您现在的位置: 首页 > 网站导航收录 > 百科知识百科知识
怎么养生啊？
自己的,身体,你的怎么养生啊？
发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：
摇旗呐喊，追求养生，反而都在摧残生命
【以酒为浆，以妄为常，醉以入房，以欲竭其精，以耗散其真，不知持满，不时御神，务快其心，逆于生乐，起居无节】
现在的人天天在追去养生，可是自己反过去看看自己的行为，其实都是在摧残生命，过度消耗生命。暴饮暴食，大鱼大肉，熬夜通宵，房事生活无节制，精神涣散。
养生就是一个好的生活习惯
养生就是一个好的生活习惯，看起来很简单，但是能做到并且长期坚持的恐怕不多，光就改掉熬夜的坏毛病恐怕就有一大部分人做不到。“胜人者有力，自胜者强”，战胜别人容易，自己战胜自己难！ 别再天天跟着节目广告专家学习吃什么好，什么食物补什么，什么经络对什么好，吧啦吧啦一大堆，然而有效么？ 回归健康生活，这就是养生！克服自己，我们都能做到！
回答于 2019-09-11 08:43:50
1
要注意劳逸结合，现在有很多人都会过渡性的劳累，这样会影响到我们脏腑器官的功能，甚至还会形成猝死现象，所以大家一定要注意工作和生活，一定要合理的安排好，千万不要经常性的过渡性的劳累。
步骤阅读
2
不要经常的熬夜，熬夜对人体的伤害是很多的，在这里就不一一的叙述，熬夜会形成很多种疾病，还会影响到内分泌系统，所以大家一定要特别注意，最好是在晚上10点半钟之前入睡可以起到排毒效果，另外还能够让身体变得更健康。
步骤阅读
3
性生活的频率要适宜，有不少年轻朋友们的夜生活的频率非常的频繁，长期下去会影响到肾脏的健康，很多年轻的朋友们会有腰膝酸软，头晕等现象，甚至还会导致人体形成其他不适应的症状。。
步骤阅读
4
要多锻炼身体，现在有很多人参加工作之后，经常对着电脑和手机锻炼的时间会越来越少，不妨自己做一些所感兴趣的运动项目，抽出时间锻炼，每天至少需要锻炼半小时，能够增强个人的免疫功能，另外还能够预防各种疾病。
步骤阅读
5
不要抽烟也不要喝酒，经常性的抽烟喝酒会影响到人体肺脏的功能，还会影响到人体肝脏的功能，所以为了个人的健康着想，还是应该要纠正这些不健康的生活习惯的。
步骤阅读
6
要保持乐观的心态，如果发现自己不痛快，不如主动的释放出来，或者是寻求心理医生的帮助，千万不要经常憋在心里，操心下去就会形成抑郁症，严重影响到自己的生活，还会影响到家庭的和睦。
步骤阅读
7
保持一个健康的饮食习惯，现在很多年轻人为了工作都特别不重视饮食，比如说早上不吃早餐，晚上就会大吃大喝，甚至还会吃各种类型的宵夜，这些不健康的饮食会导致很多年轻人患上各种肠胃性的疾病，甚至还会影响到个人的健康，建议大家要按照时间以及规律进食，否则会对人体带来很大的伤害。
回答于 2019-09-11 08:43:50
做灸来养生，怕自己体质不好，提升免疫力
回答于 2019-09-11 08:43:50
养生理论五花八门，一片乱象，令人无所适从，保健品成为骗子的遮羞布，日常食品令人提心吊胆，担惊受怕。
本人认为最好的养生方法是自已的常识，也就是说适合自已的就是最好的。具体的就是三句话，好好吃饭(想吃什么就吃什么，这是身体对你的诉求)，好好睡觉(想睡时就睡，睡觉不仅能养足精神，还可治病)，天天保持愉悦的心情。我自从退休后认识到这点重坚持了十多年，一直感觉良好，感冒都很少。
回答于 2019-09-11 08:43:50
人活懂得品味，煩惱别去理会，抱怨無济于事，笑笑傻傻面对。注:引用刑老名言
回答于 2019-09-11 08:43:50
我个人以为:养生首先须从修心养性开始。心态平和了，心胸开阔了，不轻易动怒，不轻易哀伤，面对困境，面对伤痛，都能从容应对，始终对生活充满自信，始终保持积极进取，这样才不至于痛心伤肝。其次，要有良好的饮食习惯，不暴食暴饮，提倡清淡饮食，但要保证营养搭配，拒绝垃圾食品。再者，要注意劳逸结合，有规律的作息时间。在文艺方面有一项爱好，在体育方面有一项爱好，动静结合，让身心在每一天工作之余能得到放松、抚慰。早睡早起，多亲近自然，少宅家里，多让心灵接受大自然的抚慰。还要注意处理好家庭、社会的关系，努力营造一个积极健康向上的生存环境。还有较为关键的是要一份事业，能力大干大事，能力小干小事，必须要身心有所寄托，让自已始终处于积极进取的状态，身心不易衰老。千万不要无所事事，否则，早晚会让人颓废。……总之，养生，要成习惯，切忌三天打鱼两天晒网，得注意方方面面的协同配合，还需摒弃急功近利心理，不要以为三两天就见成效，要知道心急吃不了热豆腐，养生是一个长期的过程，要始终乐观向上，相信慢工定会出细活，只要坚持好事自然会到来！！！
上一篇：有人说“人，别指望恋爱能让你的生活更好一点”对此你怎么看？
下一篇：返回列表
相关链接 |
||
| 网友回复（共有 0 条回复） |