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喝牛奶有什么坏处?
牛奶,喝牛奶,蛋白质喝牛奶有什么坏处?
发布时间:2020-12-06加入收藏来源:互联网点击:
喝牛奶有什么坏处?
回答于 2019-09-11 08:43:50
回答于 2019-09-11 08:43:50
喝牛奶有助于睡眠。
回答于 2019-09-11 08:43:50
牛奶有很多的优点。但是也有坏处,最典型的坏处就是牛奶不耐受。有的人的肠胃他不接受牛奶蛋白,容易发生一些过敏反应。
牛奶中大约含有4.5%的乳糖,而它作为一种大分子双糖,还需要在小肠内被分解成葡糖糖和半乳糖这两种单糖,才能被肠壁吸收。人体需要借助乳糖酶的帮助才能分解乳糖,但很多人由于肠道内乳糖酶缺乏,无法将牛奶或是其他食物中的乳糖有效分解。
没能分解的乳糖就有可能在回肠末端、结肠被细菌所发酵,进而产气,引起腹胀、排气。这就是乳糖不耐受。
牛奶过敏,更确切地说,是对牛奶中的蛋白质过敏。每100ml牛奶中大约含有3g的蛋白质,包括酪蛋白和乳清蛋白两种。这两种蛋白质都有可能导致过敏。当免疫系统误把正常摄入的牛奶蛋白质当成入侵的敌人时,就会引发一连串的免疫反应来对抗“敌人”。结果就可能导致呕吐,腹泻,皮肤红肿,哮喘等症状。
当免疫反应过于强烈的时候,救助不及时甚至可能导致死亡。
所以我们喝牛奶的时候还要关注一下自己的身体变化,如果喝完牛奶之后有涨肚,排气过多的情况,就说明牛奶可能有一些过敏不消化的现象。就不要喝或者少喝。
最后祝愿大家都身体健康。我是爱做饭的怡然听雨,爱运动爱美食。喜欢制作美食。关注我,可以学习美食制作。
回答于 2019-09-11 08:43:50
您好,我是农村婷婷,很高兴为您回答这个问题,任何东西摄入多了都是有害处的,牛奶也不例外,下面我来详述一下牛奶喝多了的坏处以及牛奶不该什么人群喝。
1.导致蛋白质摄入过量,损害健康;牛奶中含有丰富的蛋白质,如果喝太多的话,机体对蛋白质的吸收过多反而变成了累赘。
2.使患糖尿病、皮肤过敏的几率上升;对于糖尿病、皮肤过敏等问题,根据调查显示,如果婴儿过早的接触牛奶,那么患糖尿病以及皮肤过敏的几率会提高很多。在婴儿时期,我们要提倡喝母乳喂养,少喝牛奶。
空腹喝牛奶不利于消化。由于牛奶中的水份比例很大,空腹时喝牛奶,胃液被稀释,不利于食物的消化吸收。另一方面,空腹的时候肠蠕动速度非常快,牛奶在肠胃停留的时间会很短,营养物质往往不能吸收,之后就直接进入大肠。基本来说牛奶的营养就被浪费了。所以空腹喝牛奶是没有营养的。除此之外,空腹喝牛奶不利肠胃。很多人早餐都是牛奶和鸡蛋,洗漱完毕后就会直接先喝一杯牛奶。空腹喝牛奶会使胃的消化时间减少,牛奶的营养不会被胃吸收,甚至导致肠胃胀气。牛奶其实应该放在餐后喝,这样可以保证牛奶的营养能更好的被吸收。另外,空腹喝牛奶会导致营养损失。早餐不能空腹喝牛奶的原因是,经过一夜的睡眠和休息,胃已经空了,大脑提醒胃部做好消化食物的准备。因此,此时的胃排空速度非常快,而牛奶是一种液态奶食品。饮用后尚未完全消化吸收入肠道,营养物质就这样流失以及被浪费了。
以上我是对喝牛奶有什么坏处的一些个人见解。
回答于 2019-09-11 08:43:50
空腹不宜饮用牛奶,空腹饮用牛奶会使肠蠕动增加,牛奶在胃内停留时间缩短,使内部的营养素不能被充分吸收利用,但是中国人的体质有很多人对乳糖不耐受,会导致腹泻!
回答于 2019-09-11 08:43:50
任何食物都有不好的一方面,牛奶也是如此,只是益远远大于害。
喝牛奶有什么害处
1.导致蛋白质摄入过量,损害健康;牛奶中含有丰富的蛋白质,如果喝太多的话,机体对蛋白质的吸收过多反而变成了累赘。
2.使患糖尿病、皮肤过敏的几率上升;对于糖尿病、皮肤过敏等问题,根据调查显示,如果婴儿过早的接触牛奶,那么患糖尿病以及皮肤过敏的几率会提高很多。在婴儿时期,我们要提倡喝母乳喂养,少喝牛奶。
喝牛奶的好处
1、补钙。牛奶含有钙。因此对于孕妇来说喝牛奶可以保证胎儿的钙含量;对于儿童来说可以增进骨骼发育成长,帮助儿童长高,提高身体素质;对于老年人来说(特别是骨质疏松的老年人)更是大有裨益。
2、牛奶中含有碘、锌,可以提升大脑的思维能力及判断力,帮助青少年各个器官尤其是大脑的发育。
3、牛奶可以促进睡眠,如果想要提高睡眠质量或者是觉得入睡困难,可以在睡觉之前和一杯牛奶。
4、牛奶可以缓解人体的疲劳感。如果工作了一天的话,不妨喝一杯牛奶来舒缓身心。用眼过度的时候,也可以通过喝牛奶来缓解眼睛疲劳。
5、对于女性来说,牛奶中含有一些物质比如,铁、铜和维生素A可以让皮肤看上去更加细腻光滑有弹性。
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