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血糖高的人该注意什么？
血糖,饮食,糖尿病血糖高的人该注意什么？
发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：
回答于 2019-09-11 08:43:50
体内血液含糖量高，增加了血流的粘稠度，除了造成血压高、心脏负担重之外，还有一个致命的危害——慢慢造成远端毛细血管和微血管循环障碍，尤其是心脏微血管循环障碍，最终可能导致心脏骤停等突发状况。但如果防护正确，并不碍事，具体要：1、打针吃药调节降糖；2、控制饮食降糖；3、增加体耗降糖。总之，保持体内适宜的糖饱和度，快乐生活没问题。
回答于 2019-09-11 08:43:50
看到这个问题，我很荣幸的参与回答。
现如今血糖高了就会患糖尿病，这也是大家常说的富贵病！
在血糖高的情况下，特别是饮食要以清淡为主，不要食含糖量，脂肪高，油炸食品，多吃含纤维素食物。稀饭少吃，干饭不要用电饭煲包，最好用沥出米汤的干饭，多吃蔬菜，比如苦瓜，芹菜，洋葱，山药。多吃一些五谷杂粮，米类少加，豆类，乔子，燕麦，等等
要保持营养的补充，保持好心态！祝大家生活健康美滋美味！
回答于 2019-09-11 08:43:50
合理科学的饮食调养及良好的饮食习惯，能迅速控制糖尿病的发展，对轻型糖尿病患者来说，比药物控制还要重要得多。此外，良好的饮食习惯还可以提高人体自身免疫功能，增强抗病能力及预防并发症的发生。
高血糖或糖尿病患者在饮食上应该注意什么呢？
食物的品种要多样化，要做到荤素兼顾，粗细搭配，在食品的选择上要注意多吃低糖，低脂肪，高蛋白，高纤维素的食物及足够的水分，少吃盐，减少胆固醇（动物内脏含量高）和饱和脂肪酸（动物脂肪）的摄入。
在日常饮食应做到定时，定量，定餐次。患者可以根据自己的病情，结合自己的爱好，饮食习惯，经济条件，生活方式及劳动强度，制定切实可行的食谱，按规定定量每日准时进餐，进餐次数可根据病情灵活调整。
进餐的时候慢慢吃，可以使食物被牙齿磨得更细，唾液和食物充分混合，从而加强食物的消化与吸收，使营养被充分利用。
进餐的时候要保持愉快的情绪，在饭桌上不要生气，心情舒畅时有助于食物的消化吸收。相反，情绪不好可以抑制摄食中枢，促进糖原分解，导致血糖水平升高。
糖尿病患者在规定的总热量内，什么食物都要吃，才能保证营养平衡，挑食、吃零食都可引起营养不良。
在饮食上要清淡，糖尿病患者平时进餐时，不要过于食油腻，调味品不要过于浓烈，饮食过于肥甘厚味，不但影响消化功能，而且易引起糖尿病性高脂血症，糖尿病性冠心病，糖尿病性高血压各种并发症。
大家有什么想法或看法请在下方留言，动动你的手指请为我点个赞或关注谢谢！！
回答于 2019-09-11 08:43:50
少吃多餐，管住嘴迈开腿。加强锻练。
回答于 2019-09-11 08:43:50
我身边就有一个邻居是血糖的，我见她总是煮小米粥吃，大米很少吃，我是亚妹农村生活，想了解更多，请加关注
回答于 2019-09-11 08:43:50
血糖高日常生活注意点如下：第一，密切关注血糖的变化，一星期测血糖不少于3次；第二，严格控制糖高的食物；第三，餐后半小时必须锻炼；第四，少食多餐；第五，外出时随身携带零食，避免低血糖发生。希望帮助到您。
回答于 2019-09-11 08:43:50
血糖高的一定要以清淡为主
回答于 2019-09-11 08:43:50
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