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喝牛奶有什么坏处？
牛奶,喝牛奶,蛋白质喝牛奶有什么坏处？
发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：
回答于 2019-09-11 08:43:50
喝牛奶的危害有哪些
正常情况下适量喝牛奶并无危害。
牛奶蛋白过敏者或乳糖不耐受者喝牛奶可能会导致腹痛、腹泻等消化系统症状，过量喝牛奶会增加肥胖和高脂血症等慢性病的发病风险。
牛奶是《中国居民膳食指南》推荐每天摄入的食物，含有丰富的营养素，是优质蛋白、B族维生素、钙的良好来源，可以促进儿童和青少年的成长发育，也有益于成人的骨骼健康，被当作膳食组成的必需食物。适量喝牛奶，不仅没有危害，还有诸多好处。
牛奶蛋白过敏者多为小儿，可以出现以腹泻为主的消化系统症状，需要避免饮用含有牛奶蛋白的食物和饮品。乳糖不耐受者，喝牛奶后会出现腹痛、腹胀、腹泻等症状，需要避免摄入含有乳糖的牛奶，可以考虑饮用无乳糖牛奶。
另外，纯牛奶含脂肪量相对较高，而且以饱和脂肪酸为主，还含有一定量的胆固醇，所以一般不建议大量喝牛奶，每日300克为合适量，需要限制脂肪摄入的人，建议选择脱脂奶或低脂奶。
本内容由首都医科大学附属北京佑安医院 营养科 主任医师 于淑清审核
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回答于 2019-09-11 08:43:50
牛奶含有优质蛋白以及维生素A、维生素B2等营养。但是如果喝超量了，会导致肥胖，空腹喝牛奶也会导致不吸收的情况，甚至会导致腹泻。牛奶会分解身体里的铁，导致缺铁性贫血的病情更严重。
回答于 2019-09-11 08:43:50
好处和坏处就是得和失。得到好的失去好的，牛奶有什么呢主要是有蛋白质和各种微量元素，而人体是需要蛋白质和各种微量元素的，需要是需要但不能过度，人体吸收蛋白质每天是定量的就是超过了就不要了，所以吃蛋白质高的食物给人的感觉是有营养的，但是也是量定吸收的超过的部分就会排泄掉
怎么排呢，就是会有拉肚子的现象，所以喝牛奶，和吃鸡蛋是一些人的标配早餐，但是量要适合量多了就会拉肚子，因为身体只吸收定量的哪部分就像杯子只装下容积内的东西，超过的就会流出来的一点也不会留下，所以不是你多吃就可以多得的，所以喝牛奶就喝身体吸收需要的部分就行了
这时还存在一个问题就是牛奶是有蛋白质，鸡蛋也有，两个一起吃，蛋白质就一起增加，所以一起吃就不要吃太多，单一的吃可以相对多吃一点，就是总量只能吸收这样多超过的不管你是吃什么别的都会吸收不了。所以适当地喝一些就行不要吃太多。
回答于 2019-09-11 08:43:50
小儿不宜多喝，上火咽炎，性早熟
回答于 2019-09-11 08:43:50
如果是脾虚体质，经常喝容易拉肚子，适度就好。
回答于 2019-09-11 08:43:50
补钙长高
回答于 2019-09-11 08:43:50
1.导致蛋白质摄入过量，损害健康;
2.牛奶呈酸性，会溶解钙，导致骨质疏松;
3.导致患糖尿病、皮肤过敏的几率上升;
4.导致患乳腺癌等癌症的几率上升。
牛奶营养价值虽然高，但是一定要注意不能晨起空腹喝奶。因为人体空腹时胃肠蠕动快，牛奶中营养物质往往来不及被吸收就匆匆进入大肠。牛奶中含钙丰富，因此临睡前喝杯牛奶，可补偿人体夜间对钙的需求。此外牛奶不宜加糖煮沸，最好新鲜饮用，如太冷稍稍加热即可。
回答于 2019-09-11 08:43:50
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