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不喜欢目前的生活状态，却又改变不了，心理压力大，失眠暴躁，怎么改变？
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发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：
恭喜你，那说明你不安于现状，想要改变自己的生活，如果你没有这个想法才叫可怕，那就等于闲鱼一样已经不会挣扎了，但这个状态的产生无非就是自己的能力跟不上的自己的野心。
我有时候也会这样，每天两点一线，有时候加班到晚上十一二点，公司也没什么晋升空间，感觉很没意思，就会莫名其妙的烦躁。
但人不管是哪个年龄阶段都会出现这些问题，重要的是你需要有自己坚定的目标，然后小步小步的去改变自己，只要你相信，没有什么是改变不了的。
把任何一件小事做到极致，就很了不起。平时自己也可以培养一些兴趣爱好，比如码字、学设计、画画啥的，也许某个不经意就能改变自己。
当自身感觉压力大到喘不过气的时候，可以去跑跑步，看看书，看看电影，出门散散步啥的，做些有价值但又不需要很费劲的事情，这样自身也不会压力很大，同时也能有收获，心态就会慢慢趋于平和，再继续努力。
回答于 2019-09-11 08:43:50
看到这个问题，我分解了一下，第一是不喜欢现状，无力改变；第二是，心理压力大，心理释放不了对现状不满的情绪。
因此，我觉得解决的办法就有两个，第一改变自己的心态，接受现状；第二，改变现状。
生活中遇到这样的状况很常见，挫折、困境、不如意是人生常态，面对这样的不如意的现状，我们能做的就是不断提升自己，调整自己的状态，才能在这样的囧境下寻找生活的乐趣。古人说的好，苦中作乐是快乐的又一源泉。
我自己平时是一个很容易悲观的人，遇到事情总是会想的很糟糕，让自己处在一个人紧张的状态下，以为这样的高度紧张就能让自己尽快摆脱这样的现状。但是时间久了，我发现，紧张悲观的情绪，并不能让事情得到解决，更不会让自己心情变好。
印象最深的是，我大四实习的时候，就很消极，在医院实习，大学学的医，实习的时候在医院每周上2个晚班，每天面对各种各样的病人，每天最多的就是各种生离死别、生老病死的悲伤情绪和画面。这样的工作环境，自己的情绪也会变得很低落，尤其的面对自己无能为力的时候，看待病人绝望的脸，家属悲伤的表情，内心都是无比的沮丧。时间久了，我就变得很厌烦医院实习的生活，上晚班的煎熬，面对患者的绝望，自己的无奈，自己束手无策。没办法逃离这种现状，那段时间很压抑，心理压力也很大。
每天都很丧，就跟朋友诉苦。我记得她当时开导我说，不要这么反感，你要相信，你所经历的都是有用的，在未来，你一定会感谢现在你所经历。调整好心态，尽可能的用积极的心态去面对现状。人生没有什么该经历与不该经历，你要相信你所尽力的，都是你应该经历的。
听到她的劝导，我真的改变了很多，尽可能的用积极的心态去面对现状。我发现自己心态改变了之后，眼睛看到的东西也会更美好。不会看到什么都觉得很丧，在病人中也有很积极的很乐观的人，也慢慢的发现，生活其实也不是那么的难熬。到最后在实习结束的时候，我还结交了几个好友，跟带教的老师也处成了朋友。
其实生活没有什么的改变不了的。心态决定一切。你眼里带着快乐和美好，所见自然是美好与快乐！
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回答于 2019-09-11 08:43:50
人，在舒适范围如同温水煮青蛙一般，斗志会消失。
不喜欢目前的生活状态，却又改变不了，改变的核心从来都是“自己”，而不是外在！！
面对自己的不喜欢，要就是让自己能够接纳，做到波澜不惊哪有喜欢不喜欢，一切都是目标，一切都是自己想要的人生。
要就是离开不喜欢的生活状态去创造自己想要的生活。
人生不过是，一个个选择背后累积叠加成命运！
命本由自己来书写，不想自己创造，那就忍受不喜欢的人生喽。
心理压力大，失眠暴躁，这有些属于躁抑的节奏！
要就是改变自己，要就是在不喜欢的生活中去虚度时光。这也没啥，不过是活成行尸走肉而已！！
回答于 2019-09-11 08:43:50
你需要静下来慢慢调整一下[微笑]
不喜欢的现状还是要想办法调整的，加油[微笑]
回答于 2019-09-11 08:43:50
无力改变目前的状况，那就改变自己的心态。你为什么不喜欢目前的状况，是有哪里不好的地方吗？那就去对比吧，网上有的是比你惨的比你穷的人。再者，知足者常乐，试着去接纳现状，接纳这个不完美的自己
回答于 2019-09-11 08:43:50
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