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中年人由于工作压力大，一直处于焦虑状态，怎样进行调节？
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发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：
其它大部分人都有这种问题，我们也不要太过给压力自己，努力做好自己就可以了，我觉得，人只有身体健康了其它的问题就小了，所以人到中年的我们，要时候爱护自己的身体，这也是很关键的，所以可以选择健身运动来调节压力，让身体承受能力加强，空余时间还可以学习，有句话说得好，“清醒时做事，糊涂时读书，大怒时睡觉，独处时思考”，还有就是赚钱，在这个社会生存，钱是必不可少的，我们所以的压力都是来源这个钱，人生的三件大事就是锻炼身体、学习知识，努力赚钱，把这三件大事循环做，不要与别人比较，放松生活，做好自己
回答于 2019-09-11 08:43:50
谢邀。中年人工作压力大，生活艰难，的确如此，上有老下有小，而且35岁一过，换工作风险很大，除非是国企或公务员。如何调节？我自己是这么做的，但是也算不上什么好建议，供参考：
1）睡好觉，锻炼好身体，35岁以后，特别40岁后，身体各方面机能下降，很容易疾患大病，一旦患上大病，那是非常糟糕的，给家庭和自己带来极大负担；
2）35岁以后，无论自己现在处于什么工作，都要开始谋划自主创业，或者说自主赚钱，要知道工作随时可能没有，不是企业效益差裁员，就是自己无发展空间，都是非常危险的，而且年龄越大腾挪的机会越小，要趁早谋划，打工最好的情况也就是到50岁差不多了，那时候再想换工作难度极高；
3）买几份保险，预防以后的风险，尤其是疾病风险，趁着现在还有钱的时候；
4）适当投资，如果能靠投资弥补工作风险那是最好了；
回答于 2019-09-11 08:43:50
业余时间可以进行适当的体育锻炼，可以跑跑步。平常多看看书，使自己心情能平静下来。心里问题只有自我去调节，平常心，别攀比，做好自己。
回答于 2019-09-11 08:43:50
运动能释放压力，交流能分散压力，聚会喝杯能忘掉压力。
回答于 2019-09-11 08:43:50
下班后多去锻炼，出汗能缓解压力，多和家人聊聊天，亲测，回答很短，有效就行
回答于 2019-09-11 08:43:50
正常的，是最有意义和价值的，最终形成精神和物质财富。宜安宁清静心境，坦然做人，做事，诚心待人。生活是苦累的，通过责任担当去体验，福报在苦累中保障和增长。
回答于 2019-09-11 08:43:50
想开点，活的内心没肺也是一项技能
回答于 2019-09-11 08:43:50
中年人处在人生压力的顶峰，事业需要去努力拼搏，家庭需要细心的照顾和经营……只有兼顾好这些关系才能让自己轻松的工作和生活，那么就需要修炼自身的各种能力，我的减压方式是闲暇时间画画，虽然画的很粗浅，但能很好的修身养性。下面发几个我画的小画一起轻松一下，愿给能看到的朋友带来好的心情。[玫瑰][撒花]
回答于 2019-09-11 08:43:50
中年压力大是个很普遍的现象，要善于自我调节，一是保持良好的心态，做到“宠辱不惊，看庭前花开花落；去留无意，望天空云卷云舒”。二要有释放压力的方法，如运动、郊游、参加沙龙，和朋友聚餐等。三要培养健康向上的兴趣爱好，如写诗作画听音乐等。
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