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冬天减肥快还是夏天减肥快?你怎么看?
夏天,冬天,脂肪冬天减肥快还是夏天减肥快?你怎么看?
发布时间:2016-12-08加入收藏来源:互联网点击:
冬天减肥快还是夏天减肥快?你怎么看?
回答于 2019-09-11 08:43:50
回答于 2019-09-11 08:43:50
我觉的夏天减肥快是一个好的时期,因为夏天热,所以夏天是一个减肥最好的季节,由其是夏天到了33至37左右的温度,一活动就是一身汗,人身体出汗多了,身体里脂肪随着出汗就不断消耗能量,使身体的各种多余的油脂都随着出汗排了出来,使你的身体慢慢的就能减肥,也就逐渐的消瘦下来,冬天就不行了,冬天本来就冷,人不容易出汗,你要不出汗,你就减不下来肥胖,冬天也不适和减肥,冬天温度也不正常,人还容易患上感冒,在冬天减肥不是个好季节,夏天才是减肥好季节,无论肥胖的美女还是帅男,都最好在夏天减肥。
回答于 2019-09-11 08:43:50
减肥其实一直以来都是世纪难题,不管什么时候减肥都是一场自己毅力的终极考验。
对我个人而言冬天减肥会快一点:
夏天天气热就算去健身房也是以有氧为主,力量训练会大大减少,也许有人说减脂不就是有氧吗,有氧减脂没错,但是要长效减脂没有力量的加入绝对不行。
冬天反而不一样,天气寒冷我就愿意力量重训,配合有氧减脂效果绝对的好。
还有更重要的一点是饮食上的:冬天为了提供身体功能保持体温我们更愿意多吃肉类食物,瘦肉类会提供更多蛋白质,减少碳水摄入,适当低碳饮食绝对减肥利器,各位可以尝试。
回答于 2019-09-11 08:43:50
所谓“冬练三九,夏练三伏”,作为地处北半球亚热带地区的我们来说,在两个极端的气候里,向来都是运动者的天堂。
夏天是一年之中最热的季节,对于很多人来说都会选择躲在空调房里,将自己“冷藏”起来,而对于热爱运动的人来说,却喜欢挑战自己的意志力。由于天气炎热,因此特别容易出汗,对于一些肥胖者来说,不需要付出更多的运动也会大量出汗,因此在减肥的道路上会轻松很多。
而冬天,是一年之中最冷的天气,大多数都喜欢躲在家里烤火,享受美食。这个时候,人体的各个器官包括皮肤以及血管等都会收缩,以此来减少热量的消耗。非常符合“秋收冬藏”的自然规律。因为天气寒冷之后,人体需要释放更多的热量才能维持身体恒温,所以对脂肪的需求量特别大。
理论上,因为冬天人体需要保持恒温,因此需要消耗更多的热量,因此对脂肪的消耗应该更高些,故此,冬天减肥效果会更好。对于很多动物来说,在入秋之前都要讲吃得非常肥美,否则是很难度过严冬的。但是人类或许是一个例外,因为我们食物太过丰富。而冬天人们的胃口又特别好,每天大鱼大肉地吃,而且有缺乏运动,因此冬季出现肥胖的情况非常严重。而在夏天的时候,由于天气炎热,人们都没什么食欲,经常喜欢吃些瓜果蔬菜,或者凉拌菜这类的食物,很多时候只是喝些粥水,所以,大多数人在夏天都会自行消瘦,而对于有意识减肥的人效果则更加明显。
所以无论是哪个季节,减肥都需要自己去控制,而不是单纯的依靠自然条件。毕竟减肥看似简单,真正成功的人不多。能成功减下来的不多,能保持的就更少。
回答于 2019-09-11 08:43:50
只要想减肥,不管是冬天还是夏天都可以减的,只要有恒心,坚持到底,都会成功的!
当然,要是论减肥效果,夏天的效果相对来说更好一些。夏天新陈代谢能力较强,是人消耗能量最多的季节,最容易实现减肥的目标!
回答于 2019-09-11 08:43:50
夏天吧
回答于 2019-09-11 08:43:50
来看其实夏天减肥是比较容易的,因为夏天天气比较热,温度比较高,所以脂肪燃烧也比较快,而冬天减肥的效果是比较慢的。
如果您存在肥胖的情况,无论是夏天还是冬天都可以进行减肥,这样不仅能够帮助您恢复健康,也能够达到理想的减肥效果。
要结合自己的时间和肥胖程度,选择正确的方式进行减肥,运动的效果还是比较不错的,而且也没有任何副作用,冬天夏天都可以进行减肥。
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