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有什么食材是健康又低脂的呢?
牛肉,放入,食物有什么食材是健康又低脂的呢?
发布时间:2019-02-08加入收藏来源:互联网点击:
回答于 2019-09-11 08:43:50
健康的减脂不可缺少的就是蛋白质,我一般会选择鸡肉,牛肉,鸡蛋这种优质蛋白,在配合一些蔬菜和碳水化合物来吃!
下面就是我常吃的,比如南瓜,低糖低脂还饱腹,水煎鸡排,牛排加中也常备,早上煎好后,用黑麦面包来做个三明治,营养都够了!
回答于 2019-09-11 08:43:50
蔬菜,鸡胸肉,瘦肉
回答于 2019-09-11 08:43:50
鸡胸肉、紫薯、南瓜、胡萝卜、西蓝花、香菇等都是健康又低脂的。
回答于 2019-09-11 08:43:50
肉类:牛肉,鸡肉,鱼肉。
回答于 2019-09-11 08:43:50
海鲜类,鸡鸭鱼牛羊肉类,时令水果蔬菜类都是健康的低脂的
回答于 2019-09-11 08:43:50
西兰花
回答于 2019-09-11 08:43:50
蓝虾了解一下哦!有健身的朋友应该对虾类不陌生,经常被教练督促着吃虾、吃鸡胸肉,因为高蛋白、低脂肪。蓝虾除了高蛋白。低脂肪,还含有大量的虾青素,虾青素的营养价值就不用我多说了吧,想找健康低脂食物的朋友们可以试试蓝虾哦。
回答于 2019-09-11 08:43:50
蓝虾了解一下哦!有健身的朋友应该对虾类不陌生,经常被教练督促着吃虾、吃鸡胸肉,因为高蛋白、低脂肪。蓝虾除了高蛋白。低脂肪,还含有大量的虾青素,虾青素的营养价值就不用我多说了吧,想找健康低脂食物的朋友们可以试试蓝虾哦。
回答于 2019-09-11 08:43:50
虾
回答于 2019-09-11 08:43:50
紫薯,马铃薯,鸡胸肉,鸡蛋,水果,等等。。。
回答于 2019-09-11 08:43:50
魔芋,大多数绿色蔬菜都可以,合理搭配就行
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