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不喜欢目前的生活状态，却又改变不了，心理压力大，失眠暴躁，怎么改变？

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发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：

第二 休息，当你觉得你现在的生活让你感到疲惫时你首先要做的就是让自己休息，让自己放松下来，每天回到家后不要去想让你心烦的事情，你可以在每天睡觉前泡一个热水澡，这会让你全部的疲惫被一洗而光，然后在睡觉前喝一杯牛奶来帮助你睡眠，最后再舒舒服服的睡一个好觉，这样你才能在第二天醒来后有精神和力气来面对生活。

第三 你也可以在你心烦或事不开心的时候约上三五个好友出来聊聊天，甚至也可以少喝两杯，把自己心里的苦闷，把自己心里的烦心事都说出来，只有把这些时候说出来你才不会感到压抑，而不好的事情在心里憋久了会伤身的。

第四 在休息的时候你也可以看上一两部搞笑的电影，或者是综艺节目，你所有的不开心和烦恼都会随着你的笑声而被消灭，而且在看电影的时候也会让你暂时忘记生活中的痛苦。

生活并不都是一帆风顺的，当你意识到你的生活状态很差的时候你要做的就是改变，改变你的生活方式，改变你对生活的态度，改变的心态，这些都是很重要的，而且你也要学会自我调节，只有这样你才能生活的开心，快乐。

回答于 2019-09-11 08:43:50

一个人感到迷茫，无助，要么是太闲，要么就是太懒。

一个特别忙碌的人没有时间和机会去感受，因为他压根就没有时间胡思乱想。

我曾经有段时间也是忧愁无奈，对现状有太多不满，但是又苦于找不到解决的办法。后来工作越来越忙，我给自己另外报了学习课程，慢慢地我不再有这样的感觉。我每天忙得没有时间去理会跟赚钱没有关系的任何事情。每天最大的感受就是时间不够用，倒床就睡。

这样忙碌下来，每天最大的感受就是充实。因为充实所以也就不会感觉迷茫。充实的结果就是工作越来越顺利，而且我也因为自己的努力获得了更高的收入。

我的一个亲戚最开始对工作也有各种不满，虽然收入不错，但是将近不惑的年龄还做着一些基础性工作，没有上升空间，她也觉得迷茫。

最终她下定决心转行，用一年的时间学习法律知识。这对没有任何法律专业背景的她来讲，绝非易事。十几本厚厚的法律书籍，硬是被她啃完了。所有的努力没有被辜负，最终她顺利通过了考试。然后以新的身份回到原来的单位从事另一岗位的工作，虽然也是从基础工作做起，但是她能看到自己的前途和未来。

我们都是普通人，我们可以没有强大的背景，也可以没有独一无二的技能，但是我们决没有放弃的理由。因为努力才是通向成功的导航标。

想摆脱现在的无奈和迷茫，那就让自己忙碌起来。

回答于 2019-09-11 08:43:50

我觉得，这种状态是发现了问题，但是对改变太急于一时了。面对这样的状态，我们要相信能改变，但需要比较长时间。

我们来分析下题主的情况。“不喜欢目前的生活状态”，说明发现了问题。发现问题，意识到有问题是解决问题的一半。这个是好事儿。比没有意识到原本存在的问题强太多了。

“却又改变不了”，题主想要改变，但是找不到办法，可能更准确地说是想到一些方法，试过一些方法后发现没有办法短时间内就变好。所以，后面的“心理压力大，失眠暴躁” 随之而来。

其实，这里面最根本的问题就是题主没有意识到真正的变好，真正的转变都是慢慢发生的。如果意识到问题后马上就能转变，那这个问题就算不上什么大问题。反过来想想，如果什么问题都如此地容易地就能够被我们解决，那这个世界是不是有点太无趣了？比如，一个高中生终于意识到自己的成绩太差，不行，这样的话就不能和喜欢的人一起上同一所大学了，于是他奋发图强，下个星期开始就成了一个学霸。这样转个镜头实现转变的剧情出现在影视剧里，是可以的。毕竟，影视故事，都是故事重要节点的浓缩，不需要也不应该呈现那些平常琐碎。但是，现实生活更多的就是那些琐碎，那些重要的转变是非常少的。

所以，我们不要看了影视里的剧情，然后认为我们生活中的转变可以轻轻松松实现。这是一种错误解读。所有转变都是长期的行动带来的结果。有了这个长期主义的观念之后，我们再来找问题的解决办法就更简单更有效了。比如，工作不喜欢，那就想想自己喜欢干什么，做这些自己现在还缺少什么东西。该去接受培训的接受培训，该自学的去自学。给自己半年，一年，两年，三年… 而不是明天或者下个星期。

我相信题主长期地向自己的目标走一定能得到满意的结果。

回答于 2019-09-11 08:43:50

这个；我的建议啊；你现在是钻进牛角尖里了；有内在原因，也有外在原因；我的建议是，过半个月到一个月自由自在的生活，每天吃喝玩乐；半个月之后，等你歇过来了，你会努力地！！

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