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每天心里压力很大，想的很多，怎么能够把心放空？

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发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：

回答于 2019-09-11 08:43:50

1.不要太过于敏感，其实大多数时候，别人并没有你所想象的那么关注你，所以别人对你的评价你也不要太在意，如评价错误，就训练自己左耳进右耳出。2.其实你可以做到，如果你想让任何事任何人都不伤害得到你，你就要多给自己爱，多关注自己的内心，忽略外在的声音，多做让自己开心的事。3.找到正确的发泄压力的方式，比如运动、大声唱歌、找善解你意的人来发泄等。

回答于 2019-09-11 08:43:50

念阿弥陀佛！努力学习佛经。

回答于 2019-09-11 08:43:50

不为过去纠结，不为将来担忧，专注当下， 每天晚上睡觉前默想三遍，每天早上起床前 总结出今天工作上，学习上要做的几件事情， 会充满动力，避免胡思乱想。

老担心这担心那的，有啥用，只会生出恐惧，日久生出忧郁症， 这些天以来 跳楼的，离家出走的还少吗？ 每天睁眼告诉自己，活着真好，感谢一切！

回答于 2019-09-11 08:43:50

我的话就是吃吃吃，然后走走走，累了就睡睡睡。精神好了再解决问题，没压力了所有事情都顺其自然就解决了。

回答于 2019-09-11 08:43:50

把名利二字放下，压力便烟销云散。一切烦恼皆来自计较。

回答于 2019-09-11 08:43:50

自己主动地去寻找去创造欢乐。如助人为乐交朋友为乐，锻炼为乐劳动为乐，学习为乐写作为乐等等。 2、自置法。一个人要有自知之明，正确认识自己正确估价自己。既不自视过高产生自满心理；也不妄自菲薄形成自卑感。

回答于 2019-09-11 08:43:50

众所周知，体育运动能缓解压力，让人保持良性的、平和的心态。这是因为人们通过参加体育运动，特别是自己擅长和喜爱的运动项目，随着身体的发热、血液循环的加快、血管的扩张，能使工作和劳动所带来的神经紧张、脑力疲乏、情绪紊乱得到一个积极的调节，同时在完成复杂练习的过程中，以及与周围同伴默契配合和对手斗智斗勇的拼搏中产生一种美妙的快感，这种快感不仅会使参加者产生自尊、自信、自豪，而消除忧虑，舒畅心境，而且还会使人内心充满欢喜，享受乐趣的沐浴；另一方面体育运动能使身体产生一种被人们称之为腓肽的激素，这种激素能愉悦神经，调节心理，让人感觉到高兴和满足，把压力和不愉快化作烟云而远离于个体，所以人们也把身体产生的腓肽激素称之为“快乐因子”。

回答于 2019-09-11 08:43:50

如果心里有压力：只有自己告诉自己.人沒有来生：只要自己钱够花：不要攀比：心就不会太累：在国外自己过自己的日子：没有太多的想法：心情很平静：生活节奏很慢：心里总是不装太多的事情：钱对中国人来讲就是个祸根：把钱看淡：一切回归自然：心里就没有压力了

回答于 2019-09-11 08:43:50

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