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长跑对身体好吗？

长跑,身体,好处长跑对身体好吗？

发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：

回答于 2019-09-11 08:43:50

肯定啦

回答于 2019-09-11 08:43:50

当然有了，跑得快

回答于 2019-09-11 08:43:50

看过jeff的一个视频里讲过，跑步好处有很多，要说不好的方面就是对膝盖的影响。长跑过程中对膝盖有长时间的压力，会对膝盖造成损伤，不在乎的话可以继续跑，毕竟跑步的好处有很多

回答于 2019-09-11 08:43:50

有，长跑是一项全面的运动，可以增加肺功能，也可以增加耐力。培养吃苦耐劳的性格，

回答于 2019-09-11 08:43:50

不透支就会好

回答于 2019-09-11 08:43:50

量力而行

回答于 2019-09-11 08:43:50

不可一概而论。因人而异吧。不同年龄段选择不同的运动项目和运动量，达到既锻炼了身体，又不至于过度，以身体感觉舒适为宜。

回答于 2019-09-11 08:43:50

当然好了，人体就是由各种功能脏器和分布在各组织内的体液运输管路，包括血液，水分，组织液，再加上其他各种组织构成的循环系统，跑步能使各体液高效充盈在身体各部位的毛细血管和组织中，极大的时营养物质供给，同时跑步可以使心肺功能增强，加快新陈代谢，也就是平时说的“排毒”所以对身体非常好

回答于 2019-09-11 08:43:50

适量长跑还是可以锻炼身体的哦

回答于 2019-09-11 08:43:50

怎么说呢，我感觉对身体是蛮好的，因为我比较胖，所以呢，正在运动减肥，虽然我没怎么掉秤，可是别人看见我说我瘦了，所以呢，会让你的身体更加的匀称，当然，刚开始跑的时候实在跑不动，先快走适应几天后再跑，希望采纳哟，最重要的是量力而行[灵光一闪]

回答于 2019-09-11 08:43:50

因人而议

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