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怎么才能把烟瘾戒掉？
自己的,时候,的人怎么才能把烟瘾戒掉？
发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：
回答于 2019-09-11 08:43:50
怎样才能把烟瘾戒掉？这要看个人的意志力，认识到抽烟对自己身体的危害性后，决定戒烟，只要意志力够坚定，完全可以做到。
回答于 2019-09-11 08:43:50
要从根本上解决问题！就是关闭！即使你我不吸烟，还是有别人吸烟，所以说根本问题还是制造。
回答于 2019-09-11 08:43:50
记得某位哲人说过这样一句话，能让人成瘾的东西都能戒掉，就看你的意志力够不够强大。不错，那位哲人就是我。
呵呵，言归正传。烟草，对于吸食的人来说，就是好东西，可以增进感情， 排解烦恼。对于不吸烟者就是噩梦，烟雾缭绕，避之不及。
怎么戒烟呢 ，笔者也有过。这段苦难的经历，可以告诉你，咱们一起探讨。
1.想戒烟，就别买烟，家里别存烟，连火机也放起来，凡是与烟草有关，能联想到烟草的，都放起来。
2.少去吸烟者聚集的地方，避免对方让烟的发生，和减少烟雾刺激，以免勾起对烟草的渴望。
3.找个替代品，可以瓜子或口香糖。糖块就别吃了，以免血糖高。
4.培养一个别的爱好，如养花草，养虫鸟，或参加运动 ，放空自己的时间精力。
笔者就是这样，把烟戒掉的，烟草现在对于我来说，就是想抽就抽，不想抽连想也不想。
希望，笔者的经验之谈能帮到你。（图片来自网络）
回答于 2019-09-11 08:43:50
怎样才能把烟瘾戒掉？这要看个人的意志力，认识到抽烟对自己身体的危害性后，决定戒烟，只要意志力够坚定，完全可以做到。
回答于 2019-09-11 08:43:50
怎么才能把烟瘾戒掉呢？说说我自己吧，希望对大家有帮助。本人10几年烟龄，现在戒烟已经3年了。以前一天基本上是一包半，如果喝酒了就更厉害，一顿酒下来至少要一包。
说实话戒烟确实考验人的毅力。就是和自己玩心里战。下面来说说戒烟过程，首先要告诉身边亲朋好友自己要戒烟了，宣传出去有两个好处：1亲朋好友不会再让你烟（这时候主动让你烟的可以远离了）2这也是种心里战术，想想大话都放出去了自己还会好意思主动向人要烟抽么？（人要脸树要皮）
下一步就是烟和火都扔了吧，别心疼。酒局也尽量不要参加，人在喝酒的情况下意志会变得薄弱。
记得当时戒烟3.4天的时候喉咙开始不舒服，痒且谈多，一直持续到8.9天的时候喉咙才回复的差不多。
戒烟第2天开始找各种理由想说服自己抽一只。这时候必须的忍着，不要和正在抽烟的人在一起。情绪上这时候也开始变化，变得焦躁。这时候可以找点事情做一下来分散自己对烟的想法。熬过第二天心里上就会好点，自己对戒烟就会有一点信心。
到戒烟7.8天的时候就又是一个对烟敏感的时间段。要避开抽烟的人，多喝水，一想抽烟就喝水（亲身经历特别有效）
坚持半个月不抽烟戒烟的成功率就有一半了，这时候感觉浑身轻松，效果开始显现。
现在想想，戒烟期间，头两天、第7天、半个月、3个月这几个时间段最难熬。熬过去你会感谢你自己的……
听说戒烟一年内复吸的比例很高（我没感觉到）所以戒烟也是要持之以恒的。
最后祝大家戒烟成功！吃嘛嘛香！
回答于 2019-09-11 08:43:50
我已经成功戒了，本人抽了七年，最多的时候两个小时可以抽一盒。戒烟其实很简单，之前有种说法说是戒烟可以慢慢戒，每天抽烟根数慢慢减下去，这纯属扯淡。戒烟就是一念之间，戒掉尼古丁根本需要借助外力。抽烟只是一种习惯，根本不是瘾。只要打算戒烟，就一根就不要再碰。戒烟最大的问题就是，问自己是否下定决心要戒了，只要确定了决心，再准备抽下一根烟的时候就抽自己耳光，说过要戒的怎么这么没出息。
回答于 2019-09-11 08:43:50
怎么才能把烟瘾戒掉呢？说说我自己吧，希望对大家有帮助。本人10几年烟龄，现在戒烟已经3年了。以前一天基本上是一包半，如果喝酒了就更厉害，一顿酒下来至少要一包。
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