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冬季是锻炼肌肉的最佳季节吗？

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发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：

冬季是锻炼肌肉的最佳季节吗？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

我觉得锻炼肌肉不分时节的，这是一个长期的过程，肌肉不经过锻炼会消耗掉，而脂肪则会增长，这是一个此消彼长的过程。

锻炼身体的过程从来都没有捷径，只能一步步长时间的努力，所以能够有一身肌肉的人都是不容易的。

要想有一个结实强壮的身体不单单靠毅力也需要有合理的训练计划才能事半功倍，刚开始健身建议大家先做有氧运动，一方面可以提高身体素质加强后期力量锻炼，另一方面可以消耗身体脂肪达到减脂的目的更利于身体肌肉线条的突出。