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心浮气躁如何安稳下来？
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发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：
回答于 2019-09-11 08:43:50
现在的人，压力都很大，无论是工作还是生活，每天忙忙碌碌，难免会有心浮气躁的时候。一定要抽空给自己放个假，给自己的心情放个假，哪怕一下午或几个小时。去看一场自己喜欢的电影，或一边看书一边听音乐，或者去吃一顿好吃的。其实，能帮助自己的最终还是自己。
回答于 2019-09-11 08:43:50
心浮气躁证明当前的我们还达不到自己的要求，想要快速的提升自己，却又不知道如何提升，以至于感到心有余而力不足。与其这样还不如踏实做事。让量变达到质变，最终的成果只需要自己明白就好。
回答于 2019-09-11 08:43:50
冥想吧♀️
回答于 2019-09-11 08:43:50
个人经验是用观想法，去观想一些宁静的意境比如高山流水辽阔的大草原可以使自己的内心安定下来一切便会迎刃而解！
回答于 2019-09-11 08:43:50
就拿个人用过的比较好的方法推荐吧：
1.练字，不用想太多，只关注自己眼前的笔画，不用考虑身边的任何事情，也不要在意别人的眼光，刚开始很难受，觉得浪费时间或者怎么怎么样，但是一直重复着，你的思维就会很井然有序，可以去冷静的思考其他问题了。
2.收拾房屋，整理家务，让你的环境变得舒适，精致，自然而然地就静下来了。
3.散步，不做剧烈运动，也不是为了锻炼身体，就是为了在边散步的时候边梳理自己的情绪。
总而言之，心浮气躁是因为着急，思路混乱，不够冷静。而重复做那种被认为没有意义的事情其实可以让自己平静下来，刚开始会很急躁，因为感觉时间本来就不够，还在浪费时间，但其实静下来后思考问题的效率会大大提高，不管是什么方法，都要先行动并坚持做下去，不能还没开始就考虑它的收益。
回答于 2019-09-11 08:43:50
有条件就跑步
回答于 2019-09-11 08:43:50
站桩先是松开表层的肌肉，继续松，导致气血不通和瘀堵的附着在肌肉筋骨血管上的节结会因站桩阳气的生发被冲开来，同时人体自愈系统就启动了，这套系统天天跟我们在一起，但我们只关心外部花花世界，从未感受到它的存在。当你通过站桩打坐静下来时才会遇到内在的本我。自愈系统的能力是神奇的，湿邪等病气会通过打嗝排气出汗流泪吐等各种方式排出去，气血运行正常，体内那团杂乱无序的水管就会正常工作，阴阳平衡，神经系统得到完善，炼精化气，炼气化神，精微物质进入脑部，炼神化虚，还虚入道，这就是为什么站桩可以开智的道理。站桩打坐不仅仅是修好肉身，而是要修心，开智！
回答于 2019-09-11 08:43:50
1、深呼吸3次。
2、把自己的情绪用用一个具体的词汇表达出来，如:愤怒、羞愧、愤恨等等。
3、告诉自己，任何事情都有三种以上的解决方法。
4、把方法写出来。
5、这个方法一定是积极的，能解决问题的。
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