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给孩子补充维生素C有什么作用?
维生素,宝宝,牙龈给孩子补充维生素C有什么作用?
发布时间:2016-12-08加入收藏来源:互联网点击:
维生素C又叫抗坏血酸,是一种水溶性维生素。维生素C广泛存在于新鲜蔬菜和水果中,大一点的宝宝可以从饮食中获取维生素C。比如多吃沙棘果,西兰花,青椒,荠菜,白菜,黄瓜,胡萝卜,猕猴桃,苹果,橘子,橙子,柠檬,柚子,西红柿,土豆,南瓜,菠菜等含维生素C多的食物。
回答于 2019-09-11 08:43:50
维生素c对儿童的发育有很好的帮助,比如可以促进儿童牙齿和骨骼的增长,孩子免疫力比较低下。如果每天服用儿童维生素c就可以增强宝宝对外界环境的应激能力,提高自身免疫力。并且还可以减弱对很多物质的过敏反应。如果孩子肠胃不好,消化功能较弱。每天服用维生素c那么就可以帮助宝宝促进新陈代谢,排除体内毒素,这样也保护了肠胃的健康。
虽然说维生素c对宝宝对儿童的发育有很好的帮助作用,不过自己家的孩子具体要服用多少维生素c还需要根据孩子的综合情况来判断。如果孩子容易生病,经常会出现感冒等疾病的话,那么证明孩子缺乏维生素c,这时可以给孩子服用儿童维生素c来补充营养。
宝宝补充维生素C一般是从母乳中获得的,母乳中含维生素C较多,吃母乳的宝宝一般不容易缺乏维生素C,所以一定要坚持母乳喂养。大约100毫升母乳中含有6毫克的维生素C,这样是可以完全满足宝宝身体发育的需要。
如果是牛奶喂养的宝宝,给宝贝选择合适的婴儿配方奶也可避免维生素C缺乏,一般配方奶粉中添加的维生素C,也能够满足宝宝对于维生素C的需要。
到宝宝6个月开始添加辅食后,新鲜水果和蔬菜成为宝宝最好的维生素C来源。当辅食逐渐替代奶,成为宝宝的主餐后,爸爸妈妈只要为宝宝准备健康、均衡,富含蔬菜、水果的饮食就能满足宝宝身体发育对维生素C的需求。
6个月后逐渐添加细菜泥、粗菜泥、胡萝卜泥、香蕉泥、苹果泥等食物;10个月后增加新鲜碎菜和煮烂的蔬菜等;1岁以上的宝宝,每天必须有新鲜的蔬菜,同时吃新鲜水果。
当然,母乳喂养的妈妈也要多吃富含维生素C的蔬菜、水果,这样才可以给宝贝补充丰富的维生素C。
回答于 2019-09-11 08:43:50
维生素c在我们身体当中发挥着非常重要的作用,对于小孩来说,身体当中有足够的维生素c,才能够提高身体的抵抗能力,如果缺乏维生素c的话,会使孩子的免疫力大大下降,所以孩子们称维生素c能够增强免疫能力,使孩子的抗病能力更强,不会频繁的得上感冒等其他疾病。除了可以增强抵抗力之外,吃维生素c,还可以让孩子的皮肤,粘膜,关节等部位的健康得到保障,避免这些部位产生健康问题。
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