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常喝普洱茶的朋友们，如果下午和晚上喝茶，是否影响睡眠？
咖啡碱,晚上,睡眠常喝普洱茶的朋友们，如果下午和晚上喝茶，是否影响睡眠？
发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：
常喝普洱茶的朋友们，如果下午和晚上喝茶，是否影响睡眠？
回答于 2019-09-11 08:43:50
回答于 2019-09-11 08:43:50
感恩提问者，普文是原产地茶山经营者，很荣幸回答您的问题。
下午与晚上喝普洱茶会影响睡眠吗？
其实这是一个说的非常严重的问题，饮茶习惯者，可能还不喝不行，我有一个老朋友，今年52岁，家里茶具一大堆，总是喜欢凌晨两三点起来喝一壶普洱茶，然后再说，当遇到这样问题的时候，我总喜欢拿他来说事，他说不喝茶，睡不着。
对于茶太多误区了
饮茶是一种习惯，对于长期饮茶的人来说，不饮茶反而不适，茶也有安神的作用，但是饮入大量咖啡因含量的茶，确实对人有影响睡眠，很多人说，晚上喝熟茶与红茶没事，但是你让喝茶不久的人喝，红茶与熟茶晚上更睡不着，这是科学可以证明的，咖啡碱含量更高，科普下咖啡碱。
咖啡碱是一种中枢神经的兴奋剂，因此具有提神的作用。在对咖啡碱安全性评价的综合报告中的结论是：在人正常的饮用剂量下，咖啡碱对人无致畸、致癌和致突变作用。咖啡碱的半数致死量为200毫克/千克。
请问喝多了红茶与熟茶，能睡好觉吗？茶是好的饮品，普文建议大家常饮的茶，尽量选择制作工序简单，生态为第一要素的茶，这样长期饮用，真的延年益寿，有益只处很多。尤其抽烟、喝酒的人士。
饮茶也是因人而已
普文是在原产地经营茶山的茶人，对于每天都需要大量饮茶，不谦虚的说，每天几乎是5升茶以上，那成了一种习惯，平时烟需要抽两包，只要饮茶让我起早无痰，舒畅，也不失眠，总是被媳妇说：“他两秒钟睡着的动物，打都打不醒。”，我就这样不经意间成了失眠的克星。
真茶君—普文
回答于 2019-09-11 08:43:50
如果晚上喝茶的朋友，不要喝生茶，喝熟茶就不会影响睡眠，
回答于 2019-09-11 08:43:50
一般对没有神经衰弱的人群而言，应该不会影响睡眠的，但已是不是绝对的，因为茶叶中有含量较高的咖啡碱，可兴奋中枢神经，使精神处于兴奋状态。如早、晚饮茶过量或饮用浓茶，还是会影响睡眠的。原因是浓茶中茶多酚及咖啡碱的含量很高，刺激性过于强烈，会使人体的新陈代谢功能失调，导致引起头痛、恶心、失眠、烦躁等不良反应的症状的出现，所以饮茶时不要过量或饮用浓茶啊！
回答于 2019-09-11 08:43:50
普洱茶一般不会影响睡眠。绿茶类浓了就会有些许影响。
回答于 2019-09-11 08:43:50
诚谢邀请作答！
晚上喝大量的普洱生茶或浓度高的茶肯定影响睡眠，可以在晚上临睡觉的两小时前喝熟普或少量或浓度淡的生茶，则问题不大。
下午一至三点是肝胆排毒的时候，喝古树红茶、古树茶、老生茶都是不错的选择，到下午申时茶时又可以大胆地痛痛快快豪饮一番。
下午这段时间喝茶，不等晚上睡眠时茶性就已经挥发分解了，无须担心入眠难的问题。但个别体质特别敏感和受茶伤害过的人，能不喝尽量不喝，实在忍不住嘴，浅尝辄止吧。
回答于 2019-09-11 08:43:50
与酒量一样，这取决每个人不同的茶碱和咖啡因的耐受力，也就是茶量。茶量大的，临睡前喝几大杯照样安然入眠，茶量小的，喝一小盅都会整夜失眠。茶量与酒量几乎都是天生的，后天练不大。
回答于 2019-09-11 08:43:50
普洱茶分两种：熟普和生普，分别是有没有发酵过。
熟普性质温和，咖啡因与茶碱均少，一般不刺激肠胃也无提神作用；
生普类似于绿茶，也分新茶和陈茶，新茶寒凉而刺激肠胃，有提神作用。陈茶则较温和，提神作用仍旧比熟普大。茶叶中刺激肠胃的成分是茶碱，提神的是咖啡因。
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