您现在的位置: 首页 > 网站导航收录 > 百科知识百科知识 我每晚300俯卧撑150深蹲,脚尖站立二十分钟,什么效果? 俯卧撑,脚尖,运动量我每晚300俯卧撑150深蹲,脚尖站立二十分钟,什么效果? 发布时间:2020-12-06加入收藏来源:互联网点击: 一看就是年轻人 回答于 2019-09-11 08:43:50 俯卧撑动作,阻力方向向下,与阻力相反方向,做肩关节水平屈和肘关节伸,训练胸大肌和肱三头肌。深蹲动作,阻力向下,做膝关节伸髋关节伸动作,训练臀大肌和股四头肌,提脚后跟是训练腓肠肌,你一定要训练的话,不必追求数量,先把动作做标准,再循序渐进,上来就做这么多,确实容易受伤 2/2 首页 上一页 1 2 上一篇:冒昧问一下,做视频西瓜好还是B站好? 下一篇:返回列表 俯卧撑 脚尖 运动量 相关链接 母狗运动量大,生产时会更快吗? 2020-12-06每次做100俯卧撑和100个自重深蹲+跳绳40分钟,怎样才不 2020-12-06站姿练腹肌轮是不是可以省掉仰卧起坐、俯卧撑、引体向 2020-12-06四十岁的男人如何安排健身运动?应该安排多大的运动量 2020-12-06每天做多少俯卧撑才能出胸肌? 2020-12-06俯卧撑多久能出胸肌? 2020-12-06身高越高做俯卧撑就越累吗? 2020-12-06每天做100个深蹲,50个仰卧起坐,15个俯卧撑,有意义吗? 2020-12-06俯卧撑做的太少应该怎么练? 2020-12-06想练腹肌,请问每天做多少个仰卧起坐,多少个俯卧撑才够呢 2020-12-06 网友回复(共有 0 条回复) 发表评论 共有条评论 用户名: 密码: 验证码: 匿名发表