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怎么养生啊？

自己的,身体,你的怎么养生啊？

发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：

怎么养生啊？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

每晚睡前泡脚是最简单最经济实惠的养生方法。现在很多明星都流行泡脚养生，可以按自己的需要加一些泡脚的药包，不加药包用温热的水去泡效果非常好。但是泡脚养生讲究检查，泡两天停两天就看不到什么明显的变化。

回答于 2019-09-11 08:43:50

不要闲着。现在养生话题很热门，怎么样养生？吃什么养生？等等。

潮爷认为，其实真的没有必要来研究养生，现在不少高寿老人，他们根本不懂什么养生。不相信你可以问一下八九十岁的老爷爷老太太，他们根本就不懂。

然而，就是这些不懂养生的老人活到八十多，九十多。现在八九十岁的老人，可以说大部分人都吃过苦，受过累。年轻时，中年时，饮食也不一定均匀。熬夜起早，也是常事。

我经常去社区广场，那广场边一个亭子，每天都坐满老人。昨天看到一九十多岁，说话慢条斯理，说话带微笑，这样子。我观察到这些八九十岁老人，大多性子不急。心态真的好，聊天说笑。

潮爷在他们面前，就是小弟弟，小十几岁。听他们聊天，长知识。似乎吃的不多，一天三顿。也喜欢看电视，聊天时也说电视剧情节。聊天气预报，主要的新闻，似乎这一批老人识字不多，没有什么文化。

这些老人，每天都不闲着。一心态好，二，每天都不闲着。这是潮爷的小结与体会。

回答于 2019-09-11 08:43:50

身为年轻人，不要觉得自己身体好就不需要养生了，其实，养生可以让一个人更年轻，身体也会更棒，年轻人应该怎样养生呢？

一 早睡早起

年轻人往往喜欢熬夜，经常是不到半夜不睡觉，经常熬夜会让身体出现一系列的问题，所以，要想养生，最重要的就是要早睡早起

二 坚持锻炼身体

年轻人锻炼身体是非常有必要的，要想知道你的身体是不是呈现年轻化的状态，就要看你是不是坚持锻炼身体了。

三 注意保养

年轻人不要认为保养是老年人才会做的事情，年轻人也要经常保养自己的身体，脸部最容易看出来一个人是不是懂得养生

四 心态好是关键

古人认为，神是生命活动的主宰，保持神气清静，心理平衡，可以保养天真元气，使五脏安和，有助于预防疾病、增进健康和延年益寿。反之，则会导致情志内伤，如怒伤肝、喜伤心、思伤脾、忧伤肺、恐伤肾，以至诱发种种身心疾患。

五 注意饮食

合理饮食可以调养精气，纠正脏腑阴阳之偏，防治疾病，延年益寿。饮食要以“五谷为养，五果为助，无蓄为益，五菜为充”，还要重视五味调和，否则，会因营养失衡、体质偏颇、五脏六俯功能失调而致病。

六 远离手机

在当下互联网的时代，每个人都离不开手机，所以手机是健康的罪魁祸首，长期的看手机，失去了基本的交际能力，并且长时间对视力和颈椎和脊柱造成很大的伤害。所以第一条就是尽力的减少手机使用时间，如果没有很重要的事尽力不要沉迷手机。

七 拒绝烟酒

吸烟喝酒，对身体没有半点好处，他们只是麻痹人们的神经，使其假装享受，其实长时间嗜好饮酒的人往往会失去直面事情的能力，所以烟酒影响的不只是身体，还有更多的心理伤害

八 拒绝熬夜

通宵更是可怕，熬夜是相当于慢性自杀，熬夜的伤害真的是巨大的，伤元气，伤还免疫系统，其危害简直数不胜数，所以尽早的养成早睡早起的好习惯，告别通宵达旦，完全可以早起一会把晚上的工作搬到白天做

最后，就是想说一下，人体是个复杂的机器，你让他好好的运行，他能带给你财富 幸福，爱情，你只想着糟蹋它，那他回馈你的只能是痛苦，身体的强大自愈功能是很奇妙的。所以与其到处求医问药，不如现在开始养生。虽然现在看起来很奇怪，等到老年，你会为年轻时的好习惯而开心！

回答于 2019-09-11 08:43:50

你提到每天吃什么高级营养品，都是属于外养范畴。最管用的养生还是自己身体内部的调理与延养。

养生并不是现代人才提出的，每个朝代发展到鼎盛时期，人们自然就会想到自己的寿命问题。如秦始皇的求仙，汉武帝的问道都是属于古代帝王的养生与长寿范畴。在这长达几千年古人追求长寿之法，养生之道上，成功的方法也有，失败的方法还有。为了大家少走弯路，我建议还是练一下养生气功的好，看一看，现在国内推广靠吃营养品养生的专家，英年早世的有多少。事实证明，养生永远是靠外调，不如自己内养。

回答于 2019-09-11 08:43:50

身为年轻人，不要觉得自己身体好就不需要养生了，其实，养生可以让一个人更年轻，身体也会更棒，年轻人应该怎样养生呢？

一 早睡早起

年轻人往往喜欢熬夜，经常是不到半夜不睡觉，经常熬夜会让身体出现一系列的问题，所以，要想养生，最重要的就是要早睡早起

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