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一岁七个月的宝宝平时喝水也不少，苹果香蕉也吃，大便还是干，吃点啥呢？

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发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：

一岁七个月的宝宝平时喝水也不少，苹果香蕉也吃，大便还是干，吃点啥呢？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

宝宝大便干，该吃点啥呢？

宝宝大便干，很多爸爸妈妈首先想到的就是补水，水补足了，大便不就也有水分了吗？于是，爸爸妈妈会让宝宝多喝水。让宝宝多喝水，确实对身体有好处。不过，并不能给大便“补水”。

这里举个比较“有味道”的例子：哥们几个凑在一起摇骰子喝啤酒，一杯杯啤酒下肚，一股股尿意也随之而来。不过，我想，应该没有人会喝啤酒喝到拉肚子吧，会拉也肯定是吃了不新鲜不干净的食物才拉。从这个例子就可以看出，多喝水，只能促进多排尿，并无法使大便变稀。

那么，到底该吃点啥才能让大便不那么干结呢？

首先，需要先明白一个概念：大便中的水分是由肠道中的细菌败解纤维素产生的。因此，想要让大便不那么干结，应该从肠道中的细菌和纤维素这2个方面去着手。

肠道中的细菌

宝宝肠道中的细菌来源于我们日常干净但又并非无菌的生活环境。比如：宝宝吃母乳时会吃进妈妈皮肤上和乳腺管里的细菌；宝宝吃手啃牙胶时也会吃进细菌等。所以，在日常生活中，爸爸妈妈只需要给宝宝用温热的清水洗澡洗手，用清水清洁家具、地板就可以了，不要频繁给宝宝使用消毒湿巾，或在家里频繁使用消毒粉。

如果家中并没有频繁使用消毒产品的习惯，但宝宝却经常出现大便干等情况，则可以在医生的指导下给宝宝补充合适的益生菌。另外，还可以让宝宝多吃富含纤维素的食物。

富含纤维素的食物

母乳中富含纤维素——低聚糖，所以母乳喂养的宝宝拉的大便都是比较稀的。对于奶粉喂养的宝宝，爸爸妈妈则要严格按照奶粉罐上的说明冲调奶粉，一般也不会出现大便干结的情况。如果会，则要在医生的指导下补充乳果糖（一种纤维素制剂）。

宝宝添加辅食后，纤维素的补充就需要通过摄入富含纤维素的食物——蔬菜、水果、粗粮。一般情况下，只要保证宝宝均衡的饮食，宝宝的体内也是不会缺乏纤维素的。

不过，纤维素很容易被破坏，这也是为什么宝宝明明有多吃蔬果粗粮，但还是会有大便干的情况。爸爸妈妈在给宝宝加工蔬果粗粮时，应避免“暴力”加工——使用榨汁机或搅拌机打汁或打泥。对于绿叶蔬菜，建议在开水中焯熟后直接剁碎；对于块状蔬菜，建议蒸熟后用研磨碗捣碎；对于水果，建议让宝宝生吃，用勺子刮或用研磨碗捣碎。

只要爸爸妈妈在宝宝每天吃辅食时，让宝宝摄入足够的正确加工的蔬菜、水果和粗粮，宝宝就能摄入充足的纤维素。此外，还要注意给宝宝营造一个干净但并非无菌的家庭环境。

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回答于 2019-09-11 08:43:50

1岁7个月的宝宝喝水多，大便还是干，可能与以下原因有关：

1、蔬菜、水果吃得少

宝宝饮食上要注意荤素搭配，肉蛋奶可以提供优质蛋白及脂肪，蔬菜里含有丰富的维生素、膳食纤维及钙等营养素，荤素搭配，营养更好吸收，宝宝排便也不费力。

水果每天都要给宝宝吃，比如在宝宝上午玩耍过后、午睡起来之后吃点，时间长了，宝宝就养成习惯了。经常变换一下水果种类，宝宝会更喜欢。

2、饮食偏干

如果主食吃的都是米饭、馒头、饼等，食物消化吸收过程中又需要大量水分，水分不足，宝宝大便就会偏干一些。

经常给孩子吃点稀饭、面条，做点清淡的汤，比如丸子汤、排骨汤等，这样宝宝在吃饭过程中就能摄入很多水分，排便也能容易些。

3、吃了较多零食

饼干、面包、薯片等零食都比较干，糖类和脂肪含量也偏高。

零食吃多了，有饱腹感，宝宝就不愿意吃饭，摄入的水果、蔬菜少，大便也就比较干。

4、运动较少

多运动可以加快胃肠蠕动，帮助排便。运动太少，比如出门就抱、或者坐车，宝宝得不到足够的锻炼，排便也会困难一些。

有空时多带宝宝去户外活动，陪他一起玩耍、锻炼，既能增强抵抗力，宝宝也能玩得很开心。

5、宝宝还不习惯自行排便

我家宝宝，1岁半的时候，还是经常站着拉粑粑，并且他拉的时候不许你干涉，自己在那使劲、把脸憋得通红，拉完就很开心。看着好像很费劲，但是拉出来的大便不干。

每次让他蹲，他都会哭闹，快2岁时，他才会扶着小板凳，自己蹲着拉。

多让宝宝蹲着排便，或者坐在儿童坐便器上排便，等他习惯了，排便也就不会再那么费力。

回答于 2019-09-11 08:43:50

一岁7个月的宝宝，如果水有喝蔬菜果汁也喝，大便还是比较干，我觉得跟宝宝的体质也有关系，有些宝宝的体质偏热，再加上饮食习惯的影响，所以大便也会偏干一些。

体质偏热，食物上可以寒热综合。

宝妈说了宝宝吃苹果、香蕉等，效果不是很明显，那么平时可以给宝宝喝一些白萝卜汤，梨汤等这些比较寒性的食物。这样可以达到冷热综合，宝宝的大便也不至于太干。

但是要提醒宝妈的是，寒性食物也不能过于多，吃的过于多反而会伤害宝宝的脾胃，脾胃病寒会导致宝宝肠胃不好，容易拉肚子等等。

因此，在给宝宝喂养上，也要谨慎，宝宝寒性食物的过量给予。

2.配合益生菌使用

宝宝出现便秘，或者出现大便过于干，说明宝宝肠道的菌群紊乱，而益生菌是一种平衡肠道菌群，给肠道提供有益菌，促进肠道消化吸收的一种调理的药物。

建议宝妈可以给宝宝使用一段时间，看看宝宝的大便干燥情况是否改善？

我妹妹的儿子曾经也是这样的情况，大便经常干的拉不出来，挤到**都出血，这使用了一段益生菌以后，干燥情况有所改善，宝宝拉便便没有那么痛苦了。

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