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中年人由于工作压力大，一直处于焦虑状态，怎样进行调节？
自己的,压力,都是中年人由于工作压力大，一直处于焦虑状态，怎样进行调节？
发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：
回答于 2019-09-11 08:43:50
一般到这个年纪真不容易，上有老下有小，要好好工作赚钱，所有压力特别大，我觉得只有转移注意力，让自己不去想这些事才能有所放松，比如早上起来跑跑步，锻炼一下身体，晚上和家人们一起去公园逛逛，增加亲情，让家庭多一点爱，自己才能找到一个可以停靠的港湾！
回答于 2019-09-11 08:43:50
去年有一阵子，自我感觉几近抑郁和焦虑，自我一度失控。不因别的，也就是为了让工作再上一步、同时能把家庭和孩子照顾好。可是事与愿违，工作精力不足节节败退，孩子太小也照顾不周，老人生活中多有抱怨，孩子父亲常年异地工作无法顾及家庭…总之各种琐事几乎都能成为情绪失控的理由。或许这就是中年危机，这也是中年工作压力的一个直接侧影。不过现在已经调整的不错了，原因有二：1.不忘初心，回归生活本质。现在很多时候，在追逐理想的路上已经偏离了路线而不自知，或者在自知已经偏离的时候却放不下已经的付出或自欺欺人认为可以曲线救国！但殊不知现在的初心已经不再是当初的初心。2.有舍有得，方能成仁！就看能不能放得下？以上均为个人见解。
回答于 2019-09-11 08:43:50
平时喝点功夫茶，到寺庙走走，不要与人比高低，凡事看淡一点，你就觉得世界很美好，自己很幸运！
回答于 2019-09-11 08:43:50
谢邀！
人生在世所遇到的坎坷，不是都能说的清楚的。你今天走的路，也都是由你以往一步步的选择铺垫的。比如年少时选择继续学业、选择就业或创业、选择从军等，最终无论选择了哪条路，都是你自己的决定，小编这里想说，选择需慎重，兴趣即天赋，既然选择就努力的去喜欢它。凡事有因果，太过执着反而太累，何不安于现状。
安于现状的同时，也要有一颗“开发”自己的上进心，谁也不是生下来就知道自己擅长做什么。喜欢做的还不一定就擅长呢，所以，多尝试，天生我材必有用。但切记一点，当一件事情没有做好时，不要轻易放弃，骑马找马，多给自己留条后路，总是没错的。
与其烦恼，不如就放空自己，去做自己想做的事情，首先要明白，大家其实都一样，都有迷茫的时候，但意识到就要防沉沦，保持一颗清醒的心，努力调节自己的生活。有句话说得好，当我哭泣我没有鞋子穿的时候 我发现有人却没有脚。
越过障碍，直指目标，固然很励志没错，往往也会错过沿途美景。感到累的时候，何不慢下脚步，放松自己，也许问题，就迎刃而解了。
压力迷茫是很多中年人都需要面对的，中年的人生，上有老，下有小，自己的工作也到了一定瓶颈，很容易陷入焦虑迷茫状态，所谓的中年危机，也是指类似状态。那么，这个时候，我们应该怎么做了？
首先，要意识到这是正常的，这是我们很多人都需要迈过去的一道槛，我们需要用积极阳光的心态面对，具体怎么做了？
1.换个工作，让自己重新开始，树挪死，人挪活，很多人都是在中年重新开始另一段人生，而且结果也相当不错。
2.找个爱好，让自己除了工作，生活，还有另外一个空间放松自己，谈琴也罢，写诗也罢，看书也好，锻炼也好，都是很好的方式。
3.换种思路，总结一下自己的人生，看看你现在所拥有的，你这些年所努力才获得的，你是因为做了什么，才得到这样的结果，而又是因为没做什么，才让你现在焦虑迷茫？
回答于 2019-09-11 08:43:50
多交一些和自己工作不搭边的朋友，边喝边聊，多出去看看祖国的大好河山。
回答于 2019-09-11 08:43:50
你想一下高以翔，如此年轻的生命就那样截然而止了。
活着就很不容易了，健康的活着就更是一件值得庆幸的事情了。
多想想自己拥有的东西吧！
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