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每天心里压力很大，想的很多，怎么能够把心放空？
压力,自己的,人生每天心里压力很大，想的很多，怎么能够把心放空？
发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：
人生需要归零，归零就是归道。世事纷繁复杂，人心当求简单。大道至简，我心归零。人心简单了，世界就简单。人心归零了，就会变得纯粹。那些常折磨人的迷茫、惆怅、烦恼、焦虑、忧愁、痛苦等，自然就不复存在了。
繁华落尽，始见本真。千帆阅过，回归初心。人生路，漫漫遥远；人之行，慢慢致远。走的太快了，人会忘了当初为何要出发；走的太急了，容易忘了自己究竟要去哪。
不忘初心，方得始终。人生归零，方能致远。
回答于 2019-09-11 08:43:50
转移注意力，学一项新的技能或者爱好
回答于 2019-09-11 08:43:50
众所周知，体育运动能缓解压力，让人保持良性的、平和的心态。这是因为人们通过参加体育运动，特别是自己擅长和喜爱的运动项目，随着身体的发热、血液循环的加快、血管的扩张，能使工作和劳动所带来的神经紧张、脑力疲乏、情绪紊乱得到一个积极的调节，同时在完成复杂练习的过程中，以及与周围同伴默契配合和对手斗智斗勇的拼搏中产生一种美妙的快感，这种快感不仅会使参加者产生自尊、自信、自豪，而消除忧虑，舒畅心境，而且还会使人内心充满欢喜，享受乐趣的沐浴；另一方面体育运动能使身体产生一种被人们称之为腓肽的激素，这种激素能愉悦神经，调节心理，让人感觉到高兴和满足，把压力和不愉快化作烟云而远离于个体，所以人们也把身体产生的腓肽激素称之为“快乐因子”。
回答于 2019-09-11 08:43:50
不停的做事！
回答于 2019-09-11 08:43:50
首先，“想”能解决问题的话，那我们每天打坐冥想就行了，还去工作干嘛？其次，想的太多反而会起到不好的作用！每天该干嘛就去干嘛，那凉快就在那待着，古人云:车到山前必有路。。。所以压力都是自己给自己设置的，既然那么累，还去想它干嘛呢，不如静观其变！所谓:若有众生如来度者，如来即有我人众生寿者——化无所化。
回答于 2019-09-11 08:43:50
强行把心放空只是对压力的临时躲避甚至是对不良情绪的压制，这样会将不良的情绪储藏到人的深层意识中，反而带来身心疾病。正确的做法是重新建构或调整我们自己的认知系统，要知道客观所带来的情绪结果是压力状态还是平常状态并不取决于客观本身，而是取决于中间的认知模式。
随缘行是达摩四行观里建构健康的认知模式的一个理念，一个人应条件而坐，随缘成就，积聚发展，这就是随缘行，通过理解随缘行，建构了新的认知模式，客观事件本身带来的情绪结果就不在是心理压力了。
人生如下面的地铁站台，无论曾经多么拥堵，人去站可空，生活就是这样。
回答于 2019-09-11 08:43:50
把想很多的时间用来读书和运动，虽然读书和运动对于一个爱胡思乱想的人来说很难，但千里之行始于足下，从点滴做起你会发现原来想的真的是胡思乱想毫无益处，贵在坚持，加油吧。
回答于 2019-09-11 08:43:50
把心放空，释放压力可以采用的方法：
儒家方面，学习王阳明，研究一下心学！
道家方面，学习老庄，顺其自然！
佛家方面，学习禅宗故事！例如
菩提本无树，明镜亦非台……
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