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血糖高的人该注意什么?
血糖,饮食,糖尿病血糖高的人该注意什么?
发布时间:2016-12-08加入收藏来源:互联网点击:
回答于 2019-09-11 08:43:50
控糖三高食品(高碳水化合物、高糖、高升糖指数)。
提倡低碳水食物……
回答于 2019-09-11 08:43:50
人吃五谷杂粮,哪有不生病的。威胁人类健康的疾病有很多种,糖尿病是高发病之一,会引发很多严重的并发症,危害大。糖尿病的治疗是一个综合的长期的过程,饮食疗法是治疗糖尿病的基础,下面我们就来简单了解一下糖尿病患者要如何安排饮食。
糖尿病患者需控制饮食,饮食原则注意这点,控糖妥妥的
糖尿病是一组由于胰岛素分泌缺陷和/或胰岛素作用障碍所致的以高血糖为特征的代谢性疾病。患上糖尿病是遗传和环境因素共同作用的结果,治疗糖尿病需要控制血糖在合理的范围内。
为什么糖尿病患者需要控制饮食呢?
首先,我们来介绍一下饮食疗法对于糖尿病患者的重要性。我们都知道良好的饮食习惯可以预防很多疾病发生。饮食疗法是糖尿病一切治疗方法的前提,合理的饮食安排对糖尿病患者的血糖控制有帮助。如果糖尿病患者的饮食安排不合理,再好的药物也不能很好的发挥疗效。合理的饮食安排不仅给患者提供身体所需的营养,还能控制体重,改善血糖、血脂、血压,降低糖尿病并发症发生的几率。
糖尿病患者的饮食安排原则是:控制总热量、平衡膳食营养均衡、少食多餐、定时定量就餐、细嚼慢咽、饮食清淡、维持正常的体重、不要吃含糖量高的食物。糖尿病患者可以适当多摄入膳食纤维,增加饱腹感,减少饥饿感,促进消化,预防便秘。总的来说就是糖尿病患者要管住嘴。
还有一点是糖尿病患者需要注意的,那就是禁止饮酒。酒是高热量食物,会使糖尿病患者病情加重。而且酒精会增加肝脏负担,长期饮酒会引起营养缺乏。酒精还会刺激胰腺,影响其分泌液的成分。使用胰岛素治疗的糖尿病患者如果空腹饮酒容易出现低血糖。
以上就是对糖尿病患者的饮食疗法相关内容的介绍,希望对大家有所帮助。糖尿病有不同的类型,无论是哪种类型的糖尿病患者都要注意饮食,合理的饮食安排对血糖控制有帮助。
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回答于 2019-09-11 08:43:50
苦瓜
苦瓜是生活当中十分常见的一种食物,它的营养价值是很高的,维生素C的含量也很高,而经常吃苦瓜有助于降血糖,生活当中,血糖高的朋友可以经常吃一些苦瓜哦。
洋葱
有效降血糖的食物,性味辛温,甜润白嫩,是人们喜爱的佳蔬。洋葱不仅含有刺激胰岛素合成和分泌的物质,对糖尿病有辅助治疗作用,而且其所含的前列腺素A和硫胺基酸,有扩张血管,调节血脂,防止动脉硬化的作用。因此,对糖尿病伴有血脂异常者最为适宜。
菠菜
菠菜也是一种降低血糖的食物,性味甘寒,止渴润燥,归肺、胃经。具有润燥清热、下气调中、调血之功效。适用于胸膈闷满、脘腹痞塞型糖尿病。菠菜含草酸较多,与含钙丰富的食物共烹,容易形成草酸钙,不利于人体吸收,对肠胃也有不利影响,烹调时应加以注意。是辅助治疗糖尿病口渴喜饮的最佳蔬菜。
芹菜
芹菜是有效降血糖的食物之一,经常吃一些芹菜可以起到降血糖、降血压的作用,生活当中血糖高的朋友不妨经常吃一些芹菜哦!
薏苡仁
性味甘淡微寒,是补肺健脾、利尿除湿的食药两用之品。现代药理研究显示,薏苡仁有降低血糖的作用,尤其适用于肥胖型糖尿病伴有高血压者。
山药
山药可以降低血糖,能有效改善高血糖,山药中的黏滑成分也是由黏蛋白形成的。黏蛋白能包裹肠内的其他食物,使糖分被缓慢地吸收。有效降血糖的食物,这一作用能抑制饭后血糖急剧上升,同时也可以避免胰岛素分泌过剩,使血糖得到较好调控。山药还含有胰岛素分泌必不可少的镁和锌等有效成分,以及维生素B1、维生素B2。这些成分促进了血液中葡萄糖的代谢。此外,山药还含有淀粉酶,这是消化糖类的酶,可使血液中不再积存糖分。
芦荟
研究表明,芦荟是有降血糖的作用的,但是要注意并不是所有的芦荟都是可以食用的哦!
芋头
芋头中含有黏蛋白、镁、锌、维生素B1等有效成分,它还含有半乳聚糖,能有效降低血压和胆固醇。
橙子
橙子含有丰富的维生素,具有开胃生津的功效与作用,橙子的含糖量是很低的。糖尿病患者吃点橙子能够起到降血糖的作用,可以直接吃橙子,也适合榨成橙子汁饮用。
喝什么茶降血糖
绿茶
绿茶中所含的儿茶素,能延迟小肠对糖分的吸收,从而抑制餐后血糖的上升。其中含有的抗氧化成分,还能减轻身体的炎症反应,增加毛细血管的韧牲。
粗茶
粗茶是指较粗老的茶叶,如竹叶、柳叶、枣叶、梨叶等炮制后作为茶饮。虽然外观不漂亮,但其中含有较多的茶多糖,有助改善受损伤的胰岛β细胞功能。但茶多糖不耐热,建议用50摄氏度左右的温水冲泡,吸收率更高。
番石榴茶
将热带水果番石榴的叶干燥后,用热水浸泡而成。它能提高周围组织对葡萄糖的利用率,并促进胰岛素与受体的结合。日本琉球大学的调查发现,冲绳地区糖尿病的发病率较低,就与当地人爱喝这种茶有关。
桑叶茶
在古代,桑叶就被用来制成治疗“消渴”的中药。桑叶茶中特有的成分1-脱氧野尻霉素,能抑制小肠中将多糖分解成葡萄糖的α-糖苷酶,从而抑制血糖的上升。建议最好餐前喝,降糖效果更好。
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