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心情突然低落怎么办？我该怎样做才能走出负面情绪？
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发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：
心情突然低落怎么办？我该怎样做才能走出负面情绪？
回答于 2019-09-11 08:43:50
回答于 2019-09-11 08:43:50
情绪低落和兴奋都是正常现象，自己和家里遇到一些不愉快的事，突然情绪低落，这时就想找个好友倾诉一下，把自己的心里话都说出来，要是遇上好友知心的它会点播一下，该怎么办，必竟一个的脑子很偏面，情绪乱时更偏激，另一个人是清醒的。比喻说我头条加V没有过关，心里不舒服，难道就不如那些靠脸蛋吃饭的这些人？有什重要内容，全篇一律那一套，为什么他们轻易而举就过关，我为什么这么难？一度决心退出，在私信里，和我心目中的好友倾诉一下，结果人家不和你谈，拒绝私聊，这更伤心了，再找几个谈一谈，都说没必要这么认真，没什么用，说自己也没认证，不是一样吗？这样一点播心里就亮了，几本上没有再生气了，愿意在里面混，自已说了算，愿意退出谁也绑架不了你，写的不好不写，看别人的美文，品别人的人生。把心态放宽，什么事都过去了。谢谢邀请
回答于 2019-09-11 08:43:50
去游泳，特别是冬泳，下河了才知其味
回答于 2019-09-11 08:43:50
找到情绪低落的原因，曾经曾经是抑郁症患者，大部分情绪低落的时候应该是没有人倾诉导致的，所以我尝试找人聊聊，让你情绪低落的事情，很多事情说出来，也许心情就会好多了！我是@馨韵的一路上 ，如果我的回答能对你有所帮助和启发的话，记得关注我，@馨韵的一路上 期待你的参与，谢谢！
回答于 2019-09-11 08:43:50
找朋友一起聚聚，聊聊天。心情自然和会好。
回答于 2019-09-11 08:43:50
运动，心理咨询
回答于 2019-09-11 08:43:50
很高兴回答这个问题。
我不知道，什么原因使你情绪低落？
想解决问题，其一 我们得找到事发原因。其二 事物往往最少具有两面性。也许，没你想象中的那么坏。往好处想。
遇到事情，心态很关键。积极乐观与消极悲观。不一样的心态，你的心情不同。
即使事物发展不理想，也要尽自己最大的努力挽回，而不是等着坏结果发生。
希望能帮到你，愿安好。
#萌新作者进阶计划#！！！
回答于 2019-09-11 08:43:50
听听音乐，或者购物
回答于 2019-09-11 08:43:50
自己解压想开，不然你会越来越严重
回答于 2019-09-11 08:43:50
心情波动是正常的，心情好时多做一些事情，心情不好时要淡然应对，不要做大的决定，相信很快就会过去的
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