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产后漏尿是病吗?严重吗?
产后,骨盆,肌肉产后漏尿是病吗?严重吗?
发布时间:2016-12-08加入收藏来源:互联网点击:
不过,多数产后新妈妈的盆底肌肉力量只有0-2级,需要做相应的康复训练。
2)其次,对于产后的盆底肌康复训练,可以做凯格尔运动。首先要准确找到盆底肌位置,并学会收紧这块肌肉。
在小便时,轻轻呼气同时尝试中断尿流,感受尿液憋住时肌肉收缩的感觉,2秒后继续排尿并排空膀胱。中断尿流时的肌肉收缩,就是在进行盆底肌收缩。
找到盆底肌准确位置后,排空膀胱,平躺,弯曲双膝。收缩盆底肌,放松腹部、大腿和臀部肌肉,均匀呼吸,不要憋气。保持3-5S,每组10-15次,每天最少3组,这个训练需要长期坚持。
3)平时有尿意来了要及时排空尿液,不要憋尿。同时也要控制体重,戒烟禁酒,保持健康的生活节奏。
有严重发生产后漏尿的情况的妈妈,除了以上生活护理之外,要想彻底治疗产后漏尿,还是建议妈妈们选择见效更快、效果更明显的手术方式。
总结:不得不说,女人真的太难了,怀胎10月,已经很辛苦了,又要遭受分娩之痛,产后还有各种产后综合征,没患上产后抑郁症已实属不易。所以,无论是心理上的抑郁还是生理上的漏尿、子宫脱垂、身材走样、妊娠纹等,我们都应该正确面对,而不应该羞于启齿,因为孕育生命的母亲是最伟大的。
我是奕妈,职场妈妈&自由撰稿人,家有一枚可爱小暖男,专注宝宝护理、教育、成长知识分享,欢迎有经验的妈妈在评论区发表不同观点,一起借鉴,育儿路上一起成长。(图片来源于网络侵删。)
回答于 2019-09-11 08:43:50
都说要做有味道的女人,但是有一种味道是产后漏尿的味道,真的特别尴尬!
其实产后康复在欧美发达国家七十年代都已经很重视了,因为她们比较重视自我的感受,而我们国内的女性比较封建保守,很多隐私问题都不会直接表达出来,很多痛苦都不知道应不应该找医生解决,比如:产后漏尿、子宫脱垂、性生活不和谐等
现在的中国已经很重视女性的生殖健康,出现了42天产检,包括盆底肌、子宫等方面的检查,出现问题及时治疗干预!
可是为什么产后会有那么多问题呢?首先宝宝象小种子一样在子宫内生根发芽,他们会一点点长大占据空间,可是盆腔就那么大,肯定会随着宝宝长大而逐渐变形,由于胎位不正还会使盆腔慢慢变形,生产时又会产生耻骨联合分沁素导致耻骨分离,还有的生产时会造成尾骨骨折,那这些呢都会导致漏尿!其实漏尿只是产后一个相对很轻的伤害,盆底肌松弛子宫没有活力还会导致子宫脱垂。所以奉劝产后妈妈如果42天产检建议您做骨盆修复和盆底肌康复那是一定要做的哦,等您错过最佳恢复期和黄金修复期那真是后悔药没的买了!为什么明星身材恢复好就是因为在月子中心及时做产康或者是产后及时恢复的结果!
如果您已经错过了修复期也不要紧,每个女人不管什么年龄都要坚持凯格尔运动,不会的话就是经常做憋尿这个动作,促进盆底肌的活力!
最后祝福天下妈妈幸福一生![玫瑰][玫瑰][玫瑰]@尚可网 @头条育儿 @头条号
回答于 2019-09-11 08:43:50
产后漏尿主要是盆底肌松弛的原因,很多宝妈都有这样的情况,但是需要去去进行盆底肌修复训练,年龄越大情况相对越严重,及时进行凯格尔训练
回答于 2019-09-11 08:43:50
很多新妈妈在生完宝宝以后,就继续投入到抚养宝宝的“战斗”中。但殊不知产后妈妈们遇到了很多的尴尬的事情。她们原以为分娩时在产房里脱光光被人看,已经是最尴尬的场面,但是产后子宫下垂,腹部赘肉明显等问题更让宝妈们崩溃,特别是漏尿!
产后漏尿是不是病?
大量临床调查显示若生完产3个月后,仍然有尿失禁时,可以很肯定的说这尿失禁将有9成的机率会持续发生。
在对这些产妇的调查中还发现,产后尿失禁的症状和严重程度也各不相同,按照症状的轻重,可以将尿失禁分成四度。
1度
在产妇腹压增高,比如咳嗽、喘息时偶尔有尿失禁发生。
2度
在屏住呼吸或者用力的时候就会出现尿失禁的情况。
3度
当膀胱受到较大重力的时候,比如直立、行走时都会发生尿失禁。
4度
身体几乎对排尿失去了控制,即使是在卧位的时候也有可能会发生尿失禁的情况。
为什么会漏尿?
1、怀孕:激素的变化,以及胎儿的成长施加在尿路系统的压力可能引起漏尿,不断增加的胎儿体重也会引起漏尿。
2、肌肉弱化:因为在孕期九个月的时间里负担胎儿体重,即承担更重的负荷。
3.分娩:会使盆底支持组织松弛或局部神经受到损伤,从而使支撑能力下降。调查发现顺产的女性更容易出现尿失禁,顺产率高达10%,剖宫产高达4%。
4.女性尿道短且直,也就是女性相比男性,为什么会更容易发生尿失禁。
如何自检
给宝妈提供一个自检问卷:
1.你咳嗽、打喷嚏、跑步或者提起超市购物袋时,有没有漏尿现象发生?
2.你能否保持尿液2.5小时?
3.你在排尿时是否畅通无阻?或尿液有没有不自觉地断断续续?
4.你有没有发现自己每天频繁去厕所,来不及去厕所?或者你是否认为自己“膀胱小”?
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