您现在的位置: 首页 > 网站导航收录 > 百科知识百科知识

洋葱怎么吃降血脂？

洋葱,土豆,维生素洋葱怎么吃降血脂？

发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：

洋葱怎么吃降血脂？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

洋葱含有较多的维生素，然后它含有糖分，油脂较少，所以对于高血脂的病人多吃是有一定好处的，血脂升高我们目前最常见的原因还是不良的生活习惯导致的，也就是吃得多动的少，所以他最基本的治疗还是积极的控制饮食，控制饮食的，每天适度的水平，还要具体的调整饮食的结构主要就是少吃动物内脏以及动物油脂，要限制高热量食物的摄入，多吃蔬菜，包括各种富含维生素的蔬菜要适当的补充。在积极的饮食控制的基础上，一定要积极的参加体育锻炼，包括跑步，游泳等有氧运动一般通过积极的改善生活方式，大部分的高血脂的病人病情可以得到较好的控制，需要注意检查血糖，血脂水平，如果单纯的这种治疗效果不理想的话，需要考虑使用降血脂的药物，目前常用的药物，包括辛伐他汀可以根据个人情况来选择，过程中需要定期的复查肝功的。

回答于 2019-09-11 08:43:50

生吃




回答于 2019-09-11 08:43:50

洋葱降血脂主要是因为它含有二烯丙基二硫化物和氨基酸，具有降脂的功效。洋葱还含有前列腺素A，这种物质能减低血液黏稠度，增加冠状动脉血液流量，降低和预防了血栓的形成。

营养师给我推荐一款做法，洋葱炒土豆片；材料：洋葱250克，土豆100克。调料：香菜末、盐、鸡精、植物油各适量。做法：1洋葱剥去老膜，去蒂，洗净，切丝；土豆去皮，洗净，切片。2、炒锅置火上，倒入适量的植物油，待油温烧至七成热，倒入土豆片翻炒均匀，加适量的水烧熟，放入洋葱丝炒熟。3、用盐和鸡精调味，撒上香菜末即可。土豆去皮不宜厚，越薄越好，因为土豆的表层中含有较为丰富的营养物质。

洋葱还含有碳水化合物、膳食纤维、维生素B、维生素C、胡萝卜素、烟酸及钙、铁、磷。有抗菌灭虫、降血脂、降血糖、扩张血管、降血压、增加胃肠分泌等功效。也是胸闷、咳嗽、痰多浓稠、痢疾和风湿性关节炎等病症的辅助材料。洋葱每天食用150克为宜。但凡是皮肤瘙痒性疾病和患有眼疾、眼部充血者应慎用洋葱。

回答于 2019-09-11 08:43:50

　　洋葱怎么吃降血脂?

　　洋葱是生活中非常常见的蔬菜，洋葱的食用方法有很多种，比如洋葱可以用来煲汤，做粥，炒菜，洋葱还可以直接生吃，洋葱生着吃的功效是最高的，经常吃具有降血糖，降血压的效果，还能调节身体，促进吸收，洋葱是非常受人欢迎的美食，所以在平时可以经常拿来食用。

　　洋葱怎么吃降血脂

　　洋葱，又名葱头、球葱等，属舶来品，是从国外引种来的。它原产于亚洲西部，早在3000多年前已被人们发现并开始食用。因它适应性很强，很快就流传到世界各地。

　　洋葱传入我国后，在近两个世纪中，全国各地都有种植，尤其是在土地肥沃、雨量充沛的江南各地，洋葱生长得比当地传统蔬菜还茂盛丰硕，因此人们干脆甩掉了“洋”字，称其为葱头。

　　洋葱有强烈的香气，自古就倍受人们的重视。欧美国家誉之为“菜中皇后”。一位美食家说：“没有葱头，就不会有烹调艺术”。美国南北战争时，北方军总司令培兰特曾向陆军部告急：“没有洋葱，我不能调动军队。”原来士兵中不少人患上了痢疾，次日陆军部送来了一列车洋葱，解救遭受痢疾危困的军队，部队的战斗力迅速恢复并大增。一个德国君主曾说：“一日不食洋葱，整天情绪不佳。”瑞士的伯尔尼市，在每年收获洋葱时，要欢庆传统的“洋葱节”。

　　洋葱营养丰富，含有丰富的钙、铁质和多种维生素，还含有胡萝卜素、硫胺酸、尼克酸等多种维生素，物别是它含有一种叫“硫化丙烯”的油脂性挥发液体。这是一种配糖体，具有杀灭多种病菌的作用。洋葱的重要价值，主要在于降脂作用。

　　洋葱成菜，既可单独烹调，又可作为调味底料，是深受人们喜爱的一种大众蔬菜，在炒制中不宜炒得过火，以免有效成份的挥发。

　　以下介绍几则洋葱食疗验方。

　　·洋葱牛肉丝：原料：洋葱150克，牛肉100克、生姜、精盐、菜油、芡粉、味精各适量。制法：洋葱与牛肉分别切成细丝，牛肉丝放碗中，加芡粉拌匀，锅中放菜油;烧至七成热时，放入生姜末与牛肉丝煸炒，炒熟后放入洋葱丝同炒，熟后加入盐与味精调味即成。功能：益气增力，促进肠胃蠕动及降脂、防癌。