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剖宫产后多久可以减肥呢?剖宫产后怎样减肚子？
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发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：
剖宫产后多久可以减肥呢?剖宫产后怎样减肚子？
回答于 2019-09-11 08:43:50
回答于 2019-09-11 08:43:50
在月子里就要开始产后恢复，但是刚开始时不要先想着减肥瘦肚子，这跟饮食有很大关系。这时的重心除了饮食营养外还有身体机能和体质的恢复，身体恢复的好，身材也会慢慢恢复正常。
剖腹产结束后第二天医生就会建议下床走动，不仅仅是为了防止肠粘连，也是有利于伤口的恢复。在回家后也不要长时间的坐、躺，除了休息和哺乳，也尽量下床来回走动，随着身体的恢复，活动量可以逐渐加强，适量的活动(运动)可以增加消耗、缓解腰背疼痛和骨盆恢复。
同时要注意饮食的合理摄入，即便是哺乳平时也不用大吃大喝，营养均衡、合理搭配就可以。正常吃饭、少吃高热量、高油脂、高糖分的食物就可以控制好热量。
回答于 2019-09-11 08:43:50
剖宫产后可以系一个收腹腰带 感觉还是断奶后再考虑减肥吧 注意调节饮食 配合运动自然就瘦了
回答于 2019-09-11 08:43:50
回答于 2019-09-11 08:43:50
我是产后八个月开始减肥，从135减到102斤，我160cm，保持102两个月了，也不打算再减了，目前宝宝一岁四个月。
回答于 2019-09-11 08:43:50
肯定是孩子戒奶才可以减肥的
回答于 2019-09-11 08:43:50
正常半年以上就可以。
回答于 2019-09-11 08:43:50
这个问题可以简单的分享一下我自己，我在快生的时候是160斤，月子15天就瘦到132斤，出月子邻居都说看不出来生过孩子，以下简单的分享一下。
第一，一定要束缚，我用的是那种纱布，比那些什么塑身衣好用多了，还便宜，几十块就搞定了，我只绑了10天，肚子就平平了，除了刀口那个地方硬硬的以后完全看不出来肚子。
第二，不要大补特补，好多人觉得产妇吃的多奶水就足，其实奶水跟产妇吃多少没什么太大关系，我当时出院奶水也不多，后来在老家买了点中药吃了一下，乳腺打开奶水特别多，喝的水全变成奶水了，一天喝7-8坏水，不算什么汤之类的，一天才上两次厕所，全变成奶水了。
第三，一定要坚持母乳喂养，在刚喂孩子的时候会遇到奶头吸破，涨奶的情况，虽然会很疼，但还是要坚持。
第四，适当的活动一下，不要一直躺着睡觉，躺的时间多了腿都会发麻，不要问我是怎么知道的。
回答于 2019-09-11 08:43:50
谢邀！产后的6个月的时候是妈妈们减肥瘦身的绝佳的黄金期，瘦肚子可以绑腹带，适当的锻炼都是不错的选择！
回答于 2019-09-11 08:43:50
42天后，体力渐渐恢复，子宫也基本恢复。
就可以开始慢慢运动起来了。
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