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为什么有些宝妈“卸货”了体重还和之前一样？是什么因素？

水肿,产后,体重为什么有些宝妈“卸货”了体重还和之前一样？是什么因素？

发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：

宝妈想要消除水肿，最重要的就是要把体内的水分排出，这样才能让体重下降，只要宝妈掌握方法，可以很快恢复之前的身体，不用太忧虑。

回答于 2019-09-11 08:43:50

我从没怀孕的90斤到现在怀孕37左右重到126斤，我也不知道我产后能瘦多少回来，不过呢，怀孕嘛总是有喜有忧，怕身材走样又耐不住对孩子的喜爱，总觉得幸福大过与害怕，身材这种东西只要产后修复做得好我想应该都能回来吧，毕竟跟个人体质也是有一定的关系。我希望我能瘦回100左右，就很满足啦。

回答于 2019-09-11 08:43:50

转自网络：

水肿这件事可能不是每个人都会经历，但是我相信一定是大多数宝妈的必经之路，也是每一位宝妈都极力想要避免的问题。

孕期的体重增长，让我们对于自己身材的控制管理变得有些焦虑。很多人都想着等到生产完之后，宝宝体重再加上羊水的重量，应该可以减少至少十斤左右吧？

当然，这个是理想的情况下，我们或许有机会在“卸货”之后，瘦十斤左右。但是，还有一部分人，可能会面临产后水肿，体重跟生产前相差无几，甚至比怀孕前增重二三十斤……

这对于注重身材的女性来说，产后水肿简直是“头号天敌”，一旦被找上无疑是晴天霹雳。

那么，今天我就来跟大家聊一聊产后水肿的原因和缓解的措施。

产后水肿的原因：

1、主要是因为产妇子宫变大，从而影响了血液循环，引起的水肿，另外女性身体受到体内激素的影响、身体代谢的水分状况会变差，尤其是腿部的循环会变差，所以产后腿部水肿更为常见。

2、如果身体有出现某些疾病，也相对比较容易引起产后水肿的情况。比如妊娠期高血压、有肾脏、心脏、抑或是肝脏方面的疾病，从而间接的影响我们的代谢，产生水肿的情况。同时在水肿严重的期间，容易出现呼吸不畅、有压迫感、睡眠不佳等情况。

3、在怀孕期间，由于肾脏负荷相对平时较大，如果肾脏本身状况不佳，并且孕期饮食口味过重、过咸，也可能引起产后水肿。

那么，产后水肿我们应该怎么做呢？

缓解措施：

1、如果是生理性水肿的原因，注意不要久坐或者久卧，适当地活动一下，促进身体血液循环。

2、饮食不宜过咸，要以清淡饮食为主，不要吃难以消化的食物，并且要控制每日水分的摄入。

3、产后要注意休息，不要因为产后水肿有太大心理压力，保持乐观心态。

4、积极的饮食调整，一定要少吃盐，过多的摄入盐分会导致身体内体液的浓度持续的增加，而导致水分的排遇到障碍。另外，在饮食当中可以多吃一些利于消肿的食物，比如说红豆、薏仁儿等，都是不错的消肿的食物，有不错的效果。

因为这时的重量多以水分为主，所以当体内多余的水分排出之后，体重下降也是很快的，所以新妈妈们不用太过忧虑。

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回答于 2019-09-11 08:43:50

您好 每个人的体质不一样 体重恢复也会有差别

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