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心浮气躁如何安稳下来？

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发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：

心浮气躁如何安稳下来？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

听音乐《般若心咒》净心化躁。

回答于 2019-09-11 08:43:50

看经文 抄经书

回答于 2019-09-11 08:43:50

浮躁就是种种杂念惑乱了我们的心，蒙蔽了我们对事物整体的理智见识，从而忽视或排斥了理性而任由感情发泄。其对立面是认真、稳定、踏实、深入。

现实生活中，随着生活节奏的加快，社会竞争激烈，各种诱惑增多，人心攀比意识加重，随之而来的成功学、速成班、暴富论等等层出不穷，这种浮躁的社会氛围严重地干扰了人们原有的生活节奏，也带来了一系列的社会治安问题，这几年不断爆出的社会负面新闻，都半与社会畸形追求和人心的浮躁有密切相关。从心理需求的角度来看，导致人心浮躁其根本原因就是都是倾向于追求“自我实现的需要”而不达，通俗上讲就是能力配不上欲望！


要安抚自己内心的浮躁可以试着从以下几个思路去考虑。

第一，要明白任何的成功自有其路数和节奏，揠苗助长往往不得其志。

小到孩子的学业大到自我理想的实现。都有其事物发展的本质规律，路要一步一步走，饭要一口一口吃；先贤有言“不积跬步无以至千里”；农村有句谚语：不会走就想飞。说的都是同一个道理。所以，要想成就自己的事业应该是基于自己的现实条件，学习掌握事物发展的规律，通过不断地奋斗总结再奋斗的过程，而不是好高骛远，这山望着那山高，到最后不得志，去心生怨气。

第二，减少自己的欲望，“知足”还自己一个安定的心。

每个人在生命的历程中都有自己固有的角色，命运自有其安排，不管你承认不承认。我想说的是这就是现实！毕竟伟人就那几个，好比如全国就一个马云，世界就一个苹果公司。人的欲望是永无止境的，知足是我们在深刻理解生活真相之后的必然选择。猛兽易伏，人心难降；壑沟易填，人心难满。生活所能提供给欲望的满足总是有限的。在人的现实生活中，“足”是相对的、暂时的，而“不足”则是绝对的、永恒的。假如一个人处处以“足”为目标而不懈追求，那么他所得到的结果将是永远的不足；如果一个人以“不足”为生活的事实予以理解和接纳，那么他对生活的感受反倒处处是足的。



第三，转移自己的注意力。

人的时间和精力是有限的，当你去做一件事情并从中找到快乐的时候，做其他事情的时间自然就少了。如果你痴迷某种欲望之中不能自拔，不如转移自己的注意力，让自己将更多的时间放在另一件事情上，这样会避免你在一条路上走到黑。

第四，做好自己，坦然面对。

月有阴晴圆缺，人生也是如此。情场失意、朋友失和、亲人反目、工作不得志……类似的事情总会不经意纠缠你，令你的情绪跌至低谷。其实，生活中的低谷就像是行走在马路上遇到红灯一样，你不妨以一种平和的心态坦然面对，不妨利用这段时间休息、放松一下，为绿灯时更好地行走打下基础。


回答于 2019-09-11 08:43:50


1、心浮气躁，必须要找到源头在哪里。或是性格原因，或是环境原因，或是身体原因，或是心理原因，找到了根源，才能对症下药。

2、制定一个早起计划，每天清晨，去公园跑跑步，锻炼身体的同时，有益身心。而且在这个过程中，你能收获坚强的毅力和坚持的决心。

3、在这个城市里，我们一直在不停的赶路，忘记了家门口的木棉花已经开花，阳台上的水仙已经枯萎，书架上那本买回来几个月的书落满了灰尘，我们只顾前行，却忘记了欣赏路边的风景，闲暇时间冲一杯咖啡，泡一杯清茶，听一首小曲，放空心灵，感受生活的美好。

4、加入一些社交平台或者参加一些感兴趣的活动，多与人沟通，在交流和活动的过程中你会有不同的思维碰撞，更多的感悟、启发和目标，你会变得更开朗，人生更加充实和美好。

回答于 2019-09-11 08:43:50

安静的坐下来，做做深呼吸，看看好玩的视频，开心一下，很快就能安稳下来了。

回答于 2019-09-11 08:43:50

放下压力

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