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胃肠道紊乱，如何简单有效调理？

食物,胃肠,患者胃肠道紊乱，如何简单有效调理？

发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：

问题补充： 很重要的一点便是停止暴饮暴食，恢复正常的生活规律，22点后让机体逐渐进入休息状态，不进食。
　排毒的另一种方式，可以适量饮用绿茶(有胃病的患者可以饮用红茶)，现代研究表明茶叶中的某些成分能加速人体胃肠的蠕动，同时也能加速血液中许多代谢产物的分解，促进毒素自尿液排出体外。因此可以节后可适量饮茶。注意不宜饮用浓茶，味道清淡即可，饮茶适宜在饭后1小时，不宜在饭后立刻饮用，以免引起结石。也不实在晨起空腹状态下直接饮用。
另外，由于胃肠功能紊乱，许多毒素不能及时排出，容易蓄积在人体内，对人体的健康容易产生影响。为了更好的排毒，缓解胃肠道负荷，建议节后每日晨起揉按腹部，可沿腹部做环形揉按，力度宜轻以培养便意。及时将体内的毒素排出体外。需要强调的是，有些人为促进排便，会在晨起空腹吃香蕉，这个做法不正确，晨起吃生冷水果容易损伤胃肠道，不以利于胃肠道功能的恢复。
合肥中大中医胃肠专家认为由于周末大吃大喝胃肠道负担过重，此时应恢复正常的饮食时间，适当减少动物性(如牛羊肉)的摄入，增加如地瓜、土豆等粗粮以及蔬菜的摄入，粗粮中富含丰富的膳食纤维，可以有效地软化粪便，预防便秘等胃肠道疾病的发生。


回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

需要保暖护养。秋凉之后，昼夜温差变化大，要特别注意胃部的保暖，适时增添衣服，夜晚睡觉盖好被褥，以防腹部着凉而引发胃痛或加重旧病。饮食调养。胃病患者的秋季饮食应以温、软、淡、素、鲜为宜，做到定时定量，少食多餐，使胃中经常有食物和胃酸进行中和，从而防止侵蚀胃粘膜和溃疡面而加重病情。忌嘴保养。胃病患者要注意忌嘴，不吃过冷、过烫、过硬、过辣、过粘的食物，更忌暴饮暴食，戒烟禁酒。另外，服药时应注意服用方法，最好饭后服用，以防刺激胃粘膜而导致病情恶化。

要平心静养。专家认为，胃病、十二指肠溃疡等症的发生与发展，与人的情绪、心态密切相关。因此，要讲究心理卫生，保持精神愉快和情绪稳定，避免紧张、焦虑、恼怒等不良情绪的刺激。同时，注意劳逸结合，防止过度疲劳而殃及胃病的康复。






回答于 2019-09-11 08:43:50

辛辣的东西少吃点，喝点蜂蜜水，多喝水。

回答于 2019-09-11 08:43:50

首先拒绝垃圾食品，尽量不吃辣椒，多喝小米稀饭，面条，养胃又健康。

回答于 2019-09-11 08:43:50

一、肠道功能紊乱如何调理

定时用餐：吃饭宜定时定量，少食多餐，餐与餐之间，不间隔太短或太久的时间才进食。每一顿都不宜吃得过饱，尤其是下午和晚上。

细嚼慢咽：以减轻胃肠负担。对食物充分咀嚼次数愈多，随之分泌的唾液也愈多，对胃黏膜有保护作用。

避免刺激：不吸烟，因为吸烟使胃部血管收缩，影响胃壁细胞的血液供应，使胃黏膜抵抗力降低而诱发胃病。应少饮酒，少吃辣椒，胡椒等辛辣食物。生冷和刺激性强的食物对消化道黏膜具有较强的刺激作用。

少吃油炸食物：因为这类食物不容易消化，会加重消化道负担，多吃会引起消化不良，还会使血脂增高，对健康不利;少吃粗纤维的食物:(韭菜，韭黄，洋葱，芥菜，豆类，蛋类，奶类，红肉类)，否则易产生胃酸分泌。

保持良好心情：精神愉快，心平气和，有利于肠胃疾病的恢复。

注意生活规律，保证充足睡眠;多做室外运动，强健的体质才是健康的基础。

二、胃肠功能紊乱该怎么办呢

药物治疗

短期给予三环类抗抑郁药对具有明显精神症状的患者有用，在痉挛性腹痛的IBS患者，抗胆碱能药物双环维林(dicycomine10～20mg，3～4次/d)可减轻餐后腹痛和便意窘迫;钙拮抗剂得舒特50mg3次/d可减少餐后锋电位活动的增加，薄荷油0.2ml饭前服用，可松弛平滑肌均对腹痛有一定缓解作用，洛哌丁胺(易蒙停2mg4次/d)对腹泻型IBS有效。

心理治疗

对2/3病人有效，治疗胃肠功能性疾病的关键在于解除心理障碍调整脏器功能。如果患者怀疑或忧虑自己患了某种疾病，医生进行针对性检查，解除疑虑稳定了情绪，这本身也是一种治疗手段。

支持疗法

除非患者全身情况很差，一般不需卧床休息。生活有规律，适当体育活动，可增强体质，加速神经功能恢复。神经性厌食者伴严重营养不良、鼻胃管进食又引起腹泻的患者，需静脉输入营养。高纤维素食物可缓解IBS病人的症状。

中医治疗

1、神经性呕吐:如除呕吐外无其他见证，可用小半夏获苓汤加减以止吐，对轻症患者有效。

2、吞气症:可用旋复代赭汤加减治疗。

3、肠激惹综合征:若有腹痛而泻，胁肋满闷及脉弦，则为肝脾不和，可用痛泻要方加减。若每天于黎明前腹鸣而泻、腹凉肢冷，舌淡脉弦细，为脾肾阳虚，用附子理中汤合四神丸加减进行治疗。

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