝宝带来健康隐患。
【提示】：如果会阴部没有伤口，而且疲劳已经恢复，随时都可洗沐浴，但不宜用盆浴。但每次洗浴时间不要太久，每次5一10分钟，以20°的室温、34—36°的水温最为适宜
2、家里门窗紧闭
老一代人观点是月子里家里千万不能通风，要门窗紧闭，避免风刮到产妇骨子里落下病根，各位宝妈你可以想想42天不通风，家里那股气味你能受了吗。
【提示】：每天上午10点以后，下午4点以后开窗通风30分钟，保证充分的空气对流和充足的光照，产妇和孩子不要呆在通风的屋子
3、多躺着恢复快
不少宝妈认为坐月子一定要多躺着才能恢复好，因此不少宝妈出月子时已经 胖的不行了，这样反而对健康不利。
【提示】：自然分娩后，24小时后可下地轻微活动。会阴侧切者于产后3天便可以下床活动。剖宫产24小时后就可以下床简单活动，术后10天左右，身体恢复好的情况下可以进行轻微健身锻炼。
4、饮食要注意：
正如前文所说，产后只喝汤不吃汤渣，其实这样都不对，应该根据产妇实际情况来决定。
【提示】：分娩中，产妇体力消耗甚大，胃肠肌张力及蠕动减弱，需要一周左右才能恢复，因此，不宜进食比较油腻的鸡汤鱼汤等。一周后，再增加鸡汤鱼汤等高蛋白的富有营养的汤汁食物，以帮助下奶。
5、蔬果适当进食
有些宝妈认为蔬果是寒凉，有的煮着吃，有的甚到不吃，其实这样都不理想。
【
提示】：从可进食正常餐开始，每日半个水果，数日后逐渐增加至1-2个水果。蔬菜开始每餐一两左右，逐渐增加至每餐4两左右。
6、塑身衣晚点穿：
正如你所担心的，月子坐不好容易老，为了让自己美起来可能尽快穿塑身衣，其实塑身衣晚点穿。
【提示】：塑身衣建议孩子六个月以后开始穿，因这个时候孩子已经开始添加辅食，对于母乳依赖性没有那么强了。妈妈也可以在此时开始减肥了。
最后想说的是，各位宝妈在月子里只要本着科学合理的方法，相信大家都会平稳度过月子的。尤其是在月子里保持好心情，才是不会老的关键。，
不知道我的回答，是否解决您的疑问，如果还有疑问，欢迎留言，留言必复。
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回答于 2019-09-11 08:43:50
要是有人帮忙弄孩子，还好，没人帮忙，是避不开的
回答于 2019-09-11 08:43:50
其实一直都做着顺产的准备，从来没想过要剖腹产的……但是羊水少，超预产期7天，而且最后一次检查脐带绕颈一周，各种突发情况，只能接受剖腹产了晚上两点多上厕所的时候，发现见红了，我当时好高兴，觉得宝宝真是理解我，知道我担心，所以就赶着出来见我了！
但是马上接着而来的不是传说中的肚子痛，而是羊水破了，顺着腿往下流，还好离医院近，三四分钟就到了，医生叫我躺下来，又是检查宫口又是做胎监又是彩超！胎心正常，宫口才开一指，彩超结果宝宝无脐带绕颈了，她自己给绕出来了！医生说做手术要等到天亮才行，我就一直躺在床上，一开始我还想着要顺产，越到后面我心态就越崩！ 羊水一直在流，本来羊水就很少了，而且宫口一直没开！医生说打催产，但是听说很多打了催产也不定就能马上开宫口…… 我怕一直等，羊水会流干，而且打了催产也没人能确定宫口就能马上开，极有可能痛了老半天还是得剖腹，所以跟家人商量了一下决定剖腹产开始在床上等的时候特别害怕，但是上了担架反而不怕了，感觉自己就是砧板上的一块肉，任医生处理，反正我能做的只能是相信医生配合医生而已还记得我进产房前的最后一句话说的是【哇塞，今天的天气好好啊，我妈觉得我心态轻松。其实当时我是麻木的，根本没有多想其他的。
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