您现在的位置: 首页 > 网站导航收录 > 百科知识百科知识
血脂怎么降更有效？
血脂,高血脂,饮食血脂怎么降更有效？
发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：
回答于 2019-09-11 08:43:50
降低血脂，首先需要评估血脂升高的程度。
如果患者没有合并一些心脑血管的疾病，出现了血脂轻度的升高。可以选择控制饮食、减轻体重，进行适当的体育锻炼来降低血脂，往往血脂会得到一定程度的下降。
而如果患者有一些心脑血管的疾病，往往曾经出现过脑梗塞和冠心病。需要将血脂得到更好的控制，如果低密度脂蛋白以及胆固醇升高，可以选择他汀类的降脂药物，来降低血脂的水平。
回答于 2019-09-11 08:43:50
高血脂给身体带来的影响是比较大的。当血液中的脂质代谢出现问题，多余的脂质，包括总胆固醇、低密度脂蛋白、甘油三酯等升高时，不单是影响血液的健康，更重要的是时间长了还影响心脑等重要器官的健康，造成冠心病、脑卒中等疾病的出现。
发现高血脂该如何应对？3点做出改变，降血脂更有效
第一、饮食预防
——多喝降脂液
平常在饮食调理方面，可以适当的喝一些植物降脂液，也就是利用乌麦、霜后桑叶、槐米、决明子等食材搭配制成的乌麦霜桑液。这样可以利用这些降脂食材，帮助降低血脂，促进脂质代谢，对高血脂患者很有好处。
——饮食清淡
想要缓解高血脂，在饮食上一定要注意清淡，少吃动物内脏以及热量高的食物，对于甜食以及富含碳水化合物的食物也要尽量少吃，以免增加血液当中的甘油三酯和胆固醇的含量，使血脂升高。
第二、改变生活方式
想要控制血脂还需要养成良好的生活习惯，可以适当参加体育活动，加速身体代谢，尽快把血脂降下来。另外保持良好的心态，避免长期处于紧张以及高压环境之下，不要熬夜，否则会影响到脂代谢。
第三、定期体检
高血脂容易出现在中老年人身上，加上中老年人血管逐渐衰老，更容易诱发心脑血管疾病，因此这个年龄段的人一定要定期进行体检，以便及时了解自己的健康状况，也可以及早进行干预。
回答于 2019-09-11 08:43:50
首先，如果血脂很高，还是建议去医院找专业医生，根据类型如高密度脂蛋白，低密度脂蛋白 胆固醇、甘油三酯等，采取不同药物治疗。
如果不是很高，建议清淡饮食，低盐、低脂，多吃新鲜水果蔬菜，控制饮食，加强体育锻炼，戒烟戒酒。
回答于 2019-09-11 08:43:50
〖荷叶〗
最天然的减肥圣品 而且无任何副作用 刮油去脂效果卓著。
据《本草纲目》记载它可以：“生发元气，补助脾胃，涩精浊，散瘀血，清水肿、痈肿，发痘疮。治吐血、咯血、衄血、下血、溺血、血淋、崩中、产后恶血、损伤败血”
〖做法〗荷叶10一30克 山楂5克 入沙锅开锅小火煎煮三－五分钟 代茶饮 (也可以熬粥)
回答于 2019-09-11 08:43:50
已经说的很全面了，再说也是重复。总之合理的膳食，适度的运动，良好的生活习惯（不吸烟、喝酒，熬夜，）和生活态度（看淡七情六欲）对降血脂是挺有好处的。如果已出现异常，需要就医采用药物控制。
回答于 2019-09-11 08:43:50
一般都是温热喝:饭后半小时喝
回答于 2019-09-11 08:43:50
山里红煮水
回答于 2019-09-11 08:43:50
下一篇：返回列表
相关链接 |
||
| 网友回复（共有 0 条回复） |