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脚抽筋该如何解决？
肌肉,小腿,腿抽筋脚抽筋该如何解决？
发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：
回答于 2019-09-11 08:43:50
长期解决抽筋，以我本人的经验，应坚持长期的喝牛奶__奶粉类饮料。
本人己七十六岁，因年轻时的劳累和年龄的增长，近几年屡屡出现身体抽筋现象。不论什么部位，脖子，胸部，四肢，手指，脚指都会隨时发生，特别难受。我虽听医嘱，长期服用美国辉瑞的乐力钙片，也彻底解决不了身体的抽筋。后来，养成了喝牛奶的习惯，每天早上起床后和每晚上床前各一次四五勺的奶粉（不分什什羊奶，牛奶，驼奶）。经过两三个月以后，我的抽筋现象不见了。真的，抽筋使我很难受，困绕我好多年，痛起来真有点痛不欲生的感觉。
奶粉，现在真的不贵，其价格我们普通人也可以接受，拼多多上很便宜。现在我已不再服用乐力了，美国货，价位也点高，真不如俄罗斯的老式奶粉。
这就是我的亲身体会！劝各位受抽筋之苦的老兄弟都试一试，这真解决咱们的切身之痛！
回答于 2019-09-11 08:43:50
上点年纪的，上点年龄的，不管是年轻人还是年龄大点的，腿抽筋，你吃一种钙片，这种钙片你看说明那上你阅读有管腿抽筋的，这种钙片你就买一瓶，帮下晚间睡觉，你吃上一片就好使管用
回答于 2019-09-11 08:43:50
左脚抽筋右臂用力上举，右脚抽筋左臂用力上举。
回答于 2019-09-11 08:43:50
肌肉痉挛（俗称抽筋），是一种肌肉自发的强直性收缩。发生在小腿和脚趾的肌肉痉挛最常见，发作时疼痛难忍，可持续几秒到数十秒钟之久。
一般来说，抽筋的原因有如下几点
体内电解质失衡比如：夏天出汗多，导致钙镁等电解质的流失。
遇到寒冷身体遇冷会通过骨骼肌“收缩”，“抖动”增加热量。比如半夜遇冷的抽筋，泳池里的抽筋。
运动过度肌肉的持续紧张没有得到很好地放松或是过度疲劳以及肌肉损伤引起的痉挛。
疾病导致比如癫痫，中风等疾病。
学会拉伸，关键时刻还能“救命”，拉伸可以快速地缓解肌肉痉挛。
网上有很多拉伸方法，可以学一学，有备无患。
回答于 2019-09-11 08:43:50
左脚抽筋右臂用力上举，右脚抽筋左臂用力上举。
回答于 2019-09-11 08:43:50
腿抽筋，多数是小腿抽筋，即小腿肚抽筋，且一般是睡在床上时抽筋，疼痛难忍。
最快速的解决方法是迅速从床上下来，双腿站在地上支撑身体，抽筋会立即解除，疼痛消失。
以往不管是寒冷还是炎热的天气，我躺在床上时也经常会抽筋，疼痛强烈难忍，都是用这个方法解决的，非常有效。
我曾试过其他一些方法，但效果似乎都不太理想。
后来也不知什么原因，小腿再也没有抽过筋。
回答于 2019-09-11 08:43:50
腿抽筋有很多原因引起，比如缺钙、血液流变或者运动量、睡眠等原因引起的腿抽筋。突然出现腿抽筋怎么快速的缓解？在急性期腿抽筋，需要马上给予休息，而且对腿抽筋的部位进行轻轻的按摩，并且将抽筋部位的肌肉轻轻的拉长按摩，让肌肉拉长。应当肌肉拉长时使肌张力增加，当肌张力达到某个程度时，神经就会冲动传至大脑，大脑为了避免肌肉受损，迅速放松抽筋的肌肉，拉长的肌肉就不可以用力过猛，以免拉伤的肌肉，造成二次损伤。所以在短时间想要迅速的不抽筋，就要给予肌肉的拉长，可以给予热敷，用热毛巾敷抽筋部位，也可以迅速缓解。
回答于 2019-09-11 08:43:50
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