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吃什么东西记忆好？
记忆力,大脑,食物吃什么东西记忆好？
发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：
大豆含有高品质的蛋白质和脑所需的8种必需氨基酸，可增强脑血管功能，抑制体内胆固醇的积累，预防心血管疾病的发生。
回答于 2019-09-11 08:43:50
提高记忆力的食物有哪些
回答于 2019-09-11 08:43:50
建议可以吃以下九种：
1.花生：花生中含有丰富的卵磷脂，花生中含有一定量的核黄素，维生素E以及维生素B等可以促进脑功能的发育，增强人体的记忆力。
2. 核桃：核桃营养非常丰富，含有蛋白质、脂肪、矿质和维生素。还含有亚麻油酸及钙、铁磷以及丰富的维生素B、维生素E可防止细胞老化，能健脑、增强记忆力及延缓衰老。
3，牛奶：牛奶有丰富的蛋白质，以及各种氨基酸，可以促进脑部的代谢。
4.胡萝卜：胡萝卜中的β-胡萝卜素，可以帮助大脑增强记忆，还能保护大脑其他思维功能。
5.蓝莓：蓝莓中含有较高的抗氧化剂，维生素c、维生素k、以及花青素，可以帮助提高记忆力。
6.蛋黄：蛋黄中含有蛋黄素是脑细胞所必需的营养物质，可增强大脑活力。
7.卷心菜：富含B族维生素，能预防大脑疲劳，提高记忆力。
8.苹果：苹果可以提供适量的抗氧化剂，提高乙酰胆碱的水平，对记忆力很有帮助。
9.鱼类：深海鱼中含有DHA（欧米伽一3脂肪酸），DHA是大脑中浓度最高的脂肪之一，对大脑结构和大脑各种功能起着重要作用。
回答于 2019-09-11 08:43:50
这还是要经常去锻炼脑力的、单靠食物是不行的、
回答于 2019-09-11 08:43:50
每天吃1-2个核桃
回答于 2019-09-11 08:43:50
苹果，记忆之王
回答于 2019-09-11 08:43:50
查《百度》，总结有坚果、鸡蛋、菠菜等，增加蛋白、矿物质等，肯定是有作用的。
以个人分析一下:
(1)如上所说，如果是生活条件好但约束太差的学生，可能也无多少裨益；但如上所说，用在生活条件差的学生作为补给，肯定大有作用。
(2)条件较优越的学生，真若想成大才，首先个人不以物质和精神优越自居，以寻求人的定义前提读书求学包括生活(十余岁始，男生女生)，如此也则改变了古人说的\"纨绔子弟少伟男\"的\"规矩\"。
(3)立志。知道人类、国家成就是什么，应解决的问题有哪些。一般历史成才者，大都如此。这个“立志”，可不是刻意明显的，如与生活社会结合的动态时的志\"立\"。
(4)孩子从有启蒙有心智开始，家长长辈应开始引导，起码有留心，即小树应修剪，越大了越以方法诱导，再大不多说了如点到为止。
(5)好象普遍还要有自我保护功能。
(6)再说一说吃什么食物的话题。增加脑力(这里指力度)，但也要通活；增加蛋白但与什么结合的消化；如菠菜是国际中圈定为数不多的营养蔬菜，其主要功能还是说首先在良好吸收与消化上。
大多数家庭不能和做不到坚持选择哪些吃食。如核桃除了秋冬季节，农村里是不多有的；菠菜，在一般中小城市，一年中也不可能常有(或采购去晚了，已售完)。
当然了，如我的孩子后代人吧，倘有条件，吃阳澄湖大闸蟹有益，天天供应着，吃鲥魚有益健康，年年定货供给。但将吃用在读书求知上，而不是将读书求知用在吃上，那当然就大有前途大有希望了！(指正。谢谢)
回答于 2019-09-11 08:43:50
多吃苹果，苹果又称为记忆果，这些只是辅助性的，
训练大脑，运用方法才关键
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