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经常熬夜对身体有什么影响？
身体,的人,睡眠经常熬夜对身体有什么影响？
发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：
熬夜不但会打乱人体的生物钟，使人的正常作息习惯被打乱，而且还可影响人体正常新陈代谢和内分泌机能，给人体健康带来极大的危害。
熬夜的危害主要有以下几种：
1.影响身高
睡眠不足会影响生长激素的分泌，生长激素由脑垂体分泌，并且有特定的规律，一般在22点至凌晨1点为分泌高峰期。长期熬夜导致生长激素分泌不足，自然会影响青少年的身高。
2.伤害肝脏
成年人正常的睡眠时间为8小时左右，凌晨1点到3点是养肝的最好时机，熬夜造成睡眠不足，身体抵抗力下降，就会影响肝脏夜间的自我修复。
3.影响生育
熬夜对男人和女人的生育能力都会有很大的影响，要是男人经常熬夜的话，精子的活动力就会下降，精子的数量也会有所减少。而女人如果经常熬夜，卵子的质量就会变差，还可能会发生月经紊乱的情况，这都会影响生育。
4.记忆力衰退
熬夜之后，因为睡眠不足，脑细胞没能得到充分的休息，于是就可出现头昏脑涨、头痛、注意力不集中的现象，长时间下来可导致记忆力衰退。
5.影响肌肤健康
一般在23点—凌晨3点，就是肝、胆排毒的时间。如果此时人还醒着，肝胆的排毒势必会受到影响，肌肤就容易产生问题，包括皮肤变得干燥、粗糙，长出粉刺、黑斑、暗疮、痘痘等。
6.免疫力下降
经常熬夜的人，可导致疲劳、精神不振，进而造成免疫力下降。感冒、胃肠道疾病、过敏等神经失调性疾病更容易发生。
7.精神紧张
长时间熬夜，还可使人出现失眠、易怒、健忘、焦虑不安、神经质等亚健康症状。
所以，熬夜对身体有极大的伤害，为了身体健康，我们要养成良好的作息习惯，不再熬夜。
回答于 2019-09-11 08:43:50
感谢诚邀！我是七叶姐姐，健康快乐生活倡导者，我来根据自己的生活经验谈谈长时间熬夜对身体的危害！希望长期熬夜的朋友，改变生活习惯，健康生活！
首先，长期熬夜对皮肤的影响！爱美的女性朋友要特别注意了！长期熬夜皮肤容易暗黄，暗淡，起痘，粗糙，也特别容易缺水，久了，皮肤老态！我记得我22岁时，因为工作原因，在饭店做收银员，每天睡觉都要12点，有时生意好，要到1点都是长事，那时皮肤差总起痘，上午补觉却睡不着！后来换了朝九晚五的工作，皮肤状态才慢慢改变过来！
第二，长期熬夜容易脱头发！长黑眼圈！眼袋！免疫力低下！我也是曾经的熬夜者，这方面特有感想！我本来是双眼皮，可是因为熬夜的关系，眼袋变得好明显，眼里红血丝很多！我意识到时，经过了好几年，现在眼部红血丝问题却不能解决！眼袋因为我后来每天做眼部保养好了很多！所以大家能不熬夜还是不熬夜！
第三，长期熬夜对睡眠的影响也是很大的！长期熬夜特别容易引起失眠症，等到你想睡时却睡不着，那感觉特痛苦！
其实，对于我们女性来说，尽量早睡早起，熬夜更容易气血两虚，内分泌失调，月经不正常，肝胆有问题，因为夜里11点到1点是人体经脉运行到肝胆阶段，是排毒最好的，需要休息下来，不睡就影响了，皮肤就差！很多人只休息皮肤外部保养，擦很多名贵的东西，其实皮肤保养睡好美容觉就特别好了！
以上就是我根据自己生活经验体会的熬夜的伤害，希望大家早睡早起，做个快乐健康的自己！我是七叶姐姐，喜欢分享健康生活，更喜欢用真心真情回答问题，如果您喜欢我的文字，记得帮我点赞鼓励，评论，我会认真回复！
回答于 2019-09-11 08:43:50
很定来说，熬夜对身体是千害无一利的！正为人的常态工作生活规律，是日作夜宿的，若果经常熬夜，使人的生物时钟反乱，对人体的免疫系统阵低神经衰弱，精神不振，等等，都会受到影响，肝脏，消化道更是受害最深的，所以说嘛，一夜不宿，十夜不足的道理，意思是说，人一夜没睡觉，任你睡上十夜也补不回来。所以不是因为自已的应有工作，别去熬夜了，回旧自然，便能身体健康，精神百倍，对工作生活更好地发挥自己的精力。
回答于 2019-09-11 08:43:50
经常熬夜对身体十有九害，伤肝，伤肺，伤心，伤肾，伤脑，五脏六腑全沾边。我是典型的例子，三高症状都沾上了，教训呵……！
回答于 2019-09-11 08:43:50
人熬夜会伤的身体吗？
打个比方：如果把人比做一个手机，熬夜比做打游戏。
人一天都在把手机玩游戏，请问你的电池全如何？是不是很消耗？人天天在熬夜，也似手机打游戏消耗电一样，在消耗你身体的能量，不仅消耗你的真气，消耗你的血，消耗你的精神；当有一天，你的这些能量，供养不上你的臟器的时候，你五脏六腑的功能是不是要出问题？
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