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怎么才能把烟瘾戒掉？
自己的,时候,的人怎么才能把烟瘾戒掉？
发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：
1、既然不吸了，就不要找借口，不能给自己任何理由；
2、尤其是喝酒后，告诫自己已经戒烟了，立志要有尊严，尤其是酒会千万不要吸烟，否则前功尽弃、半途而废；
3、拒绝，拒绝聊天、喝酒、郁闷中任何人给你递的烟，你最好不要说戒了，而是不吸烟；
4、经得住诱惑，放一包烟和一只打火机在眼前，看着它而不去吸烟，戒烟就成功一半了；
5、戒烟后，胃口会变得越来越好，这个时候要管好嘴、迈开腿；否则体重会增加[捂脸]；
综上，戒烟就要经得住诱惑、不管在任何环境下；就像办公楼后的月季花（如下图），终日不见阳光，或许根本没有人去在意她，但她会如期的开放，她既没有牡丹那么娇贵，又没有玫瑰那么喜人；但她依然绽放、娇艳！
生活中、工作中很多时候我们想要的、期望的，事实我们并没有得到；从中自己的结论：既然我们不能随心所欲的左右周边，那就管好自己吧！管好自己心情、管好自己的健康！先从戒烟做起！[加油]，以此心得，自勉！
回答于 2019-09-11 08:43:50
80后女生一枚我不吸烟，我老公也不吸烟。然而我身边有人戒烟成功的' ，那就是我的前Boss。如果你现在看到他，你一定会被他瞬间吸引，一个快50岁的人了，还保持着40岁的颜值和身材，坚持每天洗头，衣服每天熨烫，一直面带微笑。
他以前可以说是一个烟鬼吧，一天4-5包烟，只要他常去或者坐下来的地方，无论是办公室，家里，甚至会议室，伸手都有一包烟，天天一直巴不听，基本上是烟不离手。
由于事业越做越大，见的人物也越来越多，或许是觉得吸烟不方便谈事，Boss决定戒烟。没想到他是一次性成功的，说戒烟就真的戒掉了，第二天就不抽烟了，改成喝茶。
在我身边其他人戒烟都非常困难，基本上大部分人都没能成功。但是Boss算是一个奇迹了，我觉得他戒烟完全靠的是意志力。
回答于 2019-09-11 08:43:50
我讲一下我个人的经历吧，我是一个十五年的老烟民，不出意外的话，每天一包烟，如果有个啥事，两包甚至更多，有人说我每天买一两包，给别人发多少多少，自己抽不了多少，那就有点自欺欺人了，别人也会给你发啊！言归正传，十来年下来，抽烟抽的身体确实不舒服的厉害，而且有人算了一笔账，十五年抽掉一套房，于是我狠下心想要戒，断断续续戒了几次，效果不好，总是复吸，后来我就自己给自己定了个目标，每天一盒减少到十五根，坚持一个月，第二个月减到十根，后来，我买了个电子烟，（不是打广告啊，绝对真实）在家和单位，就抽电子烟，别人给发，躲不过，抽一两支真烟，到现在有小半年了吧，真烟自己是纯粹不买了，碰到有些场合会应付几根，电子烟也是偶尔想起来抽一两口，下一步慢慢的就彻底扔掉了。
我用的感觉，抽烟多半就是个习惯问题，我这样下来，也不会有对自己完成多大的强迫压力，感觉顺其自然的就扔掉了，希望可以给广大烟友一个借鉴！
回答于 2019-09-11 08:43:50
戒烟难受半个月，坚持一个月，继续一生。想一生。不吸一口，成功。
回答于 2019-09-11 08:43:50
我戒烟是因为当年在部队得了鼻炎，一年两犯，做完手术还不行，做手术很痛苦，医生叮咛我说，不能抽烟了，如果抽烟的话还要犯！我走下手术室的时候，就告诉自己永远不要忘记你在手术台上的所感所想！！！从2015年5月份戒烟到现在，应该三年多了！人活着不为别的，就想挑战一下自己！戒烟戒酒三年，每天健身！一场小小的手术，让我感到了生命如此的脆弱！感恩生命中遇到的每一个人，尤其是身边的亲人！常怀着一颗感恩的心，不争得与失，得之我命，失之我幸，仅此而已！愿想戒烟的朋友，想一想为什么戒烟，当你抽烟的时候，再想一想当初为什么开始！这往小了说大概就是：不忘初心吧！加油，戒烟的道路上是孤独的，跟健身一个道理！要相信自己，勇于挑战自己！你都不试一试，就说自己不行？这是大丈夫所为吗？
回答于 2019-09-11 08:43:50
我本人二十多年烟龄，戒烟半年了，感觉戒烟主要还是靠自己的毅力，能够坚持两个礼拜，后面就靠自己的自觉性了，就这么简单，实在坚持不住，偶尔抽一支也没关系，但是千万不能隔三差五的来一支，那样马上又上瘾了
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